如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

時間：2024-08-27 20:36:02 宗澤心理疾病

如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　如果你的寶寶在陌生的面孔周圍哭喊，他可能會有陌生人的焦慮。接下來小編帶你學習如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥。

如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　除了基因影響和天性使然，其實孩子的性格主要受生活環境和家長影響，家長要警惕孩子出現“陌生人焦慮癥”，這對孩子的性格塑造非常重要。從現實角度來看，家有“害羞兒”，一般就是指孩子出現“陌生人焦慮癥”了。

　　孩子出現“陌生人焦慮癥”往往是在6個月~1歲的階段，我們會發現這個階段的孩子不復之前的天真可愛，不愿接觸見得比較少的“陌生人”，有些孩子甚至在與“陌生人”接觸時哭鬧不止，或者只粘在媽媽身旁。很多媽媽想說，孩子小的時候明明乖巧得很，對陌生人的親近十分樂意的，怎么越來越“害羞”了？

　　對于“陌生人焦慮癥”的成因，育兒專家介紹，孩子6個月~1歲時，自主意識提高比較快，而且已經開始獨立的思考，所以對周圍環境和人物的防備心也明顯提高，往往就表現為只“粘”著父母，而看到陌生一點的人就表現出“陌生人焦慮癥”，哭鬧不止。

　　其實對此，家長不用過于擔心，“陌生人焦慮癥”是一種普性，幾乎每個孩子都會出現，只是取決于孩子天性，焦慮的程度有所差別，出現的時間也不盡相同。其實除了6個月~1歲的階段，5~6歲也是另一個“陌生人焦慮癥”的高峰期，這主要是因為這是孩子自主意識提高的另一個高峰，這期間，孩子往往表現得不習慣和陌生人獨處，也不喜歡和陌生人溝通、交流。

　　大多數“陌生人焦慮癥”會隨著年齡的增長而消失，而此期間，孩子很少惹禍或制造麻煩，所以也很少被家長注意。但如果沒有合適的引導，孩子可能因此越來越沉默，可能會因為缺乏社交技巧，孩子會很難表達自己的內心，更不愿把自己內心的想法告訴他人，導致性格內向孤僻。對于孩子的“陌生人焦慮癥”，家長要正確對待，一方面要耐心，給孩子成長的時間和空間，適當引導，介紹“陌生”的資料，這樣讓孩子慢慢放下戒備心，讓孩子認識到“陌生人”是值得信任的，讓孩子對事物的認識有個漸進的過程，過渡地去認識社會。

　　另一方面，不要過度保護，孩子不應該成為溫室的花朵，而應該成為風中的玫瑰，這就取決于父母的態度了。因為很多孩子完全是看家長的臉色來決定他對“陌生人” 的態度的，家長不能因為過度保護而不讓孩子不接觸“陌生人”，也不能強迫孩子急切接觸“陌生人”。此外，陌生人也要善于做一個更敏感、更和善的陌生人，應該開始時和孩子保持一定的距離，然后再通過微笑、打招呼等接近與孩子的距離，與孩子溝通交流。

　　可以說“陌生人焦慮癥”是大多數孩子必須經歷的階段，如何安然度過這個階段，完全取決于父母的態度和做法。強迫或者順其自然很明顯并不是理智合適的做法，適當的引導才可以讓孩子轉變得更為自然順暢，在此期間各位家長保持足夠的耐心也是必須。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　寶寶就要進幼兒園了，大部分孩子入園都會哭，第一次分離，進入陌生情境里，多少都會有些害怕。事先準備勝于事后補救，不妨將“入園適應”看作一個需要用心經營的工作項目，納入時間規劃之中。在入園前精心準備，入園后多做工作。你付出的努力價值在于幫助寶寶跨越人生第一個成長的階梯。

　　一、提前適應離開媽媽

　　分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　二、認識小伙伴

　　入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關系，在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。

　　三、學會表達需求

　　如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。

　　四、生活技能提前訓練

　　有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　和親密的撫養者分離時所表現出來的不安情緒和行為，就叫做“分離焦慮癥”。它是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。那么家長對待寶寶分離焦慮有什么辦法呢？

　　1.降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。

　　2.積極的引導

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導。同時放低對老師的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩游戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，并且產生向往與期待。

　　3.形成新的依戀關系

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關系。家長平時要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時候，在家里就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，并且實際上也堅持這樣做，不要表現出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會以哭來要挾你。

　　回到家里，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。

　　4.注意孩子生活技能的培養

　　焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關系，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導孩子試著在大小便后自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等。家長在指導時不要心急，因為你越著急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

　　5.增強幼兒園的吸引力

　　家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，并答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　父母催促孩子上學的錯誤表現

　　1、嚇唬寶寶

　　孩子害怕去幼兒園，可能會與家長日常對他們灌輸的思想有關。孩子入園前，家長們有時會有意無意地對孩子說寫負面信息，如：“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你!”

　　這一負面信息會令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂，所以潛意識里已經對幼兒園產生恐懼心理。家長將孩子現在的生活與幼兒園進行負面的比較，在日常生活中恐嚇寶寶，助長了孩子對入園的抵觸情緒。

　　很多新入園的孩子會有各種不適應的情況，家長千萬不能火上澆油，絕不能恐嚇寶寶。

　　2、說話不算數

　　父母是寶寶的第一任也是最重要的老師，所以有什么樣的父母就會有什么樣的孩子。他們的言行會影響孩子的思想和行為。孩子不愿意去幼兒園，可能被父母欺騙后，對此產生不滿和抵觸情緒。

　　有的家長為了安慰不愿意上學的寶寶，會對孩子說：“你乖乖上學，等你放學我去接你，然后買零食給你。”可是，由于上班累等原因，每次接送孩子時都沒有履行承諾，讓孩子覺得每次上幼兒園父母都會欺騙他，這樣他就更加不愿意去幼兒園了。

　　掌握正確做法，讓寶寶輕松上學

　　1、父母要控制情緒

　　有的父母會擔心，孩子在幼兒園里會受到欺負，于是，在送孩子上幼兒園的時候都不放心，并在言行中有意無意流露出來。

　　孩子對父母的行為是很敏感的，他很容易以父母的情緒來體會幼兒園，如果父母表現不不信任的行為，孩子也會覺得幼兒園不是個有趣、安全的地方。

　　所以，如果父母希望自己的孩子開心上學，就要學會控制自己的情緒，表現出你對幼兒園環境、老師和其他小朋友的滿意和喜愛，讓孩子感同身受，愛上幼兒園。

　　2、讓孩子感受到父母的愛

　　父母對自己的孩子都疼愛有加，都希望孩子將來出類拔萃、出人頭地，但因為有的父母所用的方法不對，又加上孩子年紀小，不懂事，對父母的理解不夠，就容易對父母產生誤解。

　　所以，當孩子不愿意去幼兒園時，你千萬不要用強硬、威逼的手段。

　　可以嘗試通過親子游戲，與孩子互動，在游戲中告訴孩子上幼兒園的樂趣。在和他玩積木的時候，可以借機告訴他，幼兒園有老師和朋友和他一起玩游戲，比僅僅和父母玩更加有處。只有通過父母正確的引導，孩子才會克服入園焦慮。

　　3、適當獎勵

　　適當的獎勵能給寶寶帶來動力。現在的孩子大多“吃軟不吃硬”，所以在必要時候，給孩子適當的獎勵。能夠讓孩子覺得，只要表現好了，就能夠得到父母的關注和贊揚。

　　在孩子上學前，你可以和孩子做一個約定，只要孩子今天在幼兒園的表現讓老師滿意，媽媽就會獎勵你一個小玩具。用這種特別的鼓勵，讓孩子有期待，他們自然而然就降低了對幼兒園的抵觸。

　　4、充足的物質準備

　　孩子進入新的環境，因為見到新鮮的事情、接觸不一樣的小朋友，他們通常會比較緊張或興奮，在玩耍過程中不知不覺就會把衣物弄臟，所以要多準備一些容易穿脫的替換衣服，讓孩子感受到在幼兒園和在家里的待遇是一樣的。

　　另外，有時候孩子對玩具的依賴程度是超乎人想象的。就像Kimi在舍棄自己的“小黃”時，表現出的傷心讓人看了都心痛。所以，當孩子不愿意去上幼兒園，你可以允許他帶上自己最愛的一種玩具，當做是小伙伴去陪伴他，從而減少孩子的孤獨感。

　　5、幫助寶寶盡快適應環境

　　要讓孩子心悅誠服地去幼兒園，最重要是讓孩子愛上幼兒園。只要幼兒園是有樂趣的，小朋友甚至會吵著上幼兒園。所以，要讓孩子克服入園的不安心情，就需要幫助寶寶盡快適應環境，結交更多的小朋友。

　　父母每次把寶寶從幼兒園接回來，你都主動問他一些關于幼兒園的事情，比如今天你有交到新朋友嗎?今天發生了什么愉快的事情嗎?盡量從正面引導，讓孩子多回憶高興開心的事情，覺得上幼兒園是開心的。

　　小寶寶初入園難免會遇到一些問題，如果父母沒有能夠及時的幫助孩子解決，就很容易動搖孩子上幼兒園的決心，所以想要孩子快樂的上幼兒園，父母要教導孩子多與老師交流，遇到問題可以大膽向老師述說。

　　如果老師可以幫到孩子，孩子就會覺得在幼兒園也可以找到依賴的對象，這樣會增加孩子上學的動力。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　很多嬰幼兒在6個月左右會開始對分開感到焦慮和不安，通常是因為害怕陌生的環境，或是得不到關注。你可以告訴孩子你要去哪里，何時會回來，并事先滿足他的生理需求，以防寶寶的不安因為饑餓更加嚴重。

　　一、分離焦慮癥原因及背后意義

　　1、寶寶感覺不安

　　通常嬰幼兒會對熟悉以及可預期的事情感到安心和安全，因此，當寶寶到陌生的環境，或是有他不熟悉事物時，常會表現出異常的黏人。

　　2、渴望更多照護

　　有時候當嬰幼兒缺乏食物、水、睡眠、疼愛時也會表現出特別的黏人，因為他不懂得如何表達自己的需求，只能依靠這樣的方式來引起爸媽的注意。

　　很多嬰幼兒都有分離焦慮癥。

　　3、潛在精神問題

　　一般來說，寶寶在6個月到2歲期間有分離焦慮癥很正常，這是成長的過程。但如果過了這個階段寶寶還是非常黏人，有可能是潛在的精神問題，像是自閉癥或是延遲社會反應。

　　4、需要你的陪伴

　　寶寶會表現對分離表現出焦慮的反應，最大的主因還是對你的依賴和需求，因此如果他看不到你，就會感到不安和害怕，所以不愿意和你分開。

　　二、如何緩解寶寶的分離焦慮

　　1、先試短暫分離

　　如果你知道你有個外出的計畫，或是你即將返回工作岡位，不要直接這樣做。長時間的分離會導致1歲以下的嬰兒創傷。事先以短暫的外出來讓寶寶適應，并找個寶寶熟悉的人來照顧他，讓他放松。

　　2、事先告知寶寶

　　當著寶寶嚎叫的面離去只會加劇他的焦慮，并讓他日后更不愿意讓你離開。因此，你應該事先告知你的孩子，你只是暫時外出很快就會返回，并讓他陪你到門口，并和他告別。

　　3、利用科技產品

　　你可以使用科技產品錄制你常唱的搖籃曲或童謠，讓孩子知道你很快就會回來。通過這種方式可以暫時舒緩寶寶的不安，但切記不要直接和寶寶電話對談，直接聽到聲音反而會加劇他的焦慮。

　　4、提供充足母乳

　　對哺育母乳的寶寶來說，不能吸吮或母乳供應不足只會讓分離焦慮更嚴重。因此，準備充足的母乳喂養寶寶。或是你也可以用母乳沾濕哺乳墊，放置寶寶玩耍的區域，母乳的氣味可以舒緩他的情緒。

　　溫馨提醒：寶寶對母乳的強烈嗅覺大約會在7、8個月左右消失。

　　5、不要延長分離

　　利用上述的方式來讓寶寶適應你的不在，隨著時間過去，寶寶會因為例行事務而沉淀下來。但千萬不要故意延長時間，要堅守與寶寶約定的時間，或是固定的回家時間，以免造成寶寶其他不安。

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