家屬應對抑郁癥患者的妙招

時間：2020-09-28 17:31:25 心理疾病

家屬應對抑郁癥患者的妙招

　　抑郁癥是最常出現的心理疾病，給患者的正常生活還有人際交往，都會帶來影響，而且與抑郁癥患者交流的時候，更應該注重技巧。

家屬應對抑郁癥患者的妙招

　　家屬應對抑郁癥患者的妙招

　　1、首先要做好心理準備，如果自己的親人被診斷為抑郁癥，請做好長期“戰斗”的準備，知道不能一下子要求他們好起來，給予寬松的足夠的時間和空間。尤其是在恢復期間，不能以自己的想法強制患者去戰勝抑郁，過多的干預和指責只會影響患者的恢復。

　　2、學會隔離患者的情緒，最常見的交流模式就是家人和患者的交流惡性循環模式：剛開始家人可能更多的是理解和寬容，時間一長，患者還是沒有好的改變，家人就容易衍生出無奈煩躁甚至焦慮氣憤，認為患者沒有用，無病呻吟。而患者本身也就更容易產生情緒的惡化，對家人漠不關心，活在自己的世界里。這就是上面那位女性朋友的例子，所以要學會隔離患者的情緒，保護好自己，才能幫助到患者。

　　3、適當的鼓勵和支持會讓患者更加有信心，很多患者對于自己的康復是沒有信心的`，對未來更是迷茫，這時候家人的鼓勵和支持是非常有幫助的，但是不能過度，給患者造成壓力，這樣就會適得其反。更不能對患者漠不關心，這無疑會是患者心靈上的第二道傷。

　　4、讓其行動起來，適當承擔責任，因為患者本身行動能力是很低的，如果不叫他，可以自己一個人躺在床上不動，所以家人要能夠根據他們的情況讓其動起來。如果感覺工作壓力大，可以換一份輕松的工作;如果不能正常工作，那么在家幫忙做些家務;如果不能做家務，就要適當的運動散步，總之，要讓其動起來，生命才能有能量。

　　相關閱讀——

　　與抑郁癥患者談話少問“為什么”

　　小妮以前的兩份工作都做得不順利，辭職后三個月還沒有找到新工作，這使她備受打擊，干脆不出門，飯也不按時吃，每天除了上網就是睡覺。父母訓斥她：“這么點挫折你就受不了?”但沒有用，她更加低落和自閉了。

　　小妮很可能得了抑郁癥，這是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴重者可出現自殺念頭和行為。對于抑郁癥患者，家長以及身邊的朋友應多理解，幫他們走出這段心理的陰霾期，而注意與他們的談話技巧也尤為重要。

　　首先，別問“為什么”，多問“怎么樣”。問“你為什么感覺不好?”他們會感到被質問，而當問“你感覺怎么樣?”時，他們會感覺被關懷。其次，要有耐心，別急著給建議。雖然我們很想幫他們走出情緒的低潮，但如果缺乏耐心，使對方感受不到接納和關懷，就更難讓他們走出來。所以不要說“你這樣做就會好的。”可以說“我知道這個過程會持續一段時間，我會陪著你。”再次，不要用否定患者現狀的語氣。比如，不要說“生活這么好，搞不懂你怎么還想不開!”換個說法會讓患者感覺好很多，如“我知道你現在感覺不太好，但是我想提醒你，你已經擁有了很多：美麗的容貌、愛你的家人和朋友……”

　　最后，要知道抑郁癥患者的情緒需要被理解、接納，然后才能慢慢轉變。我們需要用愛心、耐心和陪伴，幫助他們走出情緒的低谷。

　　抑郁癥對心理健康的影響是比較大的，所以在生活當中，我們也應該注重各種預防工作，避免各種心理疾病的光顧，因為這些心理疾病，對我們的正常生活，都可能會產生更多不利的影響和傷害。

【家屬應對抑郁癥患者的妙招】相關文章：