跑步攝影技巧

時(shí)間：2024-10-03 17:02:37 健身培訓(xùn)

跑步攝影技巧

　　關(guān)于跑步攝影技巧大家了解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的跑步攝影技巧大全，一起來看一下吧。

跑步攝影技巧

　　● 拍攝三大要素:

　　拍照片的三大要素: “聚焦、曝光、構(gòu)圖”是拍攝的根本。所謂曝光就是指底片或CCD感光元件對(duì)光感應(yīng)的強(qiáng)弱;如果不能把光線調(diào)節(jié)到最適合的強(qiáng)度，底片和CCD就不能正確記錄和確認(rèn)影像。而光的強(qiáng)弱，可透過調(diào)校“光圈”和“快門速度”來控制。

　　1. 對(duì)焦要清晰

　　“照片中的人，看起霧霧的!!”，你是不是常常遇到這個(gè)問題呢? 一般來說，這是對(duì)焦的問題，對(duì)好焦有幾個(gè)技巧，請(qǐng)往下看:

　　● 認(rèn)清對(duì)焦點(diǎn):

　　一般數(shù)位相機(jī)的對(duì)焦點(diǎn)，都是在相機(jī)的中心位置，你可以從相機(jī)的LCD看到一個(gè)小框框，拍照時(shí)，請(qǐng)先把人對(duì)到小框框內(nèi)，半按快門，聽到嗶一聲，同時(shí)會(huì)有小綠燈亮起(依相機(jī)種類決定)，表示已經(jīng)對(duì)到焦了。

　　● 主體是否對(duì)焦:

　　1. 先把人放在中心對(duì)焦點(diǎn)。

　　2. 半按快門先完成對(duì)焦，此時(shí)按快門的手不要放開，否則對(duì)焦會(huì)跑掉。

　　3. 把人移到旁邊，完成構(gòu)圖后，再全按快門，完成拍照，因?yàn)橹耙呀?jīng)先對(duì)焦了，所以焦點(diǎn)不會(huì)跑掉。

　　● 注意手晃:

　　穩(wěn)定相機(jī)拍攝是不二法門，但你也要隨時(shí)注意快門速度，現(xiàn)在的數(shù)位相機(jī)，都會(huì)顯示快門和光圈的數(shù)據(jù)。一般所謂的安全快門，簡(jiǎn)單的說是不要低于1/30秒，如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)快門值低于1/30時(shí)，請(qǐng)使用腳架來增加穩(wěn)定度。

　　2. 曝光要正確

　　● 何謂曝光(曝光補(bǔ)償):

　　在傳統(tǒng)攝影中，我們提到的曝光值(Exposure Value)，就是所謂的EV值.你可以做+/-的調(diào)整，也就是多曝一格(變亮)或少曝一格(變暗)的調(diào)整，使曝光時(shí)的影像更正確，照片才不會(huì)太暗或太亮。(現(xiàn)在數(shù)位相機(jī)都具備了EV按鈕)

　　口訣:遇暗則暗，遇亮則亮

　　如果被攝物很暗，則要減少EV值(變更暗)

　　如果被攝物很亮，則要增加EV值(變更亮)

　　很矛盾是吧，請(qǐng)看完以下解釋，你就會(huì)了解EV值的功效了，目前的數(shù)位相機(jī)會(huì)自動(dòng)幫你計(jì)算出最佳的曝光值。但是某些狀況下，相機(jī)會(huì)被拍攝的環(huán)境給騙了，造成誤判。

　　● 注意環(huán)境:

　　通常背景過亮的環(huán)境，有可能是主角站在一片白色墻壁前、或是穿白色衣服、或是在白色沙灘上、或是雪地里，都會(huì)造成背景亮度大于主體，這時(shí)候口訣就要派上用場(chǎng)了。相反的，如果穿深色衣服，或是背景太暗時(shí)，相對(duì)要減少EV值。

　　● 閃光燈:

　　閃光燈不是只有晚上才能用，白天適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，使用閃光燈，更能增加正確的曝光率。

　　3. 構(gòu)圖要特別

　　當(dāng)你熟悉了前二個(gè)技巧之后，我們來到最后，也是最重要的技巧:構(gòu)圖

　　一般構(gòu)圖有下列幾個(gè)撇步，請(qǐng)仔細(xì)看了:

　　● 黃金構(gòu)圖:

　　常常聽到一些專業(yè)的攝影師講到黃金構(gòu)圖，但我們從來不曉得黃金構(gòu)圖是什么東西，今天就簡(jiǎn)單的介紹一下何謂黃金構(gòu)圖，讓你也能成為專業(yè)的攝影師。

　　其實(shí)黃金構(gòu)圖，就是一個(gè)等比例的分割，分割比例有2:3、3:5、5:8等，就是在照片中，切出等比例的線，然后安排照片中的景物，呈現(xiàn)2:3的比例。

　　● 九宮格構(gòu)圖:

　　人們發(fā)現(xiàn)在九宮格中四條線的交匯點(diǎn)，是人類眼睛最敏感的地方.這四個(gè)點(diǎn)，在國(guó)外的理論學(xué)上又稱為“趣味中心點(diǎn)”，只要我們掌握住這四個(gè)點(diǎn)來構(gòu)圖，保證你拍出來的圖，再也不是生活照了。

　　拍攝時(shí)，你可以在相機(jī)的LCD，用想像的方式，切割出九宮格，然后把主體及延伸的前景或是背景，安排在不同的二個(gè)點(diǎn)上，做一個(gè)斜對(duì)角的畫分，即完成一個(gè)九宮格的構(gòu)圖，簡(jiǎn)單吧。

　　其實(shí)九宮格的構(gòu)圖可以應(yīng)用在很多地方，例如拍攝海岸線，你可以把海岸放在上方1/3處或是下方1/3處，都可以營(yíng)造出不同的感覺，切記就是不要放在畫面中間哦。

　　把握“光圈優(yōu)先”拍出創(chuàng)意照片

　　光圈優(yōu)先和快門優(yōu)先拍攝模式是兩個(gè)非常適合攝影愛好者進(jìn)行攝影創(chuàng)作的半自動(dòng)曝光控制功能，而由于光圈的大小能夠影響快門速度并直接控制景深，因此光圈優(yōu)先的使用更為廣泛，我們可以在人像、風(fēng)光、建筑、夜景等題材的拍攝中，靈活地應(yīng)用光圈優(yōu)先，拍出不同風(fēng)格的照片，充分體驗(yàn)攝影創(chuàng)作的樂趣。

　　什么是“光圈優(yōu)先”?

　　要說清楚什么是“光圈優(yōu)先”，先得弄清楚什么是光圈。“光圈”實(shí)際上是一個(gè)用來控制光線透過鏡頭的裝置，相當(dāng)于我們?nèi)搜鄣耐住Ｎ覀兤綍r(shí)所說的光圈F2.8、F8、F16等是光圈“系數(shù)”，是鏡頭焦距與光圈直徑的比值。光圈通常用“F+數(shù)值”表示，普通DC的F值有2、2.8、3.5、5.6、8、11、22等，且兩個(gè)相鄰光圈值之間的單位進(jìn)光量相差兩倍。要注意的是，光圈F數(shù)值的大小與光圈口徑的大小正好相反，光圈越大，F(xiàn)數(shù)值越小，景深越小;反之光圈越小，F(xiàn)值越大，景深越大(見圖1)。

　　● 光圈的示意圖

　　光圈優(yōu)先是一種曝光控制模式，它由拍攝者自行手動(dòng)設(shè)置所需的光圈大小，然后由相機(jī)根據(jù)拍攝現(xiàn)場(chǎng)光線的明暗、CCD感光度以及手動(dòng)設(shè)定的光圈等信息自動(dòng)選擇一個(gè)適合曝光所要求的快門速度，實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確的曝光。

　　景深指在拍攝的場(chǎng)景中，對(duì)焦的被攝主體前后可清晰成像的范圍。景深大，表示被攝主體及其前后的景物都很清晰，景深小，則僅僅是被攝主體清晰，而背景被虛化模糊。景深與光圈大小、鏡頭焦距和拍攝距離三個(gè)因素有關(guān)。光圈越大，景深越小，光圈越小，景深越大;焦距越長(zhǎng)，景深越小，焦距越短，景深越大;距離越近，景深越小，距離越遠(yuǎn)，景深越大。

　　如何設(shè)置“光圈優(yōu)先”模式

　　先將DC的功能撥盤轉(zhuǎn)到“A”處(或Av)，選擇光圈優(yōu)先曝光模式(見圖2)，有些DC將曝光模式集中在“A/S/M”一個(gè)擋位上，這時(shí)還要在LCD的菜單中選定 “A”模式。然后通過四向控制鍵的上下箭頭按鈕，在LCD上顯示的光圈可選數(shù)值中選取一個(gè)合適的光圈值，確定后快門速度會(huì)由相機(jī)自動(dòng)選定。而對(duì)于純傻瓜相機(jī)，則不能手動(dòng)設(shè)置光圈大小。

　　● 設(shè)置“光圈優(yōu)先”模式

　　使用大光圈，突出被攝的主體

　　光圈可以控制景深的大小，所以光圈優(yōu)先主要應(yīng)用在需要優(yōu)先考慮景深的拍攝場(chǎng)合，如人像、風(fēng)景、微距等。大光圈具有突出主體、虛化背景的作用，尤其是在使用中長(zhǎng)焦鏡頭時(shí)，采用大光圈的優(yōu)勢(shì)更加明顯。在拍攝花卉、人物特寫等內(nèi)容時(shí)，通常要求主體比較“搶眼”，這時(shí)可通過光圈優(yōu)先模式選用DC的最大光圈，如F2、F2.8，并結(jié)合長(zhǎng)焦距和近距離拍攝(見圖3)。

　　● 用大光圈拍攝背景虛化明顯

　　在光線充足的情況下開大光圈，如果沒有足夠快的快門速度配合，會(huì)造成曝光過度，這時(shí)要運(yùn)用低感光度、濾光鏡等來解決此類問題。

　　利用小光圈，風(fēng)景更通透

　　小光圈能夠產(chǎn)生大的景深，可以使遠(yuǎn)處和近處的景物都清晰，因此在拍攝合影、風(fēng)景、建筑等題材時(shí)，應(yīng)盡量選用DC的最小光圈，如F8、F11，而專業(yè)級(jí)DC用F16、F22這樣的光圈拍攝產(chǎn)品、靜物或者風(fēng)景題材，畫面細(xì)節(jié)表現(xiàn)會(huì)相當(dāng)清晰(圖4)。注意在現(xiàn)場(chǎng)光線不太明亮?xí)r，使用最小光圈，DC選擇的快門速度可能會(huì)比較慢，為了防止拍攝時(shí)手動(dòng)使照片模糊，可使用三角架，或提高ISO值。

　　● 用小光圈拍攝風(fēng)景層次清晰

　　使用小光圈的景深比較大，拍微距時(shí)可以利用這個(gè)特性。因?yàn)橄鄼C(jī)與被攝物非常近，稍不注意就會(huì)產(chǎn)生對(duì)焦點(diǎn)清晰，而前后部分模糊的現(xiàn)象，可選用小光圈將整個(gè)主體拍攝清晰。

　　控制快門速度

　　在同一環(huán)境下，光圈和快門是相輔相成的，光圈越大，進(jìn)入的光線就越多，所需的快門時(shí)間就越短，反之，光圈越小，快門速度就越慢，因而可以通過光圈來調(diào)節(jié)快門。比如在光線較暗的場(chǎng)合，用光圈優(yōu)先設(shè)定大光圈，相機(jī)會(huì)選擇較高的快門速度，從而保證手持相機(jī)時(shí)的穩(wěn)定性。拍攝體育比賽時(shí)，大光圈能定格高速運(yùn)動(dòng)的主體。而在拍攝瀑布時(shí)采用光圈優(yōu)先，將光圈縮小，可降低快門速度，既能保證景深，還能用慢快門讓瀑布形成如紗如霧般的效果，拍攝夜景時(shí)，小的光圈還能使燈光出現(xiàn)向外漫射的星光效果。

　　怎樣設(shè)置快門?

　　這是很平常的一處風(fēng)景，我故意等到一輛行駛而過的電動(dòng)車時(shí)按下了快門，快門速度應(yīng)該在1/125s左右。因?yàn)榭焖俚囊苿?dòng)，人影有些模糊虛化了，而我要的正是這樣的效果。

　　當(dāng)你將鏡頭對(duì)準(zhǔn)一個(gè)物體時(shí)，相機(jī)一般會(huì)自動(dòng)測(cè)光并立即給出合適的快門和光圈值。如果你以前從沒注意過這個(gè)快門和光圈值，那么從現(xiàn)在起你要時(shí)刻注意了。

　　首先，我要告訴你關(guān)于快門的一些基礎(chǔ)知識(shí)。

　　1. 你先要搞清楚所使用相機(jī)的快門速度范圍，比如最高快門速度是多少?據(jù)我了解，現(xiàn)在很多相機(jī)都具備1/2000s的最高快門速度。然后再看一下相機(jī)的最慢快門速度，據(jù)我了解，現(xiàn)在大部分相機(jī)都具備30s的長(zhǎng)時(shí)間快門。然后再檢查一下相機(jī)是否有B門，B門就是讓你能夠長(zhǎng)時(shí)間曝光的功能。B門的曝光時(shí)間是從你按下快門到釋放快門的那段時(shí)間。比如你可以曝光幾十分鐘甚至幾個(gè)小時(shí)。

　　2. 然后請(qǐng)檢查一下你相機(jī)鏡頭的焦距，一般都會(huì)刻在鏡頭的前端，如果沒有請(qǐng)看說明書。比如，佳能的EF28-70mm鏡頭，這只鏡頭的焦距就是28-70mm。好，下面要說很重要的一點(diǎn)。當(dāng)鏡頭的焦距越大，快門的速度越慢，拍攝時(shí)因手持抖動(dòng)而使照片影像虛掉的可能性就越大。一般規(guī)律是，使用你的鏡頭焦距的倒數(shù)作為你的最低手持快門速度。

　　比如，如果你使用焦距為28-70mm的鏡頭，你的手持快門速度最好不要低于1/70s(注意，變焦鏡頭要取長(zhǎng)焦端數(shù)值)。

　　這時(shí)如果你一定要使用象1/8s這樣的快門速度來拍攝的話，最終照片因手持抖動(dòng)而虛掉的可能性就很大了。

　　3. 現(xiàn)在，你應(yīng)該已經(jīng)知道自己相機(jī)在手持拍攝時(shí)的安全快門速度了吧。

　　比如鏡頭焦距是28-70mm，最高快門速度是 1/2000s，那么手持拍攝時(shí)的安全快門速度范圍就是約1/60s--1/2000s。

　　一般規(guī)則:

　　1. 在手持?jǐn)z影時(shí)，注意快門值是否在手持拍攝的安全快門速度范圍內(nèi)，盡量不要溢出。溢出有兩種，第一種是光線非常亮?xí)r，比如曝光值是 f8 + 1/2000s ，這時(shí)如果將光圈設(shè)定在f4的話，快門實(shí)際需要1/8000s(f8 + 1/2000s = f4 + 1/8000s)，超出了相機(jī)的最高快門速度1/2000s，我把這種情況叫做溢出。第二種是在光線非常弱時(shí)，比如曝光值是f2.8 + 1/60s ，如果將光圈設(shè)定在f5.6的話，需要1/15s的快門速度(f2.8 + 1/60s = f5.6 + 1/15s)。顯然也超出了最慢1/60s的安全值，這也是溢出。

　　如果對(duì)這一條中的曝光組合有疑問請(qǐng)參考:相機(jī)是怎樣控制光線的?

　　2. 查閱一下相機(jī)的閃光同步速度。在使用閃光燈時(shí)，快門速度不要高于這個(gè)值。

　　比如，如果相機(jī)閃光同步速度為1/125s，那么在使用閃光燈拍攝時(shí)，你設(shè)置的快門速度必須在1/125s或者更慢。

　　3. 對(duì)于動(dòng)態(tài)的拍攝對(duì)象，如果要獲得清晰的照片，要注意提高快門速度。一般至少要在1/125s以上(輕小動(dòng)作)，相對(duì)膠片或感光元件移動(dòng)較快的，要相應(yīng)提高快門值，比如在前方從左向右行駛的自行車估計(jì)需要1/500s或者1/1000s的快門速度。這個(gè)可以多試驗(yàn)或者在網(wǎng)上搜索相關(guān)文章，我就不展開了。

　　4. 有時(shí)候我們會(huì)故意使用慢速度把一些物體拍虛，比如使用1/30s或者1/15s的快門速度把雨點(diǎn)虛化成雨絲效果。或者使用1s 到30s的慢速度(要用三角架)把馬路上的車燈虛化成一道道光路，或者使用相機(jī)的B門拍閃電。等等。所有這些特殊的技巧我個(gè)人覺得都不是最主要的，因?yàn)槟愦蠖鄶?shù)時(shí)候不會(huì)涉及這些方面。除非你專門拍諸如閃電之類的東西。

　　想盡量簡(jiǎn)單些，但文章字?jǐn)?shù)還是超標(biāo)了。如果想深入了解快門某方面的問題可以留言提問。我個(gè)人覺得一般情況下應(yīng)該夠用了。

　　關(guān)于規(guī)則:

　　規(guī)則可以讓我們更容易得到一張漂亮的照片。所以剛開始時(shí)請(qǐng)盡量遵從規(guī)則，但最終規(guī)則是用來打破的，請(qǐng)?jiān)囍蚱颇隳芟氲降拿織l規(guī)則，融合它，忘記它，無招勝有招，才能達(dá)到攝影的更高境界。

　　如何設(shè)置ISO感光度?

　　夜晚屬于我

　　這張照片使用ISO400度的柯達(dá)負(fù)片和標(biāo)準(zhǔn)鏡頭的最大光圈f1.4進(jìn)行手持拍攝，快門速度估計(jì)在1/30s左右。在光線較暗時(shí)，擁有一只大光圈的鏡頭就顯得很重要，因?yàn)檫@樣可以使你在大多數(shù)時(shí)候進(jìn)行手持拍攝。

　　如何設(shè)置快門、光圈和ISO感光度是一個(gè)極其重要的問題。在這里我會(huì)告訴你一些一般規(guī)則，也會(huì)告訴你一些必要的知識(shí)，當(dāng)你這樣設(shè)置時(shí)會(huì)發(fā)生什么?但要記住，當(dāng)你對(duì)攝影越是深入，對(duì)某些問題就越是難以給出確定的回答。

　　這次我先說ISO感光度的設(shè)置。因?yàn)樵谖覀兡闷鹣鄼C(jī)準(zhǔn)備拍攝之前，總會(huì)首先確定ISO感光度，傳統(tǒng)膠片用戶更是如此，根據(jù)不同的ISO確定用不同的膠卷;而數(shù)碼用家雖然可以使用自動(dòng)ISO設(shè)置，但那是“傻瓜”拍攝方法，如果你是一名攝影愛好者，我不推薦你那樣做。

　　ISO感光度在相機(jī)中一般可以這樣設(shè)置:ISO100，ISO200，ISO400，ISO800，ISO1600等。有些相機(jī)還能作1/2或者1/3級(jí)的設(shè)置。

　　當(dāng)ISO設(shè)置得越高，膠卷或者感光元件對(duì)光線就越敏感。這帶給攝影的好處是:我們可以在較暗的光線條件下手持拍攝;我們可以使用更高速的快門來凝結(jié)快速移動(dòng)的物體瞬間，比如體育攝影。在膠卷時(shí)代，有時(shí)會(huì)使用高感光度來得到一種特殊的顆粒藝術(shù)效果。而由此帶來的不利是:高感光度使底片或者感光元件的顆粒度或者噪點(diǎn)更大更明顯。而數(shù)碼相機(jī)高感光度帶來的更多噪點(diǎn)尤其對(duì)畫質(zhì)起到了致命的破壞作用。

　　一般規(guī)則:

　　1. 在光線變化不大的情況下，不要頻繁變動(dòng)ISO感光度設(shè)置。這對(duì)于膠卷用戶是一定的，一旦裝入膠卷后一般就無法再更改，而數(shù)碼用家我也推薦同樣的拍攝習(xí)慣，把注意力放在更重要的方面，ISO設(shè)定后就不要再去想它。

　　2. 我是一名對(duì)畫質(zhì)有一定要求的攝影者，所以我個(gè)人推薦ISO感光度的設(shè)置范圍如下:如果你使用膠卷相機(jī)或者專業(yè)數(shù)碼單反相機(jī)，ISO設(shè)置在100度到800度之間比較保險(xiǎn);如果你使用消費(fèi)級(jí)別的數(shù)碼單反或者小數(shù)碼DC，我建議ISO設(shè)置在100度到400度之間。當(dāng)然如果你想要特殊的效果時(shí)除外。

　　3. ISO確定原則:在晴天或者多云光線條件下的室外，使用100度或者200度的ISO感光度;在陰天或者下雨的室外，使用200度或者400度的ISO感光度;在自然光條件下的室內(nèi)或者傍晚或者夜晚的燈光下，使用400度或者800度的ISO感光度。

　　4. 在較暗的光線條件下，為了彌補(bǔ)光線的不足，把ISO設(shè)置成上面確定原則中的最大值，并且使用鏡頭的大光圈進(jìn)行拍攝;如果曝光值中的快門讀數(shù)已低于手持拍攝的最小值(這在講快門時(shí)會(huì)再討論)，請(qǐng)務(wù)必使用三角架。

　　本來想把快門，光圈和ISO感光度的設(shè)置一并講完，可寫到這兒卻發(fā)現(xiàn)原來要講的比自己想象中的更多些。快門和光圈的設(shè)置留待下回分解。

　　關(guān)于規(guī)則:

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