夏天吃冷飲又不會傷身體的秘訣
夏季吃冷飲解暑降溫，是大家一貫的選擇。但是無節制的吃冷飲，很容易傷害身體健康。所以一定要注意下面五點：
1、適時：中午或飯后1小時
不宜在吃飯前后吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養缺乏。飯后立即吃冷飲，會使消化系統免疫功能下降，引起腸道疾病。
2、適量
大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降和影響人體對食物的消化。
3、適速：含5秒鐘再咽
夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂是很享受，可是對身體的危害也非常大。喝冷飲同喝熱湯一樣，要細細品味。
4、適鮮
鮮，是“新鮮”的意思。慎吃路邊小攤上的冷飲，選購時認真查看生產日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產品。
5、適宜
不同的人群，對于冷飲有不同的要求。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲，年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
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