模特走秀步法訓練技巧

時間：2024-08-08 14:36:24 模特培訓

模特走秀步法訓練技巧

　　要具有良好的身材和相貌，再加上優秀的個人氣質、文化基礎、人格素養、服裝展示能力等內在素質，這樣才能成為一個成功的模特.下面是小編為大家整理的模特走秀步法訓練技巧，歡迎參考~

模特走秀步法訓練技巧

　　一、模特的基本步法之貼壁

　　1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好(把氣集在胸口，并維持這樣的姿勢繼續下面的動作)

　　2.背對墻壁

　　3.注意從頭到腳跟都要貼貼到墻

　　4.肩膀放松

　　5.目視前方

　　6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

　　貼壁時間：20~40分鐘

　　一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦!

　　走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方

　　記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松

　　二、模特的基本步法之站姿

　　站姿以前都是以丁字步比較多啦!

　　簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦!

　　這樣站，會修飾腿部的線條(發現自己用文字似乎不太能形容)

　　多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了(或是看他們拍照的姿勢)

　　三、模特的基本步法之臺步

　　1.貼壁練習

　　2.注意呼吸並用力挺起背脊

　　3.站姿、定點pose練習

　　4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望

　　5.重心放高、手臂自然擺動

　　6.兩人走位時由左肩交錯

　　7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋

　　8.有自信最重要!

　　四、模特的基本步法

　　男生

　　(1)雙腳并攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方

　　(2)男孩步伐在雙腳并攏的兩條直線上即兩腳內側走在一條直線上

　　(3)先邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直于地面

　　(4)右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動右腿向前移動，腳順慣性向前落

　　(5)右腿膝蓋內側與左腿膝蓋內側有所摩擦，腳與腳之間進行摩擦

　　(6)右腳帶動到左腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移至右腳

　　(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習慣

　　女生

　　(1)在正確站姿的基礎上，保持胸部放松，夾收尾骨，微收腹，提氣于腰，雙腳并攏，雙手叉腰，挺胸提氣抬頭，眼睛目視前方

　　(2)兩臂放松，向后擺動到極限，向前擺臂越過身體，要點與擺臂課程所講相同.手臂擺至后方時，同側胸部向正前方略挺一點

　　(3)臀部略收，行進中身體重心適度偏前，胯部隨邁腿擺動，腰胯擺動最高點在胸部

　　(4)擺胯的同時，向前邁腿時前腿微屈，后腿蹬直，同時腳向前下方運動落地，腳尖朝前，也可略向外開一點

　　(5)膝蓋內側摩擦，邁腿時膝蓋內扣，腳與腳之間有輕微摩擦.走在一條直線上，按腳跟腳掌的順序落地，自然進行

　　五、模特走秀步法要領

　　1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動。

　　2、走的練習：先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書(雜志之類)來配合練習穩定性。

　　3、走的速度和時間：練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續走60-120分鐘，可練習中、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環線走、折線走等。

　　4、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方(水平向下十五度角走臺時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線。

　　5、切忌擺的POSE：盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，背包可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身(常規)或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身(適合有一定基礎者)，男模可退半步或一步轉身。

　　7、眼神和頭部的轉動：在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。

　　8、注意鞋跟一定要細，這樣更能保持走臺的穩定性。

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