經(jīng)典拓展項目通用15篇
經(jīng)典拓展項目1
一、抓杠
一、項目類型
個人挑戰(zhàn)項目。
二、器材
安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環(huán)2個，保護(hù)繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。
三、場地
戶外高空訓(xùn)練架。
四、人員要求
人數(shù)不限。
五、活動目標(biāo)
1.克服心理障礙，建立自信心，增強(qiáng)自我控制能力。
2.感受隊友的關(guān)心，親身體會相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。
3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。
4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗。
5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊內(nèi)部組織方法的關(guān)系。
6.學(xué)習(xí)換位思考。
六、操作過程
1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學(xué)員都要完成。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.學(xué)員開始前做好熱身活動。
4.向地面保護(hù)學(xué)員解釋正確的保護(hù)手法，強(qiáng)調(diào)安全事項。
5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。
七、項目規(guī)則
1.所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。
八、注意事項
1.學(xué)員開始之前，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項目進(jìn)行期間，其他隊員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))
4.講完規(guī)則時應(yīng)讓學(xué)員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學(xué)員及時溝通，給予足夠的鼓勵。
6.下方保護(hù)人員高度集中注意力。
7.學(xué)員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。
二、畢業(yè)墻
項目名稱：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)
項目類別：團(tuán)隊合作項目
訓(xùn)練時間：80分鐘左右
人數(shù)：不少于10人
適宜人群：
除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與
場地要求：空曠的室外場地
訓(xùn)練器材：
4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒表(1個)
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊凝聚力和整體意識。
2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。
3、體會在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。
4、體會領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。
5、認(rèn)識到奉獻(xiàn)的精神往往是一個企業(yè)成功的根基。
任務(wù)布置：
全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個項目流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊員送上勝利墻，接下來，由其他隊員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上去。
訓(xùn)練指導(dǎo)與實施：
1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場地是否平坦;勝利墻是否結(jié)實;海綿墊是否需要更換。
2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。
3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場地，布置任務(wù)并說明要求。
4、申明項目的注意事項，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。
5、給兩個小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的時間，5分鐘后開始比賽。
6、觀察并記錄學(xué)員活動情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。
注意事項：
1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項目的安全注意事項，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。
2、時刻注意強(qiáng)調(diào)項目過程中的安全注意事項。
3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。
4、強(qiáng)調(diào)正確的動作方法。上面的`隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
5、時刻提醒保護(hù)人員要注意靠攏，隨時進(jìn)行安全保護(hù)。
6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓(xùn)師一定要提醒注意安全。
7、重點(diǎn)關(guān)注項目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。
8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。
9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護(hù)工作。
三、穿越電網(wǎng)
項目名稱：穿越電網(wǎng)
又名：生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)
項目目的：團(tuán)隊協(xié)作項目。
項目時間：40分鐘。
項目學(xué)員：全體學(xué)員。
器材場地：樹林之中或?qū)Ｓ闷秸麍龅亍?/p>
項目控制：假設(shè)這個萬伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側(cè)是無限延長的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過去，每個有效網(wǎng)洞是指沒系有掛結(jié)的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側(cè)到達(dá)另一側(cè)即算完成。
(1)所有學(xué)員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去;
(2)項目開始后過網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個網(wǎng)洞只能穿越一個人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無論成功(沒觸網(wǎng))還是失敗(觸網(wǎng))，該網(wǎng)洞都將掛結(jié)封閉，不允許再次使用;
(3)任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象，網(wǎng)洞掛結(jié)封閉的同時學(xué)員退回;
(4)未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側(cè)過去幫忙，穿越過的學(xué)員也不能回來幫忙，同時所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過，因為電網(wǎng)是向上下、向兩側(cè)無限延伸的;
(5)千萬注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍;輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌;
(6)女學(xué)員在被輸送時只允許仰面通過;
(7)令行禁止：在項目進(jìn)行項目控制中，如我發(fā)現(xiàn)大家的動作有危險，我會立即制止，請大家不要再繼續(xù)，各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學(xué)員感到身體不適，須立即示意我，我會做出適當(dāng)調(diào)整;
(8)若項目進(jìn)行中有違例現(xiàn)象，我將予以重罰并扣分;宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項目。
經(jīng)典拓展項目2
【畢業(yè)墻的由來】
畢業(yè)墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。
畢業(yè)墻由來有三個版本，其一是說，二戰(zhàn)時期，在集中營里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米高的獄墻。其二是講，二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量翻越4米多高的船身，獲得解救。這兩種說法便是逃生墻的由來。
此外，在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有這個樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。
后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。
雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。
后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個重要項目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個團(tuán)隊項目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個團(tuán)隊的凝聚力、合作精神以及隊員間的感情往往會空前高漲，團(tuán)隊協(xié)作能力大大增強(qiáng)。用隊員自己的話說就是他們之間的關(guān)系成為了“生死之交”。
【畢業(yè)墻概述】
有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。
【畢業(yè)墻訓(xùn)練目的】
1、提高危機(jī)時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部及團(tuán)隊之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的'重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
【畢業(yè)墻拓展訓(xùn)練過程】
1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>
3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。
6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。
7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。
8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。
9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。
10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。
11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄?現(xiàn)在放棄是不是很可惜?是不是方法不好?要不換人試試?實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。
12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。
【畢業(yè)墻拓展訓(xùn)練注意事項】
1、檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。
2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護(hù)者的安全要求不斷強(qiáng)調(diào)，做到安全事故防范于未然。
3、監(jiān)督墻上學(xué)員的安全，不準(zhǔn)騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應(yīng)該能控制住后面及右側(cè)，左側(cè)又安全人員保護(hù)。統(tǒng)計表明，向右側(cè)傾斜的幾率較大。
4、地面學(xué)員少于3人時教練應(yīng)該站在人梯后較近的位置適當(dāng)輔以力量。重點(diǎn)關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過程，其余學(xué)員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。
5、在搭救最后一名學(xué)員時對下掛學(xué)員的安全要不斷強(qiáng)調(diào)、監(jiān)控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對此進(jìn)行判斷，可以否決或者補(bǔ)充要求。
經(jīng)典拓展項目3
拓展訓(xùn)練項目介紹一：背摔
參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，形成人床;后倒者上體和頭部盡量后仰;當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目目的是營造信任環(huán)境，建立換位思考的意識，通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
拓展訓(xùn)練項目介紹一：七巧板
將團(tuán)隊分成若干個小組，模擬企業(yè)的不同部門或各個分支機(jī)構(gòu)，共同完成一系列復(fù)雜的任務(wù)�！捌咔砂濉睘榕嘤�(xùn)道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學(xué)員無限體驗的空間。這個項目的目的在于培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法;學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者的思維、觀念與意識;強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享;體會團(tuán)隊之間加強(qiáng)合作的重要性。
拓展訓(xùn)練項目介紹一：畢業(yè)墻
畢業(yè)墻是非常經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項目，一般出現(xiàn)在拓展訓(xùn)練結(jié)尾。團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。項目目的在于幫助每位參與者自我管理與定位，培養(yǎng)有甘為人梯的精神，激發(fā)團(tuán)隊協(xié)作精神，共建高效團(tuán)隊。
拓展訓(xùn)練項目介紹一：空中斷橋
在挑戰(zhàn)自我的同時，感受經(jīng)驗與環(huán)境的改變給個人思維意識上帶來的變化。
本項目的體力消耗值為中，難易值為高。
拓展訓(xùn)練項目介紹一：高空抓杠
站在12米的`高空，你能否證實自己，能否適應(yīng)周圍已經(jīng)改變了的環(huán)境，能否平衡自己的心態(tài)，能否做出果斷的判斷?躍!——抓住那在擺動著的機(jī)會。
本項目的體力消耗值為中，難易值為高。
經(jīng)典拓展項目4
拓展項目：
沙漠掘金
項目簡介
《沙漠掘金》課程是國際最經(jīng)典的體驗式培訓(xùn)課程之一。參訓(xùn)學(xué)員分組組成探險隊之后，每隊都會得到相同的預(yù)備金，用于購買水、食物、指南針、帳篷等物資組成沙漠駝隊，然后從大本營出發(fā)，深入沙漠深處挖掘黃金。途中需要穿越沙漠、村莊、綠洲或者王陵，同時面臨晴天、高溫、沙風(fēng)暴等復(fù)雜天氣的考驗，有的駝隊能夠勝利歸來，有的可能魂歸沙漠，一切都在于您的選擇……
項目內(nèi)容
幾支探險隊去沙漠尋金，從大本營出發(fā)，通過第一模塊的預(yù)備金積分賽，每支隊伍帶上自己小組所獲得的預(yù)備金，這些現(xiàn)金可以在大本營購得平價的帳篷、指南針、水、食物，另外配有一頭駱駝，它每天的負(fù)重是1千磅。整個探險之旅行程25天，其中至少13天是在來回的路上，有12天可以在目的地的.山上掘金。一只帳篷在整個行程中可用三次，一只指南針只可用一次。在前行的路上，有綠洲，探險隊可汲取盡可能多的(在駱駝負(fù)重許可每天1千磅的情況下);在村莊，探險隊無法買到帳篷、指南針，但可以買到水和食物，其價格是大本營的一倍。在沙漠里，會遇到四種天氣，晴天、高溫、沙風(fēng)暴、沙風(fēng)暴加高溫，每種天氣情況下所需食物和水各不相同。
項目特點(diǎn)
《沙漠掘金》課程是對團(tuán)隊運(yùn)作時可能出現(xiàn)的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進(jìn)行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業(yè)游戲課程。透過游戲的體驗引導(dǎo)，發(fā)掘出團(tuán)隊做好目標(biāo)設(shè)定及目標(biāo)管理的重要性，還能發(fā)現(xiàn)資源的不當(dāng)使用所造成團(tuán)隊或公司的影響及破壞，對于公司主管還可以訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)能力，更重要的是能夠協(xié)助公司在管理、銷售、溝通等方面，運(yùn)用團(tuán)體游戲的方式，在不知不覺中去顯現(xiàn)出問題，發(fā)掘出問題的根本實質(zhì)，而讓學(xué)員親身體會公司的問題所在，并找到立竿見影的解決方法。
項目目的
提升學(xué)員對目標(biāo)選擇重要性的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)員精益求精、追求卓越的理念;
提升學(xué)員的計劃能力、領(lǐng)悟計劃的價值以及以效果為導(dǎo)向做計劃的重要性;
提升學(xué)員項目管理能力，提升學(xué)員通過pdca流程持續(xù)改進(jìn)的能力;
提高學(xué)員團(tuán)隊協(xié)作、群體決策能力;
進(jìn)一步明確資源的定義，提高學(xué)員資源配置能力;
理清行動和產(chǎn)出的關(guān)系，學(xué)會"how to work smarter, not harder";
提升學(xué)員變化管理能力、危機(jī)處理能力。
經(jīng)典拓展項目5
一、屁股摔跤
1、項目時間：
30~40分鐘
2、項目道具：
布偶或礦泉水瓶
3、項目場地：
鋪設(shè)好保護(hù)墊的室內(nèi)
4、項目操作指導(dǎo)：
(1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員們分成人數(shù)相同的'兩組隊伍，自行安排好上場順序;
(2)、在保護(hù)墊的中間放置一個布偶或礦泉水瓶，每輪上場學(xué)員隔著布偶或排球背對著站好;
(3)、培訓(xùn)師吹哨后，兩人需立刻用屁股擠開對方，同時，彎腰用手從胯下將保護(hù)墊中間的布偶或礦泉水瓶搶走，搶到即為勝利，可繼續(xù)挑戰(zhàn)下一位選手。
二、怪獸過河
1、項目時間：
20~30分鐘
2、項目場地：
草地或空地
3、項目操作指導(dǎo)：
(1)、培訓(xùn)師將學(xué)員分成8~10人的小組，培訓(xùn)師宣布完規(guī)則后，每組有5分鐘的時間討論;
(2)、規(guī)則：所有人面臨一條湍急的大河，要想過河，只能組合成一直巨大的怪獸，但這只怪獸只能有8只腳，4只手，需爬行10米的距離，才算成功。
經(jīng)典拓展項目6
NO.1 雷區(qū)取水
在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
NO.2 無敵風(fēng)火輪
提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目目的：· 信任環(huán)境的營造· 建立換位思考的意識· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
NO.4 斷橋
參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。項目目的：· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的`鱷魚潭。項目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
經(jīng)典拓展項目7
一、項目簡介
這是一個強(qiáng)調(diào)競爭與配合的項目，要求學(xué)員夾住氣球，用最快的速度跑向終點(diǎn)。
二、人數(shù)與時間
12左右為宜，可分成6隊，兩人一隊同時進(jìn)行；如果人數(shù)多，可分幾輪進(jìn)行，注意記錄每隊所用的時間。
項目講解與提問時間：5分鐘；
項目練習(xí)時間：5分鐘；
項目執(zhí)行時間：40分鐘；
回顧總結(jié)時間：10分鐘；
總耗時60分鐘。
三、場地與物品、器械準(zhǔn)備
一塊平整開闊的`場地，室外草地為佳。
所需物品：若干氣球（氣球數(shù)大于總?cè)藬?shù)，多備一些氣球）；兩根繩子（用來標(biāo)記起點(diǎn)和終點(diǎn)，或用其他標(biāo)志物來代替）。
四、操作流程
1、布置場地，起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離至少有20米，50米最佳，起點(diǎn)、終點(diǎn)標(biāo)志醒目；
2、培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則，學(xué)員提問；
3、項目練習(xí)后，比賽開始；
4、項目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。
五、規(guī)則及注意事項
1、兩兩一組，自由選擇搭檔，每對搭檔吹一個氣球，并扎緊；
2、兩人用除手以外的身體部位共同夾住氣球，不得將氣球固定在某人身上（比如，將氣球尾部塞入皮帶內(nèi)）而另一個人只需要貼到氣球即可；
3、比賽開始，如果在行進(jìn)過程中氣球掉落，則在原地?fù)炱饋韸A好后，繼續(xù)前進(jìn)，不得故意將氣球扔向前方；
4、行進(jìn)過程中，如果氣球破裂，則需回到起點(diǎn)重新吹一個氣球并從起點(diǎn)開始前進(jìn)；
5、先到達(dá)終點(diǎn)的為勝。
經(jīng)典拓展項目8
一、空中單杠
項目介紹：
高空項目-空中單杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項目，它屬于高難度項目。整個過程需要個人獨(dú)立完成。機(jī)會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項目意義：
——突破個人得失觀。
——面對機(jī)會是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護(hù)，體驗隊員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。
學(xué)員感悟：
在爬上高桿之前，在隊友的鼓勵下，我很快的爬上支撐桿，支撐桿大概有六七米高，而且搖晃的厲害，上到支撐桿之后，一直就站不穩(wěn)，雙腿發(fā)抖，雖然身上戴著保險繩，但是感覺不到安全。按照教練之前的教導(dǎo)，做了幾次深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。眼前的單杠在我面前無線放大，我把它想象成我的目標(biāo)，為了目標(biāo)，我要排除一切干擾，拿到它。終于我做到了。其實很多時候，并不是目標(biāo)難以實現(xiàn)，而是我們自己給自己帶來了太多的干擾，能排除干擾，成功就不遠(yuǎn)了。
二、斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項目目的：·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力·借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
三、天梯
天梯項目意義
合作中最重要的主動伸出你手，學(xué)會與他人合作。合作中盡快找到他人和自己的所長，并使其作用于團(tuán)
體會共同登峰后的'喜悅，隊;通過相互協(xié)助來實現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解。認(rèn)識自己勝利往往包括在協(xié)助
確立目標(biāo)與成功之間密不可分。通過相互協(xié)助來實現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解。挑戰(zhàn)學(xué)他人勝利的里面。
學(xué)會面對生活工作中的任何困難;強(qiáng)調(diào)學(xué)員間的一對一幫扶,員內(nèi)心極限。認(rèn)識信任在協(xié)作中的重要性;巨大
誘惑面前學(xué)會與人分享技巧的重要性。
拓展項目背景說明
一個集體中,個人與集體的關(guān)系往往就是利益的結(jié)合。每個成員的利益都趨于一致時，會同時為集體
這就是人們所說的團(tuán)隊精神”這種精神會創(chuàng)造出某些奇跡，和個人利益而奮斗。會使一個團(tuán)隊與其他團(tuán)隊
使其內(nèi)心渴求成功，競爭。建議團(tuán)隊精神可以激發(fā)人的潛能。朝著期望目標(biāo)不時努力。一個企業(yè)要茁壯地發(fā)展，
管理要規(guī)范，公司的戰(zhàn)略決策、方向目標(biāo)必需具體明確。諸多管理事務(wù)要配合團(tuán)隊管理(傳達(dá)團(tuán)隊管理新知，
提高團(tuán)隊競爭優(yōu)勢)并適時變革管理技巧。修煉團(tuán)隊合作智慧。
經(jīng)典拓展項目9
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目概述：
這個拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓(xùn)練針對企業(yè)管理設(shè)計的最經(jīng)典的項目之一，看似簡單的活動所蘊(yùn)涵的道理，揭示的問題，對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。
b、團(tuán)隊挑戰(zhàn)人數(shù)：9人
c、場地拓展器材：
竹簽，兩塊木板，，一個塑料桶，網(wǎng)球5~10個，任務(wù)書
一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個
d、場地要求：平坦
E、拓展訓(xùn)練的目的：
1、層級之間，部門之間以及不同角色人員的有效溝通
2、 領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)習(xí)
3、突破思維定勢，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險意識
4、信任與合作
5、時間管理與80/20法則
拓展訓(xùn)練任務(wù)：
1、將每個網(wǎng)球投入桶中
2、將所有人集中到珍珠島
拓展游戲規(guī)則：
1、為了安全你們不得踏入激流
2、在整個過程中你們不得摘去眼罩
3、不得動木板
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【籮卜蹲】
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
附加團(tuán)隊活動（備用）
“單腳火車跑”
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。
規(guī)則：每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【生死電網(wǎng)】
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組�！吧离娋W(wǎng)”的設(shè)計類似于魚網(wǎng)。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目任務(wù)：在規(guī)定時間內(nèi)，所有隊員安全順利的通過大小不一的網(wǎng)洞到達(dá)另一邊。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目規(guī)則：
1、每個網(wǎng)眼只可以使用一次。
2、在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng)，如果觸網(wǎng)了，該學(xué)員返回從來，并且該網(wǎng)不能再次使用。
3、成功穿越過去的學(xué)員不能返回。
4、做俯臥撐買網(wǎng)眼
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【雷陣】
拓展游戲時間：15～30分鐘
拓展小游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。
拓展訓(xùn)練項目詳細(xì)步驟：
a、選一塊寬闊平整的游戲場地。
b、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c、讓每個隊員找一個搭檔。
d、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
e、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
f、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。
g、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【無敵風(fēng)火輪】
一、拓展項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地南區(qū)正門轉(zhuǎn)盤
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項目——【并肩起立】
1、拓展游戲時間：30分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、場地：空地
4、拓展小游戲概述：注重團(tuán)隊的合作和競爭力。
5、破冰游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規(guī)劃：
1）兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進(jìn)行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。
2）隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。
7、游戲結(jié)束，主持人引導(dǎo)進(jìn)行討論：
1）在游戲進(jìn)行的過程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通？
2）你認(rèn)為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)？
游戲二：領(lǐng)袖風(fēng)采
戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【盲人方陣】
拓展培訓(xùn)項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的.時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
拓展訓(xùn)練作用目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。
戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【驛站傳書】
戶外拓展項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
戶外拓展訓(xùn)練游戲目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
經(jīng)典拓展項目10
一、拋球游戲
形式：請3名學(xué)員做演示
類型：服務(wù)
時間：10分鐘
材料：3個乒乓
場地：教室
適用對象：營銷服務(wù)類課程
活動目的
讓學(xué)員理解服務(wù)需要全體參與，做好每個工作環(huán)節(jié)，讓客戶滿意�？蛻粢蟮奶嵘�，既是挑戰(zhàn)，也是機(jī)會。
操作程序
(1) 請出3位志愿者，站在講臺前。
(2) 每人發(fā)給一個乒乓球。
(3) 3人輪流拋起一個球。要求：
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·連續(xù)拋三次
(4) 讓每個參與者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
(5) 問其他學(xué)員誰完成得最好(按標(biāo)準(zhǔn)每個人都能完成)，講師給大家的結(jié)論是——都做得很好。
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·兩個球輪流拋起，不能停頓
·連續(xù)拋三次
(6) 每人增加一個球，三人依次拋起，要求：
(7) 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，請大家(評判3位參與者已經(jīng)有差別)
(8) 請學(xué)員談由此游戲受到的啟發(fā)。
有關(guān)討論
·結(jié)合工作，談?wù)?個乒乓球代表什么?
·怎樣才能獲得更多掌聲?與市場競爭有什么關(guān)系?
二、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的.心理狀態(tài)
三、電網(wǎng)
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
四、孤島求生
項目簡介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標(biāo)：
突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。
五、畢業(yè)墻
項目介紹：
全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。
項目目標(biāo)：
團(tuán)隊氣氛達(dá)到高潮
人力資源的合理分配、運(yùn)用
創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法
培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊精神
經(jīng)典拓展項目11
雷區(qū)取水
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo),有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
項目目的：
·信任環(huán)境的營造
·建立換位思考的意識
·通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項目目的：
·成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
·克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
·借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項目目的：
·團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
·團(tuán)隊的動態(tài)管理
·有效溝通與協(xié)作
·新角度管理的詮釋
有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的.能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
時速極限
項目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)外的區(qū)域。拍數(shù)必須按數(shù)的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免"熟練工"對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項目介紹：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。
項目目的：
·自我管理與定位、有甘為人梯的精神
·團(tuán)隊的協(xié)作與激勵·共建高效團(tuán)隊
電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系;個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。
經(jīng)典拓展項目12
七巧板項目簡介：
七巧板是拓展訓(xùn)練的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項目之一，也是經(jīng)典的室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目之一。該項目將一個團(tuán)隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機(jī)構(gòu)。通過團(tuán)隊完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗溝通，團(tuán)隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊�！捌咔砂濉睘榕嘤�(xùn)道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學(xué)員無限體驗的空間。這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益……
項目規(guī)則：
將一堆雜亂無章且五顏六色的小木板隨機(jī)分到你，而你要做的是在指定的時間內(nèi)，完成培訓(xùn)師給定的任務(wù)書上的內(nèi)容，且不同的小組將會有不同的任務(wù)，并將在完成任務(wù)的過程中與其他小組溝通、協(xié)調(diào)，實現(xiàn)資源共享，實現(xiàn)團(tuán)隊共贏。
項目看似簡單易懂，但當(dāng)真正的操作過程之中，我們平時工作和生活中的一切有礙工作的弊端和行為暴露無遺，當(dāng)時間停止，任務(wù)依舊那一刻，五顏六色的'七巧板擺在我們面前，仿佛是挑戰(zhàn)，但更是引起我們思考的最好的引子。
項目特點(diǎn)：
1.包括身體與語言方面的互動，通常以樂趣為主。
2.需要在各個組中間來回協(xié)調(diào)，以完成任務(wù)。
3.在小組中逐漸產(chǎn)生信任的建立，進(jìn)而產(chǎn)生合作。
活動目的：
學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者的思維、觀念與意識.培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法.強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享.通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價值.體會團(tuán)隊之間加強(qiáng)合作的重要性.合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán).培養(yǎng)市場開拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng)新觀念.
企業(yè)：
提高企業(yè)各部門、各層級溝通協(xié)作的水平;
提高企業(yè)各部門、各層級相互的認(rèn)可及明確的最終的目標(biāo);
能否進(jìn)行有效溝通決定著事情的成敗
個人：
突破定勢思維;
大膽嘗試，勇于創(chuàng)新;
提高解決問題與跨部門溝通的能力;
樹立大局觀，學(xué)會分析整體目標(biāo)與局部任務(wù)之間的關(guān)系;
主動溝通，運(yùn)用不同的溝通方式避免溝通過程中的信息衰減
經(jīng)典拓展項目13
項目名稱：
群龍取水
項目性質(zhì)：
團(tuán)隊挑戰(zhàn)項目
項目介紹：
在直徑一定的繩圈內(nèi)放置許多礦泉水瓶。
在規(guī)定的時間內(nèi)，不進(jìn)入圈內(nèi)取出礦泉水瓶。
在取出的過程中，水有任何的灑出即算任務(wù)失敗。
要求每隊使用不同的方法取兩次。
項目點(diǎn)睛：
開拓隊員的思路，提高他們的`創(chuàng)新意識。
讓隊員了解到任何創(chuàng)新都會受到資源的限制，不能天馬行空。
提高團(tuán)隊協(xié)作，使隊員認(rèn)識到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
活躍集體氣氛增加團(tuán)隊凝聚力
項目目標(biāo)：
團(tuán)隊在規(guī)定的時間內(nèi)部借助任何物體完成取水的任務(wù)，保證人手1瓶。
項目流程：
1、根據(jù)團(tuán)隊的人數(shù)，完成團(tuán)隊每人取一次水的任務(wù)。
2、距離是起點(diǎn)與目標(biāo)點(diǎn)之間是1.8米。
3、任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。
4、若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面，水源將推后20厘米。
5、團(tuán)隊成員每人只能取一次，違規(guī)者俯臥撐10個給予一次機(jī)會。
6、開始前決策時間5分鐘，練習(xí)時間為10分鐘。
監(jiān)控要點(diǎn)：
1、選擇安全、平穩(wěn)、草坪地最佳;
2、人與人之間的安全保護(hù)要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)示范講解;
3、項目開始時，請參與者摘取身上所有的硬物;
4、抓手腕時采取最佳的腕與腕相扣的原則保護(hù);
5、開始前宣導(dǎo)活動身體的頭、肩、腰、膝等各個環(huán)節(jié)。
經(jīng)典拓展項目14
一、扎伐泅渡
項目名稱：扎筏渡河(扎伐泅渡)
項目類別：團(tuán)隊合作項目
訓(xùn)練時間：120分鐘
人數(shù)：10人以上
適宜人群
除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與
場地要求
足夠大的自然、平坦、開闊的水面，水溫最好在20攝氏度以上
訓(xùn)練器材
充氣的輪胎或汽油桶(每組2到4個)、長短粗細(xì)不一的竹竿若干根(每組10到15根)、12m長的繩索(每組2根)、船槳(若干)、救生衣(若干)、秒表(1個)、哨子(1個)
訓(xùn)練目標(biāo)
1、體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要性。使團(tuán)體中每個人都能發(fā)揮出自己的特色和專長，使人力資源得到合理、充分的利用。
2、體會團(tuán)隊成員分工和協(xié)作的重要性。
3、培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神。
4、大家一起動手，在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動成果的樂趣。
5、在特殊的情境下，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和團(tuán)隊凝聚力。
任務(wù)布置
參訓(xùn)的團(tuán)隊要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料扎成一個漂流筏，在制成的漂流竹筏質(zhì)量合格的情況下，隊員們穿上救生衣，讓團(tuán)隊成員(不少于半數(shù)的隊員)搭乘漂流筏，劃動船槳使制成的漂流筏在水面上運(yùn)行，團(tuán)隊成員在最短時間內(nèi)安全抵達(dá)對岸的終點(diǎn)者為獲勝隊。
訓(xùn)練指導(dǎo)與實施
1、準(zhǔn)備和檢查訓(xùn)練場地和器材是否符合要求
2、帶領(lǐng)分好了組的學(xué)員到訓(xùn)練場地，做熱身活動，使身體舒展開來
3、教學(xué)員穿救生衣的方法，并讓學(xué)員隨即演示，至確保所有的學(xué)員都熟悉和掌握為止
4、宣布項目的訓(xùn)練要求以及操作的注意事項
5、發(fā)放器材。每組發(fā)2到3個汽油桶，2根約12m長的繩索，10到15根長短粗細(xì)不一的竹竿
6、同一組的隊員穿戴好救生衣后，開始在指定的地點(diǎn)，利用提供的扎筏的工具和器材開始扎竹筏(合理進(jìn)行分工與合作)
7、扎好的竹筏經(jīng)預(yù)先指定的技術(shù)人員認(rèn)可，檢查其牢固性之后方可下水，讓不少于半數(shù)的隊員搭乘，竹筏上的學(xué)員要利用指定的船槳劃船渡河。
8、竹筏率先安全到達(dá)河對岸的終點(diǎn)者獲得最后的勝利
9、清點(diǎn)回收所有的器材
注意事項
1、提醒學(xué)員在扎筏的過程中，不要被竹刺或繩子傷到手指
2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開始劃竹筏和停靠竹筏時，要注意提醒學(xué)員最好站在竹筏的中間
3、提醒學(xué)員在竹筏上站立時，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷
4、一定要在組織者的指導(dǎo)下下水，在下水前一定要保證已經(jīng)穿好了救生衣
5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時準(zhǔn)備救援
6、各隊之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊員打下水
二、建橋過河
拓展訓(xùn)練項目——建橋過河，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)的創(chuàng)新、決策能力。通過游戲讓團(tuán)隊成員發(fā)揮出各自的解決問題能力，認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，并使其通過培訓(xùn)提升良好的精神面貌，從而把游戲中的啟迪運(yùn)用的工作中，放松與學(xué)習(xí)兼?zhèn)洌皇橐豁椇玫倪x擇。
項目說明：
整個團(tuán)隊利用非常有限的資源建設(shè)一座橋，并能將所有人成功轉(zhuǎn)移至河的對岸。
培訓(xùn)目的：
加強(qiáng)學(xué)員對于團(tuán)隊合作精神的認(rèn)識。
版主學(xué)員理解團(tuán)隊內(nèi)和團(tuán)隊間合作的重要性。
幫助學(xué)員理解有效的溝通才是合作成功與否的關(guān)鍵。
培養(yǎng)團(tuán)隊的合作精神，對時間的時間的管理，對事物的計劃，并能充分利用好每一分鐘。
項目分享：
在游戲過程中，兩組的組員是如何進(jìn)行溝通的?
資源如何進(jìn)行分配?如何達(dá)到資源的有效利用?
兩個小組如何進(jìn)行協(xié)調(diào)合作?
項目收益：
企業(yè)成員在參加拓展訓(xùn)練項目時，不再有公司那套職位，階級之分。但同時在游戲的過程中，又需要選取新的領(lǐng)導(dǎo)者，從新編制成為一個新的.團(tuán)隊進(jìn)行合作項目的達(dá)成。放棄身份和地位讓全體企業(yè)成員得到了充分的潛力發(fā)揮。通過建橋過河項目，企業(yè)從中可以得到以下收益：。
建立共同目的：企業(yè)上下級之間、部門之間、員工之間形成共識，朝著共同的方向努力，使團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)更具有凝聚力，更生氣勃勃。
主動變革：改進(jìn)組織內(nèi)部的信息交流，使員工在工作崗位上表現(xiàn)更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能，使企業(yè)和組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。
團(tuán)隊學(xué)習(xí)：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)員工的信心與責(zé)任感，令每一位員工都具有自覺地為整個企業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度。樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
同步成長：提升企業(yè)員工的整體素質(zhì)，激發(fā)個人潛能。培育企業(yè)文化，提高工作效率，從而提升企業(yè)效益。
項目提示：
利用一切可能的辦法進(jìn)行兩岸溝通，達(dá)成一致意見。形成建橋計劃。
需要選出一名“能人”，他既能起到溝通兩岸隊員意見的作用，又能作為建橋工和師，指揮整個建橋過程。
三、漂流
項目名稱：戶外漂流活動
項目類別：個人參與的團(tuán)體項目
訓(xùn)練時間：2～3小時
人數(shù)：6人以上
適宜人群：
身體無明顯的外傷，無嚴(yán)重的心臟病史的學(xué)員均可
場地要求：
漂流景區(qū)
訓(xùn)練器材：
橡皮筏、救生衣、船槳、水上運(yùn)動頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、在緊張與放松相結(jié)合的活動中釋放壓力，緩解心理疲勞;
2、通過與大自然的對抗，提高成員堅毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;
3、通過活動增強(qiáng)團(tuán)隊成員間的交流與溝通，促進(jìn)融洽的人際關(guān)系。
經(jīng)典拓展項目15
雷區(qū)取水
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo),有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
項目目的：
1· 信任環(huán)境的營造
2· 建立換位思考的意識
3· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項目目的：
1· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
2· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
3· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項目目的：
1· 團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
2· 團(tuán)隊的動態(tài)管理
3· 有效溝通與協(xié)作
4· 新角度管理的詮釋
有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
時速極限
項目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的`時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響. 團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項目介紹：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。
項目目的：
1· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
2· 團(tuán)隊的協(xié)作與激勵
3· 共建高效團(tuán)隊
電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系;個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。
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