徒手搏擊的技巧

時間：2024-11-04 04:30:25 搏擊培訓

徒手搏擊的技巧

　　軟武器攻擊堅硬的身體目標，硬武器攻擊柔軟的身體目標。用拳頭猛擊對手的頭部可能會損傷自己的手指，因此對付頭部這樣的硬目標用掌更加合適。下面我們來看看徒手搏擊的技巧。

　　在格斗訓練中，安全專家麥肯教給學生的第一件事正確的預備姿勢。其中關鍵在于不要暴露出你的攻擊意圖。比如站立時的預備姿勢包括：

　　1、雙手相合，置于身前。

　　2、雙臂抱在胸前。

　　3、一只手臂抱在胸前，另一只手的手指搭在自己的下頜。

　　4、雙手抬起，掌心向前，好像表示“怕了你，別過來，我不想惹麻煩。”

　　這些姿勢看似無害，卻可以在一瞬間突然發出有力的攻擊。它們包括在訓練的各個方面，從徒手格斗到用刀或用槍。

　　在訓練中將會傳授大量的理論和經驗，所有這些理論和經驗都經歷過實戰的檢驗。比如：

　　1. 軟武器攻擊堅硬的身體目標，硬武器攻擊柔軟的身體目標。用拳頭猛擊對手的頭部可能會損傷自己的手指，因此對付頭部這樣的硬目標用掌更加合適。而攻擊胃部太陽神經叢這樣的軟目標，用拳頭這種硬武器更加合適。

　　2、每次接觸到你的對手時都要傷害到他，不要躊躇，要全力以赴。使他想要逃到別處去。

　　3、腦中應有個進攻計劃并付諸實施。不要總是擔心你的對手會怎么對付你，讓他去擔心你會怎么對付他。

　　4、始終保持平衡徒手搏擊技巧徒手搏擊技巧。雙腿始終置于雙肩之下。如果雙腳間距過寬，你會無法快速移動，好像釘在原地一樣。如果雙腳間距過窄，則不易平衡，容易絆摔。

　　麥肯只教授強勁、易學、易用、能夠迅速結束沖突或者能為后續攻擊鋪平道路的技術。

　　學生們將學會如何將身體的重量加在每一次攻擊之上，如何運用適當的技巧使攻擊效果最大化，以及如何在很短的距離內迅猛發力。麥肯認為，關鍵之處在于面向對手保持向前的沖力，使他失去平衡從而難以發力進攻，你應該搶占對手所處的位置。

　　1、重擊面部(Face smash)

　　這個技術的功能與費爾班等人“虎爪”近似。雙手抬起，掌心向前，好像安撫對手的樣子。攻擊時手指分開稍勾曲，好像抓著一只柚子，手臂像投擲棒球那樣猛揮出去，同時后腳蹬地使身體重心猛然前移，手掌向前下方猛拍對手臉部，手指順勢挖其眼睛。

　　這是最重要的徒手格斗技術之一，非常的快速、強勁，最重要的是，它可以非常有效地干擾和壓制對手的動作。

　　2、掌根重擊下頜(Chin jab)

　　手形好像抓著一只柚子，近身發力，用一個類似上勾拳的動作，掌根由下向上猛擊對手下頜，將他的腦袋打得向后翻仰過去，手指順勢挖眼，也可以順勢將對手的腦袋撞向任何堅硬的表面。

　　3、杯形手(Cupped-hand strike)(打耳光)

　　這個技術最好用來進攻對手的耳部，如果擊中其頸或臉側也是有效的。手指并攏成杯狀，單手或雙手猛拍對手耳部，動作好像將棒球投進對手的頭部側面。猛烈一擊可以擊穿對手的耳膜或造成腦震蕩。

　　4、斧式手(Ax hand)

　　手指并攏伸直，拇指垂直向上伸出，用小指一側的手掌至手腕部位猛烈劈砍。這個技術可以以摧毀性的效果打擊人體各要害部位，如太陽穴、鼻梁、咽喉、頸側、后頸、腎部等。該技術可以從看似無害的姿勢突然發出。

　　這個技術也被稱為手掌外側打擊。但不要把它與空手道的手刀混為一談。如果訓練有素，無需大幅度揮動手臂，只需與目標有幾英寸的距離就足以發出致命的一擊。拇指向上伸出可以自動使手掌保持適當的緊張度。手掌重擊目標后迅速回彈，這樣可以增加穿透力，并有利于快速連續進攻。

　　5、錘式拳(Hammer fist)(砸拳)

　　以拳頭的小指一側猛劈對手要害，全臂揮動，如同揮動大錘一樣，將全身的重量加在這一擊之上。先行攻擊擊中對手后，以此作為后續攻擊非常有效。

　　6、肘擊

　　包括頂肘和平肘。

　　7、膝擊

　　與肘擊一樣，是近戰的有力武器。

　　8、踢脛骨(Shin kick)

　　用一個類似踩踏的動作，以腳內側猛踢對手脛骨，并順勢沿脛骨向下踩踏。踢擊之前，另一只腳向前邁進一步，將你的體重和動量加在踢擊之上則更加有效。如果運用得當，一擊即可結束戰斗。

　　9、釘式踢(Spike kick)(彈腿踢襠)

　　這是一個摧毀性的技術，腳尖突然踢向對手襠部徒手搏擊技巧搏擊培訓。你的整條腿一種類似鞭打的動作向前上方快速踢出，大腿和小腿基本成90度角，好像要用大腿接觸你的胸部似的。突然、快速、無預兆是這項技術的關鍵。

　　10、推踢(Push kick)(前蹬)

　　類似前蹬的動作，目標是對手的骨盆、襠部或大腿。這個技術的目的是使對手后退，拉開空間，以便迅速拔出武器

　　除了基本的打擊技術以外，學生還將會學到地面格斗、空手對刀、空手對槍、運用辣椒噴霧器以及其它簡易武器等技術。“徒手格斗的一條原則是：能不徒手，盡量不徒手。”

　　對于地面格斗來說，首要原則是“如果不是萬不得已，就不要進行地面纏斗。”在實戰環境下，地面上有太多的變數：即使你有良好的受身技術，地面上的玻璃和金屬仍有可能對你造成傷害;即使你用地面格斗控制住了你的對手，難保他沒有同伴對你乘機下手;諸如此類，必須格外小心。但從另一個角度說，每個自衛者都需要一些簡單而直接的地面格斗訓練，尤其是倒地后如何快速起身。

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