競技跆拳道的實戰技巧

時間：2024-08-25 06:41:24 跆拳道

競技跆拳道的實戰技巧

　　競技跆拳道是奧運會正式比賽項目，被世人稱為“世界第一搏擊運動”，在亞洲，世界一流強隊有韓國，中國臺北，伊朗等。下面YJBYS小編就為大家講解一下競技跆拳道的實戰技巧有哪些!

競技跆拳道的實戰技巧

　　首先，我們從比賽局次說起。跆拳道每場比賽分三局，每局比賽為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標賽每場比賽三局，每局比賽為二分鐘，局間休息一分鐘。必要時，經中國跆協批準，可以每場為三局，每局比賽為兩分鐘，局間休息一分鐘。女子跆拳道每場比賽三局，每局比賽兩分鐘，局間休息一分鐘。比賽最后的勝負是看三局比賽分數的總和，一般情況下，在第一局時，雙方都比較謹慎，這時是觀察對手的最佳時機。通過第一局的試探性攻擊，應了解對方擅長什么腿法，對方是力量型還是技術型，還是綜合力較強或一般的選手，對方善于運用假動作，對方是防守反擊型，還是主動進攻型，對方的身高等等一系列的問題，都要在第一局大致的摸清。然后在第二局進行戰術計劃。然后，比賽中的任何戰術都是不是萬能的，采用固定不變的戰術容易被對手摸到規律，使自己陷于捉襟見肘的困境，這就要求運動員根據場上的情況變化，因勢利導，隨機應變，靈活運用和變換各種攻防戰術，虛實結合，真假相濟，使對方防不勝防。

　　競技跆拳道的戰術種類可以分為以下幾種：

　　1　真接進攻方式

　　充分發揮自己的技術特長，使用確有把握的特長技術直接進攻對方，運用這種戰術的較好時機是：

　　(1)對方的各項速度沒自己的快時

　　(2)對方動作不夠熟練時

　　(3)對方體力不足時

　　(4)當對方防守姿勢出現空隙時

　　(5)當與對方的距離適合攻擊時

　　2　壓迫式進攻

　　壓迫式進攻也稱為猛攻，是一種先發制人的主動進攻，是有計劃有準備的戰術行動，這種戰術的優點是直接掌握主動權，迫使對方只能，沒有反攻的機會，在短時間內取得絕對勝利，缺點則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰術，自己的力量、速度、耐力一定要強于對手，在技術或經驗不如對方時，對方近戰能力差時，對方耐力或心理素質差時，可以取得較為滿意的有較進攻。

　　3　引誘式進攻

　　這種戰術是跆拳道中最常用的基本戰術之一，也是充分發揮假動作與真動作聯合的較好手段。隨著跆拳道運動員技術水平的日益提高，告別是當對手動作反應快，防守能力強時，直接進攻很容易被對手反擊，經驗豐富的選手常常使用假動作，“聲東擊西”“指上打下”，有時也會故意露出破綻，站對方進攻，使用假動作的目的是促使對方對自己的虛假動作產生某種反應，而　改變正確的防守姿勢，或使其失去平衡，然后加以利用并進行攻擊，在使用引誘式進攻時，自己的動作一定要快于對手，否則不易成功。

　　4　反擊戰術

　　當對方正面猛烈進攻時，適當的移動步法，既可避鞭鋒芒，又可以制造戰機，還可乘對手進攻時，在防守的過程中反擊對方。

　　5　克長戰術

　　一般來說，每個運動員都有自己的擅長的技術，在比賽中要能及時發現對方擅長使用的方法，然后及時調整自己的戰術，采用相應的方法，克制對方的技術專長，使其不能正常發揮。

　　6　打短戰術

　　幾乎每個運動員都有自己的弱點和短處，應當在比賽中進行觀察，對對手的弱點迅速做出判斷，及時調整自己的戰術，集中精力專門攻擊對方的弱點，同時，自己也要不斷的變換方法，以免被對手察覺自己的戰術意圖后故意引誘自己進攻，使對方反擊成功。

　　7　針對習慣性動作的搶攻戰術

　　許多運動員在比賽中都存在著一些無意識的習慣性動作，針對對手自然產生的習慣動作，應當善于觀察和及時捕捉這些戰機，準備好，一旦對方出現習慣動作，則立刻發動進攻。

　　8　邊線進攻

　　當對方故意越出邊界線時，主裁判應當判罰對方警告一次。這時應當利用跆拳道規則，逼迫對手出界的戰術手段。一種方法是利用主動進攻，有目的地將對方逼迫出界。另一種方法是自己被對手逼迫到邊線，要及時用貼身轉動，使對手來不及調整而被迫出界，還有一種方法是自己將對方引誘至邊線，運用貼身轉動，將對手逼迫出界。

　　9　體力戰術

　　跆拳道比賽體力消耗大，采用體力戰術，就是合理分配體力，每一局用多少體力要根據對手而定。如果對方技術較弱，那就保持體力以技術獲勝，如果對方技術好，可以消耗體力的打法取勝，如果對方實力相當，還應有打持久戰的準備，如果對方耐力差，應連續進攻，不給對手喘息之機，迫使對方體力迅速下降，以此取勝。

　　競技跆拳道的各項戰術是互相矛盾互相克制的，正如每個進攻方法都有反攻一樣，由于跆拳道比賽過程情況復雜，變化多端，對手多種多樣，運動員應根據比賽中隨時變化的情況，靈活機動的運用一種或多種以及綜合戰術，從而達到預定的比賽目的。

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