散打戰術的訓練方法
散打戰術，是運動員根據比賽的具體情況，為戰勝對手而采取的計策和方法。散打比賽不僅是技術水平的對抗，也是心理意志和智能的較量。一名優秀的散打運動員要善于利用自己的身體技術特長克制對手，從而取得比賽的最終勝利。那么 在日常生活中我們應該怎么進行散打戰術的訓練呢？以下是小編整理的散打戰術的訓練方法，歡迎參考閱讀!
散打戰術的訓練方法
一、散打戰術訓練的基本原則
(一)要注意培養戰術意識和戰術打法
比賽時戰術的制定靠賽前對對手的了解，靠教練員和運動員共同的智慧制定合理的戰術打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時的訓練中，運動員必須要有獨立的判斷能力、戰術思維及應變能力，這樣才能根據對手情況制定相應的戰術，提高戰術意識水平。
(二)基本戰術要與多種戰術相結合進行訓練
在平時的訓練中，首先要熟練掌握基本戰術，在掌握基本戰術的基礎上根據自己的特點，選擇幾種適合自己的其他戰術反復練習，做到各種戰術之間運用靈活，以應付各種戰局的需要。但要注重實效性、實用性。
(三)要注重戰術訓練質量
戰術訓練時要模仿實戰氣氛，要嚴格按實戰中的要求去練習。戰術動作時機、力量、判斷、反應、距離、方向和角度等，都要以較高質量來完成。
(四)戰術訓練要與其他訓練相結合
有了一定的技術才能提到戰術，如果基本的技術還沒有掌握，戰術訓練也只是一句空話，戰術訓練與身體訓練、心理訓練、技術訓練是分不開的。因此戰術訓練要與技術訓練、心理訓練、身體訓練協調進行。
二、戰術訓練的方法
(一)模擬訓練
教練員(或同伴)模擬不同戰術所需要的動作，反復練習。練習的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實戰或超過實戰水平。如：可以模仿擅長腿法的對手，擅長拳法的對手等，練習者根據具體情況采用不同戰術進行對抗，或針對某一個對手模仿他的常用動作，進行針對性的反擊訓練。
(二)分解訓練
一種戰術一般由幾個動作組成，可以先將這幾個動作分解逐一練習，最后再完整練習。如：練習佯攻戰術時，以指上打下為例。指上(直拳)、打下(側踹腿)，第一步先練直拳，練習時要求出拳速度快，雖是佯攻動作，但要逼真，引起對方的注意;第二步練習側踹腿，要求側踹腿啟動要突然、果斷、有力;第三步將直拳和側踹腿完整練習。
(三)戰例分析訓練
現場觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過的比賽，重點要看運用戰術較為典型的片斷，根據情況進行分析、總結，研究相應的戰術。
(四)假設性訓練
假想對方使用不同的戰術，并設想用什么樣的戰術去對付想象中的對手，然后通過實戰檢驗所采用的戰術是否有效。
(五)條件實戰
根據戰術的需要，教練員(或同伴)規定一定內容或使用動作范圍進行對抗戰術訓練。條件實戰的方法很多，有限制進攻和防守的實戰對抗;有限制擊打部位的對抗等等。如練習防守反擊戰術，指定一名隊員使用各種動作進攻，一名隊員只能防守反擊不能主動進攻。以此來強化防守反擊戰術訓練。
(六)實戰比賽
散打訓練最終的形式是實戰，實戰是檢驗技術水平、戰術水平的有效手段。訓練時按照比賽的要求進行實戰對抗，可以選擇延長比賽時間，對付不同風格的對手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰。實戰結束后要積極地進行總結，積累比賽經驗。
自由搏擊散打技法
1、自由搏擊散打技法有什么
1.1、實戰姿勢
技術要點:實戰姿勢要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內實精神,外示安逸”的要求。側身以左肩對對方,兩腳前后開立,略比肩寬,全腳掌著地,右腳內扣約45°,左腳尖微內扣,兩膝稍屈,重心偏于右腳,兩手松握拳(或兩掌自然張開),兩臂向左側前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,兩臂彎曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂彎曲小于90°,目視對手。下顎微收,松肩,墜肘,含胸,直腰,斂臀,坐胯,呼吸自然。
1.2、散打運動的基本拳法
技術要點:2.1、沖拳:左右連續沖拳。左腳前滑的同時,沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動腰髖左轉,將右拳沖出,同時左拳回撤護胸。
2.2、貫拳:左腳向前滑步的同時,隨腰身左轉;拳向右弧形平貫,拳眼朝內,力達拳面。右腳向左弧形平貫。
2、散打是什么
散打是兩人按照一定的規則,并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目,它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手、現代散打。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路,只有單招和組合,見招拆招。
3、自我練習自由搏擊的要求
第一階段,要求正確掌握自由搏擊每一個動作的要領,身體位置、手足舉動都要合乎要求;遇到復雜的技術,必須進行分解、逐個對照練習,局部動作掌握之后再連接為整體動作,進行組合練習。
第二階段,在掌握單一動作的基礎上進行兩人一組的攻防訓練。根據要求,選若干組合動作,進行提高練習。這時對運動中的攻防位置的變化要求特別高,把自由搏擊技術的時間差與空間差縮小。
第三階段,按照書本中的要求,把自由搏擊的技術標準往攻擊功力方面努力,通過沙包、腳靶等訓練,再過渡到兩人攻防練習,練習開始要限制一些容易出現危險的動作,隨著練習者自由搏擊技術不斷提高,限制逐漸放寬。
學習搏擊技巧
搏擊,又稱國際自由搏擊,歐美全接觸自由空手道等。六十年代發端于歐美,以美國為主要起源和發展中心,在西方文化環境影響下,在全球文化、經濟等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中,逐漸孕育并發展壯大起來,是一種沒有套路、沒有宗派,強調個性風格,以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。
自由搏擊散打技法
搏擊兼容并蓄了東方的中國武術、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物,是當今世界武壇獨樹一幟,高度科學化和藝術化的先進實戰武道,體現了人類武道融匯的成果和結晶。
搏擊不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮,靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術,長短兼備,全面施展,以最終擊倒或戰勝對手為目的。
散打需要注意什么
1、如何壓腿。壓腿是訓練課中不可缺少的首要環節,初學者必須先過這關,就是成名的運動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急,初學者千萬別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成搏擊培訓
壓腿本是很安全的訓練項目,不應該受傷。為了防止受傷,我更強調的是壓腿的方法要正確,如方法不正確則可能導致把腿壓變形,從而影響今后技術動作的提高,若有專門的教練,可按照教練的安排支練習。在壓腿過程中,千萬不能急于求成,而應由輕到重,不能用力過猛,如果一下子用力過大,就容易把韌帶拉傷,就不能進行正常訓練。
2、在技術動作訓練中應注意加強薄弱環節部位義練習和放松肌肉。散打訓練中腰部是最容易受傷的一個部位,但腰部又是一個關鍵發力軸點,不管哪項技術的發力都是腰部的帶動,所以在準備活動和練習中,特別要注意腰部力量的練習,準備活動做好后,要以較輕的重量先做上一到兩組,讓各個部位都得到適應,以免受傷,然后再加重練習。
淺析散打中的假動作
假動作在散打中占有很重要的地位，因為在千變萬化的散打中，運動員都高度集中，你稍有一些進攻動做都會使對方做出反應，或者注意力移到你出擊的手、腳上，這一瞬間正是你進攻的良機。善 于用假動作欺敵者大部分都是經驗豐富的運動員。假動作可使對方眼花繚亂，不知虛實，被擊中后還會使其“心慌意亂”。假動作方法很多，有的用腿，步、手， 眼、身法等部位作出不同的假動作來迷惑對方。
1.眼：通過眼睛噴出逼人的兇光來指揮對方。在散打中你視對方的眼睛，當對方也目視你的眼 睛時，你突然目視對方腿，同時向前進步。當對方注意力下移時，兩個人的距離已經縮短，此時你突然發拳擊打對方面部會收到良好的效果，即使拳沒有擊中，也能 為你使用腿法和摔法進攻創造有利的條件。
在與敵斗爭時，你突然轉頭目視敵人的側后方，敵人往往隨之回頭去看。當敵人回頭的一瞬間，你可快速的來到敵人面前擊打其要害處。如敵有武器，在此一瞬間你也可索取鐵鍬、棍棒、石頭等物，或抓一把沙土也好，待敵回過頭時，用沙土擊其眼睛，然后拳、腿相加制服敵人。
眼睛雖然不能打人，但它作出的假動作，能使對方上當受騙，它能起到領神、分散其注意的作用，為諸進攻招法創造有利的條件。
2． 步：在散打中利用步法來做假動作是常有的事，例如提膝接直拳。步法中的墊步提膝是為腿法進攻創造有利的條件，它也叮以起到迷惑對方的作用。你墊步提膝對方 必防你腿，此時你提起的腿突然向前落地，同時用拳擊打對方便可擊中。又如你后退步，同時上體稍后仰，如對方跟進時，你又突然向前進步，同時迎擊對手，會使 對方措手不及而被擊中。再如，你向左前移動腳步，對方向右移動腳步，此時正是你起右邊腿的最佳角度。
總之，通討不同的步法做出真假虛實的動作來迷惑和指揮劉方，最終擊打對方。假動作做出要真實，真動作要沒有預動。
3． 手：通過各手法的真假動作來指揮對方，指上打下就是一個簡單的例子。當你用利掌刺對方眼睛時，就要做好起腿的準備，對方做出防上動作時，你馬上起腿攻擊對 方中、下盤，會收到良好的效果。打拳時從肩發力，一些老運動員都善于用余光注意對方的肩關節，在散打中距離調整好后，你的右肩突然前伸，看對方做出什么樣 的反應，如果對方不理睬，你第二次或者第三次突然發拳直擊其面部，如果對方做出錯誤的防守動作，待其拳防守后下落時，你第二次進攻要快而沒預動，直取對方 上盤。
手比較靈活，假動作做得要真實，在連做兩次假動作后要有一個真動作，做到真真假假。手法的假動作可為腿法、摔法做開路先鋒。手法的假動作沒有成功，也不會造成自己的失誤，所以手法的假動作要多做，尤其是前手。
4．腿：做好腿法的假動作，能把對方的注意力引向下方，便于拳法的發揮，腿法假動作還可以為各種腿法服務。
例如，右腿稍提。同時向左側轉髖，做發右邊腿的動作，待對方防右邊腿時：又向右轉髖，同時踢出左邊腿。又如，左腿提起向前，做出發左腿的動作，待敵做出防守左腿時，左腿向前落地，用右腿或者用拳攻擊對方。
腿法攻擊的威力較大，尤其是腿法好的運動員。對方十分怕你起腿，所以對腿法的假動作十分敏感。腿居身體下方，距離對方眼睛較遠，假動作做的稍大一些為好。
5． 身：身法的假動作也十分重要，它可以迷惑對方、接近、遠離或者躲閃對方，它可以為踢，打、摔做掩護。例如，上體前伸做發拳擊頭的動作，待敵上體后仰躲閃 時，突然下蹲抱其雙腿將其摔倒。又如，上體左轉做出打右擺拳的動作，待其防右擺拳時，上體又突然右轉，同時左邊腿攻擊其身體右側。
身法在散打中運用好，能迫使對方暴露出空當處，使對方攻防不得。身法的前，后、左、右擺動，還能為腿的攻防制造有利的條件。但身法比較難練，需要長期的練習和運用。如果身法運用呆板，重心移動遲緩，腿法運用自然也不會靈活。
假 動作在散打中十分必要，沒有假動作的進攻，速度必須特別快，反復、連續進攻命中率會下降，對方也比較容易防守。假動作后的一瞬間可引對方暴露其空當，或者 觀其習慣防守動作，便于第二次進攻。要根據本人的技術水平和對方的技術特點，用各式不同的假動作試探其暴露空當的位置。倘熟知何種虛招欺敵可產生何處空 當，則攻擊的最好時機是能既快又準又利落地出擊。倘若兩人速度一般快，力量與技術又堪匹敵，那么善用假動作的人，總是會占到上風的。假動作必須做到快捷、 多變、真實，再加上干凈利落的一擊會使對方無法防御。但同樣的虛招用得過于頻繁，常會被人看破，并伺擊反擊，使得虛招的效果全失。自己對對手的虛實亦需辨 識清楚。虛招較常用來對付技術較優的對手。此外，尤需練習各種不同虛招，并且互相配合適用，動作才能至純熟、自然、連貫。
散打為何難敵泰拳
梅惠志第一次真正接觸泰拳是在1990年。當時，作為北京武術散打隊的首任總教練，他帶隊參加剛剛設立的京港搏擊會，雖然帶去的都是當時的國家級頂級散打高手，但那一次中國散打慘敗于泰拳。
“沒辦法，我一看到泰拳用肘用膝，就只好丟毛巾。”梅惠志說，當時，北京武術散打隊第一次出國，根本不懂什么是自由搏擊，對泰拳的膝肘攻擊很不適應。“與泰拳硬碰硬，我們根本打不過，拳腳打在對手身上，跟打在皮球上一樣。而當時我們的隊員抗擊打能力比較差，挨上兩三下膝肘就不行了。”
此次慘敗之后，梅惠志等人才把泰拳的錄像拿回來反復研究。“泰拳非常硬朗，主要使用邊腿和膝肘。他們的記分主要是以擊倒而定的，所以踢你時一下是一下，你的重拳他們根本就不躲。但我們的散手沒人家能挨打，散打只有發揮摔法的優勢才有取勝的機會。”梅惠志說。
梅惠志是北京市散打運動的創辦者。上世紀70年代末80年代初，作為北京什剎海業余體校國際式摔跤教練，他在北京武術隊主教練吳彬和中國式摔跤教練李寶如的協助下，開始練習散打。
練習散打的原因是當時中國武術套路表演走向了世界，并獲得國際好評，影響力越來越大。許多外國的武術愛好者來到中國，都想與“中國功夫”較量較量。尤其是李連杰主演的電影《少林寺》上映之后，中國功夫實戰能力如何，成為一個亟待證明的焦點。
“那個時候來挑戰的國外武術愛好者，很多都由我來對付。”梅惠志說。但來較量的一般都不是職業搏擊手，由摔跤轉為散打的職業運動員梅惠志完全能夠應付得來。“在1990年第一次帶隊參加京港搏擊會之前，我們對世界上的整體搏擊狀態并不了解。”
其實，中國功夫與泰拳的較量一直在進行著。目前可以查到的資料顯示，從1921年開始，中國功夫就在向泰拳發起攻擊。但除了1922年，由流亡泰國，本有武功，并拜華裔泰拳宗師為師的李德與泰拳手打平之外，其余皆遭慘敗。而1958年至上世紀80年代，由香港和臺灣組織的數次中國功夫與泰拳的比賽，也僅有一場平局，其余都告失敗，而且敗得相當慘，最短的一局僅堅持了20秒。
但近幾年，散打所代表的中國功夫在與泰拳的對抗中，卻出現了贏多輸少的局面。“雙方研究規則，泰拳可以用肘膝，我們可以用摔法，做好針對性練習，贏面比較大。”梅惠志說。不過，近幾年的中泰對抗賽，中國散打的成績受到了不少武術愛好者的質疑。人們在有限的中泰對抗錄像中，以及各種中泰對抗賽中國散打大獲全勝的消息中，對泰拳手的來歷及資質并沒有多少了解。
相對來講，為眾多搏擊愛好者所熟知的泰拳王播求與中國散打冠軍孫濤的對抗，更像一次上規格的對決。在這次比賽中，播求很順利地拿下了孫濤。這個結局似乎并不是那么令人難以接受---從雙方的簡歷可以看出，作為職業泰拳手，播求在日本最知名的站立綜合搏擊賽事K-1上風靡全球，其成績是170戰，155勝;而作為中國體制內的運動員，孫濤的比賽次數只有24戰。
民間并無武功高手
雖然，從中國功夫與泰拳的對抗歷史中，中國傳統武術的成績還不如散打來的好看，但大多數中國人仍然相信，真正的中國武術的技擊精華是在民間，在傳統拳術中。雖然沒有任何確實的證據證明這一點，但人們更愿意相信，在那些與世隔絕的密境，有神仙般的武林高手存在。
“雖然存在民間有高手這一說法，但民間拳手的水平并不高。與散打相比，基本沒有對抗性。”梅惠志說，他曾經會過許多民間高手，“很多都堅持不到十秒八秒。”而在1980年和1981年，北京搞過散手試點，當時來自民間的參賽拳手有上百人，包含了八卦、太極、大成等等拳種。“但比賽剛開始沒兩天，一看進入半決賽的選手，都是練習散打的了。”梅惠志說。
民間武術大多沒有經過對抗訓練，一上擂臺就“不管練習什么拳，最后都成了王八拳”。對抗起來根本沒有反應，挨上兩下就不打了。“有一位練習八卦掌的，比賽開始了，他還在那轉圈子，被我們的隊員追上去，踢了兩腳，就不打了。”梅惠志說。那一次，最后冠軍都被體校隊員拿下。
1987年，梅惠志帶隊參加武當山全國武術擂臺賽，這一次的場面比北京的散手試點更加熱鬧，賽場上有扮成武松模樣的，還有和尚、老道??比賽前表演，架勢挺嚇人。有人一掌把木板中的鐵釘子拍了出來，可一上臺打擂，那人只挨了一腳，自己就跳下擂臺了。
還有一位神秘人物，自己爬上擂臺要求比賽，當地組織者要求他先報名，但遭到拒絕，理由是“不敢留名，打完了再說”，并自稱已經“毫無欲念，不吃葷腥”。看到這種情形，梅惠志專門交代隊員不要踢第二腳，因為第一腳把人踢倒，第二腳必然會踢頭，這樣會導致這些沒有任何對抗訓練的對手直接休克。
對于民間有沒有高手，著名武術家趙道新早在上世紀80年代就指出一個常識：“在那些與世隔絕的不毛之地，消息閉塞，交流不便，物質貧乏，隱士們如何能啟發悟性，拓展眼界，避免徒勞創作呢?又怎樣能通過大量‘見手’來交流技術，衡量自己?否則，又是怎么知道他們技高一籌，掌握精髓呢?生活問題怎樣解決，營養哪里補給，資金、器具誰來提供?如果自食其力，花大量精力安排衣食住行，訓練效果怎能提高?”
而在梅惠志看來，傳統武術主要是訓練方法和意識的落后，講究的是口傳心授，多是說招說手，平時幾無實戰訓練。“舉個很簡單的例子，對方邊腿踢你，散手隊員會一手格擋，一手反擊。傳統武術可不這樣，他要先做一個云手，動作好看，但對方早就踢到你了。我們同他們交流時，分出勝負也就一個照面，用的就是一個簡單的迎擊。”
傳統武術缺乏對抗訓練導致了許多悲劇。1987年，在一次兩省警察的集訓中，某省一名練習傳統武術的警察與另一省份練習散打的警察對練，結果因為前者從未做過對抗訓練，在被摔起的時候沒有任何防護意識與技巧，頭部直接墜地，導致死亡。
中國武術極度缺乏技擊性
“但傳統武術并不是這個樣子的，在很久很久以前，傳統武術也是一拳一腳。”中國武術院社會組副主任劉普雷說。作為格斗技術的武術本來就是打出來的，不是說出來的。除了在影視劇中，我們很少看到中國武術與外界的對決，那么中國武術的技擊性到底如何?
民間武術家趙道新認為，中國武術最大的騙局就是具有所謂的“技擊性”。雖然傳統武術有些技法還是包含著較高的技擊性和潛在技擊性，但趙道新肯定，當今中國武術在整體上極度缺乏技擊性。以全球格斗界的戰略眼光看，可以說已喪失了技擊的競爭能力。在趙道新看來，今天的傳統拳術與學院武術一樣以套路為主，并混入了冒充古拳法的套路新作品。而套路與籃球、游泳、登山一樣只是提高運動素質的鍛煉方式，卻不針對格斗需要，特意發展那些直接專用于格斗的素質和技術，從根本上說稱不上是技擊訓練。
從打法上看，傳統武術在攻防技術中摻雜了大量象征性動作和門派儀式動作。這些動作與技擊無關。從功法上看，傳統武術仍保留著很原始、低效的操習，與其說是增長格斗實力，倒不如說是在祈禱、苦行和磨煉耐心。
實際上，從民國時期以來，人們對于傳統武術的套路對招一直在進行著理想主義的嘗試。“2003年我還親自參與過這種嘗試。”劉普雷說。當時，散打王節目在湖南衛視火爆上演，四川的幾位武術愛好者找到劉普雷，希望能夠錄制一些對招的節目。
“在他們的想象中，仍然還是那種你一招白鶴亮翅，我一招黑虎掏心。”劉普雷說，早在70年代末80年代初練習散打之前，他就參與過這樣的試驗，但從來沒有成功過。“你想啊，就像治病一樣，怎么可能是開好了方子等病人呢。”但四川的那幾位武術愛好者很固執，找到了一位喜好武術的企業家贊助，還找了四川省套路隊幫忙，按照這種套路對打的方式進行，結果可想而知。“拿不出手!”贊助該項目的企業家對劉普雷說。相反，因為那些練習套路的孩子并沒有經過技擊訓練，反而很容易受傷。“尤其是小關節之類的，動不動就會受傷。”劉普雷說。而這相對于現代搏擊來說，無疑是沒有任何技擊性的。但劉普雷并不認為中國武術的競技能力在國際上就毫無競爭力。他更加相信是規則原因，對競技結果有直接影響。
梅惠志也是同樣的觀點。“如果雙方約定在相同的規則下進行三個月的訓練，然后再進行對抗的話，勝負難料，反正是有得一打。”而在本刊記者的采訪過程中，對中國功夫競技水平最悲觀的說法來自一位在國外學習柔術、到中國創辦競技俱樂部的華人。他認為以當前中國武術的競技水平，需要三年的時間才能達到日美水平。
國際拳壇為何不見中國選手
既然中國武術的競技水平在國際上并不落下風，為什么在諸如UFC、PIRDE、F—1等國際頂級的搏擊賽事上，見不到中國選手的影子?
“這是因為我們采用的是全運會體制，我們的精力沒放在外出競技上面，而要打F—1必須要長時間的競技訓練。”劉普雷說。1998年年底，劉普雷曾經帶隊去過K—1現場，當時主要是帶套路隊去做串場表演，其中還帶了兩位散打運動員做現場表演。“那是我第一次去K—1現場，到了那里才知道原來一個擂臺賽能做成那個樣子。”劉普雷回憶說，六萬多人的現場，燈火輝煌，壯觀極了。
接觸過K—1之后的中國散打選手曾經低調參加過這個比賽，但結果并不理想。不過，本刊記者采訪中發現，實際上中國的散打運動員都比較想參加諸如K—1的國際頂級格斗賽事，一方面是為了證明自己的實力，另一方面是為了高額的獎金。但是，作為國家運動員的中國散打高手并不自由。首先從身份與資質上來講，專業散打隊是行政性的，全運會的體制需要這些運動員全力以赴打好國內的比賽;而在技術實力上，我們的打點打分的比賽體制，并不適應F—1。參加F—1的拳手都是為了高額獎金，“人家是掙錢來的，打起來很拼命。”劉普雷說。
“其實，最大的問題是教練。”一位不愿透露姓名的搏擊手說。國內的全運會體制使得職業教練以及運動員都必須圍著全運會使勁，對于他們來講，根本沒有去國外頂級搏擊賽事交流的必要。而更重要的是“他們輸不起”，這直接關系到他們的根本利益。
現代性質武術俱樂部體制在中國的發展尚處于艱難起步狀態，要培養出自己的職業搏擊手，還需要一段不短的路程。但好在中國武術協會對于俱樂部的建設越來越重視。“這是我們的一個方向。”劉普雷說。俱樂部的建設不僅能夠極大地活躍中國的搏擊市場，還能夠拓展職業運動員的就業。或許在不久的將來，我們將不再感嘆“國外的搏擊手都是明星，國內的搏擊手都是保安”的尷尬現狀。
“霍元甲”現場獻唱
中國真功夫武術散打百強爭霸賽第二階段安排在6月的比賽連續三晚在西安城市運動公園體育館舉行，昨晚第二晚比賽的嘉賓除了第一晚就已亮相表演的演員吳樾之外，還增加了著名的香港功夫片導演徐小明，兩人當晚比賽間隙在擂臺上的表演使觀眾在觀賞激烈的真打實斗之外，繃緊的神經也得到了娛樂放松。
徐小明三十年前以電視連續劇《霍元甲》轟動香港與內地，他自己在劇中主唱的《霍元甲》主題歌更是風行一時，昨晚徐小明現場重唱了這首歌，現場也一下子進入了懷舊的氛圍。徐小明說，他現場看了中國真功夫的比賽，感到中國的散打大有進步，前景光明，他希望有朝一日武術能夠進入奧運會，在全世界得到推廣普及。
有趣的是，歷史學家經過考證，發現霍元甲的事跡基本上都是編的，霍元甲的搏擊功夫也未能得到驗證，這是因為當時沒有影像技術，但按當時的情況，與現在的搏擊高手相比也不可能有多強的搏擊能力，最關鍵的是，中國以前一直沒有真正嚴謹的徒手搏擊比賽，也就很難出現真正的搏擊高手。現在，有了中國真功夫這個長期的擂臺，有高額的獎金，中國散打的水平一定會不斷提高。
今天中午，徐小明夫婦與國家散打隊總教練，中國真功夫的“話事人”張根學共進午飯時，雙方都拿出了自己的看家本領，張根學表演了拿手的口琴獨奏，徐夫人做伴舞，徐小明再唱了《霍元甲》主題歌。徐小明還應張根學請求，用毛筆為中國散打隊題寫了“武”字以作留念。
武術散打戰術方法
一、強攻戰術：
強攻戰術是指硬性突破對方防守后發出的攻擊。
運用強攻戰術的條件如下：
(一)對方近戰能力比較差。
(二)對方耐力比較差。
(三)我方耐力、力量、速度素質比較好，但技術不如對方。
(四)比賽經驗不如對方，但身體素質較好技術較全面。
(五)對方心理素質比較差。
運用強攻戰術時不要蠻干，要通過這一戰術發揮自己之長來攻克對方之短。
二、先得分戰術：
先得分戰術是指比賽中利用對方立足未穩，還沒有適應比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分后根據實際情況選擇繼續擴大戰果或防守反擊以保住得分。
運用先得分戰術的條件如下：
(一)對方進入比賽狀態較慢。
(二)對方比賽經驗不足。
(三)對方立足未穩。
三、直攻戰術：
直攻戰術是指在沒有假動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。
運用直攻戰術應具備以下條件：
(一)對方的反應速度、動作速度、移動速度弱于自己。
(二)對方技術水平明顯低于自己。
(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰能力較差。
(四)對方防守動作出現破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。
四、佯攻戰術：
佯攻戰術也稱為假動作戰術，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現真實進攻。佯攻戰術也是散打比賽中最常見的戰術之一。運用佯攻戰術應具備的條件如下：
(一)對付反應快、防守能力強的對手。
(二)我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。
五、迂回戰術：
迂回戰術是指利用步法移動從側面進攻。
迂回戰術運用的條件如下：
(一)對方力量較大，速度快，正面進攻較為兇猛。
(二)對方集中注意力進行正面防守時。
運用迂回戰術時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。
六、防守反擊戰術：
防守反擊戰術是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。
運用防守反擊戰術應具備以下條件：
(一)對方進攻動作比較單一。
(二)對方性情急躁，缺乏比賽經驗，喜歡猛沖猛打。
運用防守反擊戰術時，可以以防守反擊為主，主動進攻為輔，以主動進攻掩蓋自己反擊戰術意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰術創造條件。
七、制長戰術：
制長戰術是使用相應的方法控制對方的技術專長，使其不能夠正常發揮的戰術形式。每名運動員都有自己的技術專長，如果針對對方專長制定戰術，使其專長不能發揮，從而被迫采用其他動作，這無疑起到制彼所長的作用。
運用制長戰術的條件：
(一)克制善于用拳法的對手。
(二)克制善于用腿法的對手。
(三)克制善于用摔法的對手。
(四)克制善于用重拳、重腿的對手。
(五)克制善于主動進攻的對手。
(六)克制善于防守反擊的對手。
(七)克制能攻能守攻守全面性對手。
八、制短戰術：
制短戰術是指在比賽中集中力量專門進攻對方的薄弱環節，制其所短。每一名運動員在具備優點的同時也相對有自己的缺點，比賽中要善于發現其缺點，如，有的運動員防拳能力差，有的運動員防腿能力差，有的運動員防摔能力差。
了解對方缺點有以下幾個途徑：
(一)通過觀察對方訓練或比賽以及回憶與對方交手的經歷。
(二)通過比賽中試探性的進攻來判斷對方的弱點。
(三)通過向與其交過手的隊友詢問。
了解到對方的弱點后制定相應的戰術，以我之長處克制對方之短處，從而奪取比賽的勝利。
九、技術戰術：
技術戰術是指利用技術全面、熟練、有效的特點，綜合運用各種技術達到發揮自己的得意技術，控制場上的主動權，抑制對方的進攻，從而取得比賽的勝利。
技術戰術運用時應具備以下條件：
(一)自己的技術必須全面、熟練、有效。
(二)比賽時頭腦要冷靜。
十、多點戰術：
多點戰術是指進攻點立體交叉，全方位的攻擊對方。在比賽中遇到技術水平較好的運動員時，單一的技術進攻很難奏效，應采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運用，針對對手的情況實施立體的攻擊。
使用多點戰術時自身應具備的條件如下：
(一)技術全面，頭腦靈活。
(二)要有較好的靈活性和動作轉換的協調能力。
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