變聲期唱歌注意事項

時間：2024-06-04 15:23:51 音樂培訓

變聲期唱歌注意事項

　　在日常過程學習中，是不是聽到知識點，就立刻清醒了？知識點就是“讓別人看完能理解”或者“通過練習我能掌握”的內容。為了幫助大家掌握重要知識點，以下是小編整理的變聲期唱歌注意事項知識點，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

變聲期唱歌注意事項

　　變聲期唱歌注意事項1

　　不要大聲吼叫。

　　處在變聲期的孩子，說話的時候要注意聲音適度，盡量不要太大聲的說話，更不要大聲嘶吼，因為，大聲吼叫容易引起嗓子過分充血，不利于聲帶的正常發育，所以，一定不要說話聲音過大，減少嗓子充血的過程。

　　切忌飆高音唱歌。

　　每個人的聲帶特點都是不同的，有的人天生不適合唱高音，如果就是喜歡飆高音，很容易將聲帶撕裂，導致聲音無法復原。所以，唱歌可以，但不要唱太高音的歌，而且，在唱歌前最好能多喝點開水，盡量把聲帶打開。

　　不要長時間說話。

　　嗓子是需要休息的，說話太多對任何人都沒有好處，都容易引起咽炎等病癥，特別是處于變聲期的孩子，長時間說話會使嗓子加重負擔，導致聲帶損傷。因此，變聲期的孩子一定要控制好用嗓的頻率，沒有用的.話就盡量不要說了。

　　要注意多喝水。

　　喝水對我們的身體發育非常有益，對我們的嗓子也是很有好處的，所以，變聲期孩子得注意多喝水，還要注意水溫適宜，特別是冬天不要喝過熱的水，夏天也不要喝太涼的水，要少喝飲料，少吃各類潤喉片。

　　堅持適當的體育鍛煉。

　　適當的體育鍛煉，能有效提高身體機能，改善身體的免疫力，因此，變聲期孩子要堅持適量的體育活動，爭取每天保持半小時的體育鍛煉，增強我們的體質，有助于我們的聲帶發育。

　　保證充足的睡眠。

　　變聲期的孩子正處于學習的緊張階段，每天需要做大量的作業，但是，在追求學習成績的同時，孩子還一定要多注意休息，制定合理的作息時間，要保證每天有7—8小時的睡眠時間，避免熬夜，養成良好的睡眠習慣。

　　預防感冒等疾病。

　　要多注意保暖，特別是冬天的時候，盡量穿高領衣服或者系圍巾，保護好脖子，避免喉部受涼，從而減少感冒發燒等疾病發生。一旦生病千萬不要輕視，因為感冒受涼等呼吸道疾病，非常容易加重聲帶的充血和腫脹，所以必須及時治療。

　　不吃辛辣刺激食物。

　　處在變聲期的孩子，最好不要吃一些辛辣、油膩等食物，這種具有刺激性的食物會刺激我們的喉頭、氣管等部位，導致聲帶損傷。所以，變聲期要注意清淡飲食，葷素搭配，并且多吃水果。

　　不要吸煙飲酒。

　　變聲期的孩子正好處于青春期，可能會有叛逆的心理，自認為已經長達成人了，學著大人的樣子吸煙或者飲酒，這是堅決要杜絕的，吸煙和飲酒不僅對大腦和身體有傷害，而且對嗓子的傷害也很大。

　　食物要軟硬適度。

　　在日常吃飯的時候，無論是主食還是副食，都不要吃過硬過粗的食物，比如花生米、堅果、炸麻花等食物，盡量少吃，防止這些食物咀嚼后的硬物給嗓子帶來機械性的損害，所以，我們應該盡量選擇吃一些軟質且精細的食物。

　　變聲期唱歌注意事項2

　　關鍵詞：變聲期聲樂訓練

　　重慶藝校是一所中專學校，招收學生年齡一般在13至15歲之間，從年齡看，我們所面對的學生大都是處于生理變聲期階段的學生，面對這樣的學生，如何幫助其安全度過變聲期，在保護其嗓音健康的情況下進行有效的聲樂訓練，是聲樂教師必須思考和面對的。

　　一般來說，兒童期無論男生還是女生，其聲帶長度均為6至8毫米，但隨著身體的發育，以及喉部器官的發育，成年男性的聲帶一般是18至24毫米，成年女性的聲帶一般是14至18毫米，由于聲帶長長、變寬、變厚，聲音音色也會發生很大的變化，特別是男性的變化會更大。在這個過程中，學生可能出現聲音嘶啞、多痰、聲帶水腫，甚至充血等現象，作為聲樂教師，如何指導學生在順利度過變聲期的過程中進行有效的聲樂訓練，是非常重要的問題。基于多年的教學經驗，筆者談幾點在變聲期科學地進行歌唱訓練的有效方法。

　　一、引導學生正視變聲期的生理現象

　　變聲期也是生理發育的青春期，在這個時期男女生的身材、體態、相貌和聲音、性別特征上都出現了差異，男性喉頭逐漸寬大，聲帶拉長，喉結突出，聲音也逐漸變得重濁、低沉起來。女性在這期間，喉頭的變化不那么明顯，因而聲音變化不大。在變聲期，男孩子的嗓音通常要比變聲前低8度左右，女孩子則降低3度左右。學習歌唱的學生，這時會突然發現他們失去了童聲時的清脆、明亮、悅耳、易于歌唱的聲音。由于變聲過程中還常常伴隨聲帶水腫、充血等現象，導致學生對聲音的控制能力減弱，聲音經常出現沙啞的現象，音準的控制能力也由于聲帶的閉合問題而減弱，因而影響了其歌唱的自信心，在心理上出現不安、焦慮、自卑等情緒困擾，甚至有的學生開始懷疑自己的歌唱能力，不再敢張嘴歌唱了。作為聲樂教師，面對學生的'這些情況，教學中，一方面要了解學生的生理和心理變化過程，引導學生正視變聲期出現的生理現象，了解青春期前后的嗓音變化和身體的一系列變化過程，學習青春期的生理衛生知識，保持心理和情緒的穩定，保證充足的睡眠和營養，讓學生在健康、愉快的心情下學習歌唱；另一方面從歌唱技術上解決學生的發聲問題，增加其演唱的自信心。

　　二、注重學生對音樂的聽覺訓練

　　歌唱訓練不僅要訓練學生的嗓音，更重要的是訓練學生對音樂的聽覺意識。音樂的聲音是有一定音高頻率的聲音，歌唱訓練首先要訓練人體發出符合音高頻率標準的聲音，對于處于變聲期又剛開始進行聲樂學習的學生來說，一方面在思想上對聲音的音高頻率的變化沒有太明晰的辨識能力；另一方面也不知道該如何操控歌唱器官發出有頻率標準的聲音。因此，在歌唱訓練中，教師必須把歌唱訓練和視唱練耳訓練融合在一起，一方面借用有固定音高標準的樂器，如鋼琴等，來提高學生聽覺對音高頻率的辨識能力；另一方面引導學生辨識自己所發出的聲音是否符合音高的頻率標準，提高他們自我聽覺的辨識能力。建議訓練從中聲區開始，先進行單音的聽辨和演唱，然后進行音程和樂句的聽辨和演唱。歌唱是由聽覺支配完成的藝術，注重學生對音樂的聽覺訓練的目的，是要培養學生運用聽覺來操控歌唱發聲器官，發出符合音樂標準的聲音的能力。

　　三、培養學生良好的用聲習慣

　　變聲期的學生常常伴有聲帶水腫、充血、聲門閉合不全或聲音嘶啞等現象，這時進行聲樂訓練一定要培養學生良好的用聲習慣，教師要多引導學生追求美而準的聲音，讓學生用正常的音量歌唱，音量過大（喊唱）或過小（即悄悄唱）都不是好的用聲習慣，應該加以避免；讓學生用適度的氣息量來歌唱，不要盲目追求氣息的過于飽滿。剛開始學習聲樂的學生，往往掌握不好用聲和用氣的比例關系，他們會以為氣越多越好，氣吸得越深越好，他們不知道吸入過多的氣息會讓他們身體僵硬、發聲位置偏低，導致聲音過重、音高偏低的現象，加重變聲期學生喉部器官的負擔，使學生的聲音更容易嘶啞。

　　在變聲期的歌唱訓練中，建立良好的用聲概念非常重要。良好的聲音是指在一定量的氣息支持下，用聲比例適中，通過諧和共鳴，順暢無阻礙發出來的聲音，這個聲音是有音準，有節奏感，語音清晰、準確的；這個聲音是從歌唱的高位置上發出來的。歌唱的高位置是指聲音從頭腔中發出，具有更多的頭腔共鳴，發聲時感覺聲音從后腦勺方向飛出。歌唱的高位置可以通過哼鳴訓練來獲得，也可以通過下行的音階或音程的練習來獲得。訓練時，可以先讓學生聽到所要唱的音的音高，并在頭腦中形成對這個音的音高概念，然后引導學生用頭腔哼準這個音，在哼準這個音的情況下用唱名或元音唱出這個音。初學階段，以單音訓練為主，然后再進行不同的音程或簡短的旋律音階訓練。高位置的聲音圓潤、通透，有立體感、有穿透力，發聲時不需要太多的氣息力量，用氣和用聲的比例正好適度，聲音具有飄逸感，喉部器官也容易放松，沒有擠卡的感覺，聲音也不容易疲勞。多用高位置歌唱有利于幫助學生順利度過變聲期。

　　良好的用聲習慣也是唱好聲樂作品的前提。為變聲期的學生選擇聲樂曲目時，教師要注意作品的音域不能太寬，以中聲區為主，作品的旋律要優美、連貫、流暢，例如在重慶文化藝術職業學院常用的曲目有《牧羊姑娘》《草原上升起不落的太陽》《漁光曲》《搖籃曲》等。通過演唱這類作品，教師可以加強學生對聲樂作品的情感體驗，培養學生完整地表現作品的能力。

　　發聲練習

　　發聲練習是歌唱發聲的一種綜合性基本技能的訓練，學習唱歌必須以最基本的發聲練習開始。

　　1、做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會并調節自己的歌唱共鳴。

　　2、學會張開嘴巴唱歌，上下齒松開，有下巴松松的“掉下來的感覺”舌尖松松地抵下牙。

　　3、唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開。

　　4、氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音。

　　咬字、吐字準確、清晰

　　發音練習的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語言的回聲，明確漢字語言的結構規律，將歌曲曲調與咬字吐字結合起來練習。練唱時，將每個字按照出聲引長歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結合發聲練習，以字帶聲，力求做到字正腔圓，聲情并茂，演唱時發元音的著力點，應盡量接近聲區的集中點，使三個聲區的共鳴得到銜接和靈活調整。

　　歌唱藝術是聲音與文學相結合的藝術，我們唱好歌曲，不能只講聲音，不講感情，反之也不行，我們應對歌曲的思想內容、表現手法以及詞曲作者、歌曲的時代背景，有個全面的了解和分析，再進行適當的處理，把歌曲的藝術形象準確完整地再現出來，達到以情帶聲，聲音表情并茂。