秋季防燥注意飲食護理和調養方法
治療秋燥的原則是“燥者潤之”，因為燥邪容易損傷人體的津液水分。秋燥有溫燥和涼燥之分。在久晴無雨、秋陽曝曬時感染病邪，或者患者體質以陰虛為主，陽氣偏亢，感邪后容易從熱而化，即可出現溫燥;如果在深秋季節，氣候偏涼，秋風肅殺時感受病邪，或者患者體質以陰虛為主，陰寒較甚，感邪后就會從寒而化，出現涼燥。
秋燥病情一般都比較輕，治療也不因難，但飲食調養較為重要。
宜多吃新鮮少油的食物，應以清淡甘潤食物為主，多吃些生梨、鮮藕、荸薺等水果蔬菜;多吃富含維生素和蛋白質較多的食物，特別是胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、銀耳等，可以養血潤燥，提高抗秋燥和抗病能力;少吃或不吃辛辣香燥食品，以免再度損傷津液。
秋季常食以下湯粥，對身體大有裨益。
①荸薺：可生吃，或煮湯，然后連湯帶荸薺一起服食。
②鮮藕糯米粥：適量鮮藕和糯米，煮成粥，經常服食，既能健脾胃，又能生律液。
③麥冬杏仁茶：用少許麥冬、杏仁、甘草、一起泡茶飲用。
小貼士：
秋季應少吃辛辣煎炸熱性食物。如韭菜、大蒜、蔥、姜、大料、茴香等辛辣的食物及調味品，還有炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。
【秋季防燥注意飲食護理和調養方法】相關文章：
新生寶寶護理的方法和注意事項09-15
秋季皮膚護理方法09-20
秋季幼兒腹瀉護理方法06-07
秋季常見護理秀發方法07-28
秋季寶寶護理的注意事項07-20
秋季護理頭皮的正確方法07-09
秋季肩頸護理的保養方法08-19
2017高考飲食注意事項和禁忌09-01
臥床老人的食譜和護理方法07-20