選修課學習心得體會

時間：2023-01-06 13:45:27 學習心得體會

選修課學習心得體會（精選15篇）

　　當我們有一些感想時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以不斷更新自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的選修課學習心得體會，希望能夠幫助到大家。

選修課學習心得體會（精選15篇）

　　選修課學習心得體會篇1

　　張海迪說過：“一個熱愛音樂的人一定是一個熱愛生活的人。”我深以為然。

　　從小，我就喜歡唱歌。幾乎于音樂一切有關的東西，我都喜歡。我現在回憶起我童年時記憶最深的歌曲，不是什么《丟手絹》《兩只老虎》之類，而應該是哥哥們教唱的《小背簍》。可以想見，這首歌在那個年代肯定非常流行。《小背簍》旋律優美，朗朗上口；歌詞也清新活潑，也容易被同樣是山里孩子的我所理解。盡管高音部分可能唱不上去，但被天真爛漫的兒童唱來，想來別有一番情趣。以至我覺得自己長大后偏愛民歌、老歌的欣賞傾向與童年的啟蒙是不無關系的。

　　這學期，我上了劉老師的音樂選修課。一開始,老師詳細、系統地給我們講解一些理論方面的音樂基礎與簡譜知識。我當然非常有興趣的'來學習怎樣識簡譜。因為我向來只會唱最簡單的簡譜，或者先會唱歌再會識譜。通過學習我知道，和語言一樣，不同民族都有過自己創立并傳承下來的記錄音樂的方式---記譜法。各民族的記譜方式各有千秋，但是目前被更廣泛使用的是五線譜和簡譜（據說簡譜是由法國思想家盧梭于1742年發明的）。有一點很有趣，即簡譜雖然不是出現在中國，但是好象只有在中國得到非常廣泛的傳播。老師先告訴一些入門知識，如音高、音質、音符、節奏、休止符等。同時，輔以鋼琴伴奏，從簡單常見的兒童歌曲的簡譜入手。

　　另外，劉老師設立的“中外名曲欣賞”這一環節是我最喜歡的。老師給我們介紹了古琴、古箏、琵琶、二胡、巴烏等多種樂器的來源、演奏特點以及各自的經度代表曲目。在著名的二胡曲《二泉映月》的樂聲中，我仿佛看到了街頭一位飽嘗人間辛酸和痛苦的盲藝人，以一種抒情式的音樂語言，向我們描繪了月映山泉的景色和藝人那飽含滄桑、無限深邃的感情。古箏曲《高山流水》讓我不得不聯想到“伯牙鼓琴覓知音”的故事，古詩詞里也有“欲取鳴琴彈，恨無知音少”，“知音少，弦斷有誰聽”之句，難怪有人感慨：人生得一知己足矣,斯世當以同懷視之，我想這對于我們肯定是有啟示的。我們還欣賞了琵琶《陽春白雪》、葫蘆絲《竹林深處》、嗩吶《百鳥朝鳳》等，領略了各具特色的民族樂器的最著名最經典的樂曲。特別一提的是，廣東樂曲《步步高》歡快活潑，昂揚向上，疊起疊落，一張一弛，讓人格外精神爽朗。

　　我們在課堂上還觀看了歌劇《貓》，音樂電影《洪湖水浪打浪》。說實話，對《貓》我并不是很喜歡，但《貓》里面的那首主題曲《Memory》特別讓我感動，很有感染力，真的很棒。我想，同文學作品一樣，往往那些有故事的、悲劇性的、失意時的情感更加震撼人心，盡管人們在現實世界里強調成功、看重名利，但不可否認，其實誰不渴望被人關愛、誰不喜歡被人肯定呢，誰沒有一個自己向往的世界呢？而現實與理想總是隔有許多路，因此，正因為這路上布滿荊棘、充滿泥濘，人們更容易被那些敢于堅持、追求夢想的人所感動。

　　總的來說，音樂課帶給了我不少美好的感受。我覺得音樂也是一種語言，當然就像說話寫字一樣，帶有感情與思想的語言，才是最動聽的語言。我仍然相信，熱愛音樂的人，一定是熱愛生活、并能感受生活的人。

　　后記：實在沒時間寫自己的文章，所以就貼了一篇“論文”。呵呵，大家不要全信。要給老師看啊，不完全客觀，當然盡量寫好的一面啦。其實這個課是有點枯燥的，盡管我很喜歡音樂。

　　選修課學習心得體會篇2

　　通過這學期的《社會調查與方法》一課的學習，使我對社會的調查的運用等有了初步的認識，認識到社會調查這門學習課的必要性，也讓我們學生對選修課標準要有一個較為深入的了解。這學期云南大學滇池學院對選修課進行的修改和完善，與舊的課程標準相比而言，更加注重學生的綜合素質的培養，注重學生的能力的開發。并且對教學的目標進行修正，更加細化和具體。但是在平時的課堂教學中，老師都有意無意地注重紙面教育，對學生文化意識、情感態度的滲透反而放在次要的位置，使課堂形式單一枯燥，學生興趣不高。對此，學生我冒昧地提出以下一些小意見，僅供參考。

　　大學生的特點是：獨立思考，接受課本知識差。如果教學中忽視這些特點，填鴨式地問學生并灌輸在他們眼中枯燥無味、冷冰冰的方法、特點，他們便不感興趣，因而也就談不上學習的積極性和主動性。同時學習社會調查課有很大的地域性，這就要求老師根據學生的特點及興趣去安排課程，而不是一味的照本宣科，課本上該刪的活動刪，該增加的增加。關注學生的情感，營造寬松、民主、和諧的教學氛圍對于良好的教學非常重要。學生只有對自己、對地域其文化等有積極的`情感，才能保持課堂學習的動力并取得好成績。消極的情感不僅會影響課堂學習的效果，而且會影響學生的長遠發展。因此，在選修課教學中我們應該自始至終關注學生的情感，努力營造寬松、民主、和諧的教學氛圍。為此我們應該努力做到：尊重每個學生，積極鼓勵他們在學習中的嘗試，讓他們多說多做，培養興趣，保護他們的自尊心和積極性;把課堂教學與情感教育有機地結合起來，創設各種合作學習的活動，促使學生互相學習、互相幫助，體驗集體榮譽感和成就感，發展合作精神;特別關注性格內向或學習有困難的學生，盡可能多地為他們創造語言實踐的機會;建立融洽、民主的師生交流渠道，公平的對待每一個學生，經常和學生一起反思學習過程和學習效果，互相鼓勵和幫助，做到教學相長。

　　依據課程的總體目標并結合教學內容，盡量設計貼近學生實際的教學活動，要以學生的生活經驗和興趣為出發點，內容和方式要盡量真實，吸引和組織他們積極參與。學生通過思考、調查、討論、交流和合作等方式，學習和使用技巧，完成學習任務。促使學生獲取、處理和使用信息，與他人交流，發展課堂知識解決實際問題的能力，同時，老師要積極鼓勵學生把活動延伸到課堂之外的學習和生活之中。

　　學生養成良好的學習習慣和形成有效的學習策略是選修課課程的重要任務之一。老師要有意識地加強對學生學習策略的指導以及學習習慣的培養，讓他們在學習和運用課本知識的過程中逐步學會如何學習。我們應做到：積極創造條件，讓學生參與制訂階段性學習目標以及實現目標的方法;引導學生結合語境，采用推測、查閱或詢問等方法進行學習;設計探究式的學習活動，促進學生實踐能力和創新思維的發展;引導學生運用觀察、發現、歸納和實踐等方法，學習語言知識，感悟語言功能。

　　綜上所述，選修課的學習，我個人覺得應以興趣為先，要以學生為主體，讓他們主動的學，并且為他們創設良好的學習環境，學生才可以學的更好，老師才可以教的更輕松。作為學生，一方面要積極地適應課堂氛圍，另一方面更要重視到課率，堅持不逃課。這樣才能真正把新課程標準提出的要求落到實處，達到高質量的教學效果。

　　在此感謝王老師的細心、認真的教育和無微不至的照顧。微風細雨，潤物無聲。老師，您辛苦了！

　　選修課學習心得體會篇3

　　選修課實行了大半個學期后，我們都切實感受到了選修課對于我們的全面發展有著極大的促進作用。

　　因為選修課是我們根據自己的愛好來選擇的課，這樣，我們就會花時間和精力去努力地學習這門課也就是說，我們是抱著積極的態度去學習選修課的，從而近一個學期下來，我們能從選修課獲得不少自己感興趣的知識，這對我們拓寬視野和培養技能都有較大的幫助。

　　例如我參加的生活中的嘉興，老師精心準備的`課件和頗具幽默的講課風格，使我們全身心地投入到課堂中去，不僅豐富了我們的課外知識，同時也能與書本知識相聯系，以便對其有更深刻的理解，生活中的嘉興這門課使我們對自己身后的這片熱土有了進一步的了解，作為一個嘉興人，我認為這還是十分必要的，當我們離開了這里，在外求學的時候，應該學會如何向別人介紹自己可愛的家鄉。

　　再者，我還參加了創業課程，老師運用簡單事例和模擬游戲告訴我們一些創業者該具有的基本素質，以及創業需要的人力、物力、財力，并通過分組合作，使我們懂得了創業并不是想象中那么簡單，也會碰到種種問題。雖然大部分都是基礎的理論知識，但我相信這對我們踏上社會后的發展有了初步的指導作用。

　　與此同時，我們學校大力開展的社團活動，也使我們受益匪淺，大家根據自己的興趣參加社團活動，發展自己的興趣，和志同道合的朋友們一起分享自己的感想，豐富了大家的課余生活，許多優秀的社團不僅可以拓展相關的知識，也可以鍛煉同學們的交際能力和組織能力，例如模擬聯合國社團，在大大提高英語口語能力的同時，也增加了同學們演講的自信，鍛煉了口才；嘉中TV和廣播站為有才華的人提供了展示的平臺，提供了鍛煉的機會，提升了自己的能力。

　　總而言之，選修課對我們的學習和生活都有著巨大的積極作用，希望能進一步開展下去。

　　選修課學習心得體會篇4

　　大一下半學期開始不久，我們開始報選選修課，我懷著無比興奮的心情開始了我的基礎日語速成會話課。要知道，選上日語課是很難的，因為報的人太多了，因此，當我知道選上日語課時我是那樣的興奮。

　　俗話說，興趣是最好的老師。從最開始填報選修課時，我就很希望能夠選上日語課，這樣一來，我就能夠多學一門語言。

　　我們最先接觸的是五十音圖，這個是學習日語的基礎，然而它并不是很好記，我經常混淆了很多音，但我相信只要我們多讀多練就一定能克服很多困難。同時，在接下來的日子里我們還學習了濁音、半濁音、促音還有拗音，有時這些真的有點讓我摸不到頭腦，因為它們讀起來有很多相似的'地方，很容易混淆。

　　然而，經過了接近一學期的日語課學習，我學到了很多詞匯句子，但這些都只是一些比較基礎的，如果我們想更深入地學習日語，這就要求我們更加地努力學習，多聽多說多練多用，只有這樣才能學好日語。在這些基礎上，我們也開始學習日語的基礎會話，讓我們能夠在生活中學以致用。同時，在日語課上我對日本的衣食住行、旅游、文化等有了更深入的了解，從而加深了我對日本各個方面的認識。這不僅讓我們在語言方面得到鍛煉而且還拓展了我們的視野，豐富了我們的大學生活。因此，我希望我以后可以繼續利用空閑時間運用我這學期所學的日語基礎更深一層學習日語。

　　選修課學習心得體會篇5

　　有些選修課是為介紹先進科學技術和最新科學成果；有些選修課是為擴大學生知識面。選修課可分為限制性選修課與非限制性選修課。有的專業教學計劃規定高年級學生須在某一專門組或選修組中選修若干門課程。國外高等學校往往規定學生須在自然科學和社會科學領域中選修若干學分的課程。非限制性選修課也稱任意選修課，則不受上述規定的限制。為了適應個別差異，因材施教，發揮專長，學生修習的選修課在專業教學計劃中應占一定比例。但也不應過多，以免影響培養專門人才的基本規格。中等專業學校以及普通中學高中的教學計劃中,在具備條件的情況下也可設置少量選修課。

　　老實說，一聽到“選修課”這個詞我就有一種輕松、自由的感覺，因為我認為選修課是自己根據自己的愛好來選擇的課，這樣，我們就會花時間和精力去學習這門課。我們也清楚的知道，不管是任何事、任何工作，只要我們能夠用時間去學習它、去研究它、去推敲它，我們就能夠有做好這些事或是勝任這個工作的基礎條件。

　　自從我上選修課以來，我就有著這么一種感受，認為選修課學的知識不必公共課少，甚至我還認為，選修課學的知識要比公共課學的知識多。對于我的這種認為，其實我真的不知道是對還是錯，但是，我可以堅定的說，對于我個人來說，選修課學的知識確實要比公共課學的知識多的多。經過同學們的反映和自己的觀察，我發現，對于那些大學必修的公共課，絕大部分都不是同學們的興趣點所在，也就是說，同學們是因為公共課是大學必修的課程而去學，而不是因為同學們自己的興趣或是愛好去學的課程。在這樣的條件下，同學們是抱著消極的態度去學習公共課的，而對于選修課來說，這正好與公共課相反，選修課最起碼是同學們根據自己的愛好或是興趣點才選的這門課，也就是說，同學們是抱著積極的態度去學習選修課的，從而等到一個學期下來，真真學到知識的是選修課，而不是公共課。

　　當然，我不敢否認，公共課我們就完全沒有學到知識。對于公共課來說，至少在我目前了解的信息中，絕大部分同學在平時的時候，就沒有怎么上過課，就沒有怎么聽過課，即使上課的同學，也可能沒有集中精力的去學習、去聽課，而是八絕大部分時間花在怎么度過這節課的問題上。平時沒有好好的上課，但是又不能掛科，所以，就只能是在考試前的一個星期左右開始打開書本，對于部分同學來說，這時或許是他第一次打開書本開始來看書，如果現在再不看書，那就會掛科，對于大學生來說，掛科的后果是什么彼此心里最清楚、明白不過了。總之，同學們對于公共課是采用“突擊考試的'、平時消極的”學習方式，目的就是為了一個學期下來不掛科。

　　然而對于選修課來說，可以說是每個同學根據自己的興趣、愛好來選擇的課，也就是說，在選修課上，至少有學生的關注點、興趣點，那么，學生就不是抱著消極的態度，反而是積極向上的態度；那么，在平時的時候，同學們上課也就不會找事來打發上選修課的那一個多小時，就不會覺得選修課的那一個多小時的時間就像現實生活中的幾倍的時間,相反，同學們就會覺得上選修課的時間真是太短，還沒有聽好就下課了，這樣的一節課下來，同學們就一定會有一些沒有弄清楚的問題，那么，這樣的一節課才真真正正的有一節課的價值，也正是一節課的母的所在。

　　總之，同學們對于選修課是采用“平時認真聽講、考試和平常保持一樣的心態的”學習方式，是一種輕松而又快的學習方式，也正是我們走上社會后所需要的工作態度，學習的知識也才真真正正的屬于自己的知識。目的在于豐富自己生活的閱歷和拓展自己的視野，為走上社會做充實的準備工作。

　　選修課學習心得體會篇6

　　當時選選修課的時候，我很猶豫要不要選數學提高班，因為選修課在我心目中一直是以培養興趣愛好為目的的，好像并不關學習什么事，我本人也不是特別喜歡數學。但是在母上大人的督促下我還是抱著試一試的態度選了。所以大概來說我選數學提高班這門選修課的時候抱著提高數學成績的.目的選的，雖然其實在成績上的長進并不那么明顯，但是提高班確實讓我獲得了許多學習數學的樂趣和方法。在一學期的選修課中，我們大致按照數學行課順序和速度，一章接一章的復習了不等式，立體幾何等等很多章節。其中我對立體幾何的印象最深，可能也是因為自己比較喜歡吧，所以收獲也比較多。

　　另外就是我對數學的態度。從小到大我都不喜歡數學，從來沒有喜歡過，可是又迫于應試教育的無奈，補了很多課，卻都不濟于是。我從來沒有想過我這輩子可能會有那么一點喜歡數學，但是我確實這樣做了。大概是從學習立體幾何開始，我慢慢發現其實數學也是很有趣的。從這個時候開始，我也是第一次從心底里開始想上提高班，也是獲益的開始。提高班上，我不僅復習了課堂上的知識，彌補了漏洞還學習了方法收獲了快樂。

　　提高班是一個很好的與老師和同學交流數學問題的平臺。平時或許沒有時間和精力去深究一個數學問題，提高班就提供了一個良好的時間，讓大家暢所欲言，發現新知，同時又有老師可以引導大家思考問題，解決問題。這種輕松愉悅的氣氛真的可以讓我沉浸于數學之中，發現許多數學與我的契合點，從而發現快樂。總的來說，提高班真的讓我獲益匪淺，如果還有機會的話，我還愿意選這門選修課。

　　選修課學習心得體會篇7

　　半年的社交禮儀選修課的學習讓我受益頗多。

　　在選課的時候就十分看好這門課程，我認為它會對我現在以及以后的人際關系有很大的幫助，會讓我學會更從容、更得體的進行人際交往，贏得更多的機遇、將來更好的適應這個文明的社會。當前，我們需要文明素質的培養與學習，尤其作為當代的大學生更應該掌握好基本的文明社交規則，以一種文明得體的方式融入社會，為自己將來的發展奠定堅實的非智力后盾。

　　禮儀，我認為就是在社交的過程當中文明得體，讓對方真誠的接受你，從而真正達到溝通交流的目的，讓整個過程和諧而美好的順利的進行。現代社交禮儀泛指人們在社會交往活動過程當中形成的應共同遵守的行為規范和準則。具體表現為禮節、禮貌、儀式、儀表等。

　　我認為自己在學習的過程當中成長了許多。首先了解到，由于地域的差異，文明禮儀有了它局限性的定義。例如：在我國的港澳地區說的“同志”就是同性戀的意思，有別于我國其他地區對“同志”的理解，而德國人稱納粹分子為“同志”；我國的東北地區的“愛人”就有情人的意思，他們也不能接受稱謂一般女性為“小姐”的叫法……諸如此類，不勝枚舉。這就需要我們要把握好文明禮儀的尺度，懂得文明禮儀也有局限性的一面，也就是見面禮儀中要求我們要做到稱謂合乎常規、入鄉隨俗……

　　就我們中國人而言，禮儀就是在人們交往活動日漸頻繁的過程當中逐漸形成的，當然離不開人們的日常生活，就拿我們學生的生活來講，即使是平常的交往也存在著禮儀的潛規則，不同的場合需要我們以不同的.姿態來對待——介紹的禮儀，簡單的說，就是自己主動或是經過第三者從中溝通，從而使雙方相識、建立聯系、增進了解的一種交往方式。介紹又分自我介紹、介紹他人、集體介紹。我們平時的活動就需要介紹我們的領導老師和嘉賓，當然大多時候我們學生是主體，也就牽涉到集體介紹的禮儀，我們就要先把領導老師介紹給我們的同學，這就是集體介紹時的要求：當把一個或幾個人介紹給全體時，要先介紹少數，再介紹多數。再者就是，在介紹他人時，要遵守：把男性介紹給女性，將年輕者介紹給年長者，將職位低的介紹給職位高的，將客人介紹給主人，將晚到者介紹給早到者等。還有，每當第一次進入一個集體的時候就需要我們自我介紹，我們要注意場合，盡量隨著其他人自我介紹的方式來介紹自己，有時只需簡單的介紹自己的姓名，有時我們的目的是交友，拿就需要我們詳細的介紹自己的喜好等個方面的情況，要大方得體，注意的就是，如果女性沒有主動要求握手，男士就要需要矜持了。

　　其次，值得讓我注意的就是交談的禮儀了。由于自己是山東人，干什么都喜歡爽快、干脆，也就有了我心直口快的性格。孰不知，這性格讓我錯失了許多應得的友誼。通過社交禮儀課的學習，讓我明白了自己的不足之處，原來我應該做到：選擇雙方都感興趣的話題進行交談，以讓交談持續的進行下去；善于聆聽，適時的贊同對方的言論，讓對方感覺自己選擇的交談對象是可以信任的；適度贊美，但應該誠心誠意的，并且要因人而異、注意場合，讓對方可以接受；控制聲調，因為一個低沉的聲音更能吸引人們的注意力，并博得人們的信任和尊敬。另外交談的四忌：

　　①打斷對方

　　②補充對方

　　③糾正對方

　　④質疑對方。做到了這些，相信我們會避免很多口邊的失誤，贏得更對的友誼，建立和諧的人人際關系。

　　再者，我還學習了握手的禮儀、致意的禮儀、名片的禮儀、宴請與饋贈的禮儀等，也許這些就是我應該再以后的社會交往過程當中尤其的注意的。因為任何人都不可能離開社會而單獨存在，過群居生活就應該學會交往，學會交往過程當中應該注意的規則，才能再紛繁復雜的社交中贏得立足之地。

　　通過大學的窗口，慢慢的開始接觸社會，開始有很多的社交活動，而學習不該停止。社會有學問，文明有禮儀，也許當我們無意的文明舉動給我們收獲或不切合場合的言語讓我們尷尬難解時，我們才會真正體會到：禮儀的規則已經滲透到我們生活的每一個小細節里……

　　選修課學習心得體會篇8

　　我們從小學就開始學習數學，一直學到高中。上了大學，還要學習高等數學。高數作為一門重要的基礎課程，是所有大一新生的必修課，也是考研的科目。

　　高等數學與高中數學相比有很大的不同，內容上主要是引進了一些全新的數學思想，特別是無限分割逐步逼近，極限等。從形式上講，學習方式也很不一樣，一般都是大班授課，進度快，老師很難做到個別輔導，所以對自學能力的要求很高。

　　我一直很重視高數的學習，上課認真聽講，記好筆記，課后做練習題。這學期還報了高數選修課，不僅是因為學分多，更可以多學一點知識。

　　老師把前面學的知識，按章節總結題型，講解解題技巧，并配有難一點的考研題或是競賽題。

　　剛開始時，高數選修課很火爆，很多沒報名的同學也來聽課，導致我們只能坐在后面幾排，他們上課聽講很是認真，筆記記得也很詳細，老師的提問總是很快地就回答出來。為了不輸給他們，我們中午就去占前排的座位，上課認真記筆記，目不轉睛地看著老師。

　　這學期的高數明顯難與上學期的內容，但為了通過考試，為了考研，必須打起12分的精神努力學習。

　　高數有別于其他科目，這就要求我們有很高的思維性和理解力，與此同時，也要不停地做題和總結。我們學習高數有一個共通的地方，就是我們在高中時期學習數學養成了一種固定的模式，就是按照老師給定的格式，給定的思維去思考問題。但是在大學，我們面對的是高數，有時證明某種定理就需要很長時間，在做題中還會遇到各種各樣的問題，很多事情都需要我們自己去完成。正是由于這段時間的高數學習，培養了我們自學和總結的能力。

　　高數當中我們會經常遇到很細的知識點，具體說就是慣例中的特例，那些先人總結出的各種定理，我們都喜歡用，甚至遇到類似的情況就生搬硬套，而忽略了很多條件，不但不利于我們對知識的掌握，還會起到負面作用，就是錯誤理解，導致相關知識都會變得相當混亂。只有深刻理解知識，了解它所能應用的條件和環境，之后才去實戰中應用。而我們的重點就是在做題中總結，不斷地增長自己的經驗，培養自己解決問題的能力和更高的思維能力。

　　學習高數很重要的一點就是聯系，我們看到有很多東西表面上是分散的，而且是獨立的，但是這其中都是緊密聯系的。我們開始學極限，微分，積分，以及微分方程，多元函數積分，多重積分，曲線曲面積分，這些知識都是緊密地聯系的，是逐層遞進的。極限是高數的基礎，所以一開始我們就先學習極限。關系是明朗的而且清晰的，我們學習只需要著重把握各章重點，做好聯系就可以了。

　　學好高數，我認為，一定要把教材看懂，尤其是小結的部分，可以使你的學習目的更明確，做到有的放矢，不必花太多時間在次要的內容上。每看完一章就反復琢磨書后的小結，找準重點后再重新把書中的重點知識學習第二遍，力求一定掌握重點知識，并會做相應的習題。其次，一定要把書后的練習題做一遍，適當使用參考書，因為只有不斷的練習，才能提高解題速度，并熟練記住公式。做完之后再對著書后的答案檢查，什么地方做錯了，通過分析就可以盡量避免在考試時犯同樣的錯誤。對于書中不會做的題目或者是看不懂的例題，一定要及時向同學、老師請教，直到弄明白為止。

　　考試前的一個月，就做前幾年考試的試題，了解一下考試出題的類型和哪一部分內容在考試中占的分數比較多，對于分數少而又比較難的部分，在時間不夠的情況下可以有選擇地放棄。

　　考試時，一定要細心，會做的題，一定要拿滿分。很多學長就是差幾分沒能通過，其中一個重要原因，就是會做的`題，由于種種原因，沒有拿滿分。這一點雖然是老生常談的問題，卻是我們最容易忽視的一點，也是最關鍵的一點，如果我們在這一點上失誤了，就可能前功盡棄。

　　此外，提高45分鐘課堂效率，上課認真聽講，記好筆記。這一點看似平常，但做好并不容易，因為我們學習的大部分時間都是在課堂上，如果不能很好地抓住課堂時間，而寄希望于課下去補，則會使學習效率大打折扣。我們會有困的時候，會有心情不好的時候，還會受到其他同學的的影響。聽課時，更不可挑挑撿撿，會的不聽，不會的才聽。會的地方，聽聽老師深刻獨到的見解，加深對知識的理解。不光要記老師的板書，更要記老師講課時對解題思路的講解，因為老師不可能把所有的思路都以板書的形式呈現出來。實際上，學高數就是學各種題型的解題思路。

　　學習是個循序漸進的過程，只有平時一點一滴地積累，不斷夯實基礎，才能學好高數，才能達到比較高的層次，統觀全局。切記“一分耕耘，一分收獲”。

　　下周高數選修課就要結束了，在10周的課上，老師把以前的知識給我們復習了一遍，還學到一些技巧，并做了一些有難度的題，開拓了思路，讓我們認識到自己的不足，明確了自己的目標，可謂收獲頗豐。

　　選修課學習心得體會篇9

　　淺印象里提起數學一詞，對于我個人來說，數學就是一堆堆死板無活力的公式，像是一個個嚴肅的戰士，需要各種證明來計算我們課本或者卷紙上的問題。幼稚園時候，數學就是數數，簡單的計算，簡單到用手指頭就能計算出結果；小學時候，數學就是不停的計算雞鴨鵝狗籠子里多少只腳的問題；初中時候，問題變得多元化，但是從此開始了更沒有什么趣味的代數和幾何，不停的計算來證明，得分。唯一的一點趣味也無了蹤影；高中時候，數學變成了高數，每天腦子里的正余弦定理，一切依舊沒了趣味；大學時候，學的依舊叫高數，只是名字由高中數學變成了高等數學，依舊對數學提不起興趣。無意中選修了這門選修課，卻讓我收獲了另一種看法，一改以往的印象，其實數學是需要欣賞的，數學有它自己的文化和趣味，并不是一門枯燥反反復復的計算。

　　關于數學我這樣理解：數學，用公式的話來解釋它就是研究數量。結構。變化及空間模型等概念的一門學科。透過抽象化和邏輯推理的使用。由計數。計算。量度和對物體形狀及運動的現象中產生。數學家們拓展這些概念，為了公事新的猜想以及從何時選定的公式及定義中建立起嚴謹推導出的真理。

　　雖然說，數學存在著各種邏輯與抽象的問題，但是，這些都掩蓋不住數學的沒，數學的美不在于表面，而在于它的內在，數學的表面枯燥乏味，但是它的內在卻是充滿了樂趣。數學的美吸引了許許多多的人們來探索，人們喜歡數學，探索數學，其實就是被數學的美吸引。愛因期坦說過：“美，本質上終究是簡單性。”他還認為，只有借助數學，才能達到簡單性的美學準則。物理學家愛因期坦的這種美學理論，在數學界，也被多數人所認同。樸素，簡單，是其外在形式。只有既樸實清秀，又底蘊深厚，才稱得上至美。歐拉給出的公式：v—e+f=2，堪稱“簡單美”的典范。世間的多面體有多少？沒有人能說清楚。但它們的頂點數v、棱數e、面數f，都必須服從歐拉給出的公式，一個如此簡單的公式，概括了無數種多面體的共同特性，能不令人驚嘆不已？

　　數學的發展無須社會的推動，其真理性無須實踐的檢驗，當然，數學的進步也無須人類文化的哺育。于是，西方的數學界有“經驗主義的復興”。懷特的數學文化論力圖把數學回歸到文化層面。克萊因的《古今數學思想》、《西方文化中的數學》、《數學：確定性的喪失》相繼問世，力圖營造數學文化的人文色彩。國內最早注意數學文化的學者是北京大學的教授孫小禮，她和鄧東皋等合編的《數學與文化》，匯集了一些數學名家的有關論述，也記錄了從自然辯證法研究的角度對數學文化的思考。稍后出版的有齊民友的《數學與文化》，主要從非歐幾何產生的歷史闡述數學的文化價值，特別指出了數學思維的文化意義。鄭毓信等出版的專著《數學文化學》，特點是用社會建構主義的'哲學觀，強調“數學共同體”產生的文化效應。以上的著作以及許多的論文，都力圖把數學從單純的邏輯演繹推理的圈子中解放出來，重點是分析數學文明史，充分揭示數學的文化內涵，肯定數學作為文化存在的價值。

　　課上我們看了個視頻，名字記不住了，但是確實很吸引我們，讓我們感受到數學確實很重要，我們在不斷的實踐，無論哪個國家。這是人類的探索。

　　我們國家是一個數學大國，也是一個數學古國，早在20xx多年前，我們的祖先就有“周三經一”的思想，也就是今天人們講的圓周率π，而西方國家到了17世紀才有這樣的概念，陳景潤關于“哥德巴赫猜想”的卓越工作，令世界震驚。實際上，我們每一個人，天天都在跟數字打交道。一個人不識字完全可以生活，但是若不識數，就很難生活了，現代科技進步，對數學的要求越來越高，所以我覺得“數學文化”這門課程為我們剖析“數學”這門神秘而又與我們息息相關的科學，對我們來說是獲益匪淺的。聽講了幾次課后，我覺得我收獲蠻多，在老師的帶領下，我們在數學的王國里漫游著，學習著，就像參觀景點一般瀏覽了數學世界的

　　奧秘，數學，起源于人類早期的生產活動，為中國古代六藝之一，亦被古希臘學者視為哲學之起點。數學的演進大約可以看成是抽象化的持續發展，或是題材的延展。第一個被抽象化的概念大概是數字，其對兩個蘋果及兩個橘子之間有某樣相同事物的認知是人類思想的一大突破。除了認知到如何去數實際物質的數量，史前的人類亦了解了如何去數抽象物質的數量，如時間—日、季節和年。算術也自然而然地產生了。古代的石碑亦證實了當時已有幾何的知識。到了16世紀，算術、初等代數、以及三角學等初等數學已大體完備。17世紀變量概念的產生使人們開始研究變化中的量與量的互相關系和圖形間的互相變換。在研究經典力學的過程中，微積分的方法被發明。隨著自然科學和技術的進一步發展，為研究數學基礎而產生的集合論和數理邏輯等也開始慢慢發展。

　　可見數學的發展是一步步發現深化和完善的，我們如同探險者，不斷的推翻錯誤的觀點和公式，然后用新的公式代替，最后期待實現真理的目的。數學的神秘和有趣是無盡的，是人們追求的，是人們在高科技現代化所需要的文明產物，可以說上到科學研究，下到吃穿住行沒有一個可以完全脫離數學而存在的。它是支撐我們這個多元多彩世界的重要部分，沒有它就沒有這個豐富的世界。所以通過這門選修課，確實讓我對數學有了更深的了解，我不能用以往的印象理解數學，誤解數學的美。感謝老師以及數學，讓我意識到數學有它獨特的美，我們要用欣賞的眼光去看待數學，因為它不僅是一種解決問題的方法，也是一種美麗的文化。

　　選修課學習心得體會篇10

　　最近選修課也開始考試了，我選的其中一個是創業管理，選這個課的初衷很簡單，想要在學習專業課之余，了解一下關于創業的知識，方便以后自己去過有這方面需要的時候也有一定的理論基礎，不會那么盲目。

　　聽完這個創業選修課以后，我收獲頗豐，更加了解了創業的不易性。首先創業要有良好的心理素質，要做好長期打持久戰的心理準備，同時要結合自己的專業特長，整合自身資源，勇敢嘗試。

　　同時要把握好自己的創業目標定位，想好針對的適合人群。

　　其次，現在這個社會創業并不容易，一個人的.力量是渺小的，但如果是一個團隊，集思廣益，效果可能就不一樣了。俗話說，人多力量大，眾人拾柴火焰高。一個人創業成功與否不僅在于他自身的能力資金技術還包含很多方面，比如社會關系，資源等等。所以說團隊的力量遠遠比一個人創業好的多。

　　在這個社會上，也沒有人會隨隨便便成功，有的人遇到了挫折，臨陣逃脫。有的人，堅持不懈，最終成功了。一個團隊里要有統一的價值觀，然后每個人發揮每個人的特長和作用，就像新東方的董事長俞敏洪，為大家所熟知，但新東方有今天肯定不是俞敏洪一個人的功勞，其實是一個團隊在發揮作用。

　　最后，當然是要不斷的學習，充實自己的知識，努力跟上時代，扎穩自己的技術，才不會被淘汰，才有創業成功的機會。

　　選修課學習心得體會篇11

　　20XX年10月3-6日在浙江師范大學，我帶著情緒參加了省普高課程改革的骨干教師培訓，因為國慶放假期間還得參加培訓，心里還是有點不愿意，但培訓后自己覺得不虛此行。我先后聽了很多專家的報告和對深化課改的一些政策的解讀，其中有浙師大林新事教授的、金華一中徐楨主任、磐安二中周生民校長、浙師大附中副校長童志斌博士的、浙江寧波奉化武嶺中學校長樊欣軍的等報告和講座，使得自己對深化課程改革中自己應該做些什么，應該怎么做有了較為明確的方向，也識到開設高中選修課程的必要性，大有豁然開朗的感覺訓的心得體會小結如下：

　　一、普高選修課開設是推進教育現代化的需要。

　　在這幾年的教學中，不難發現很多學生都開始厭學，學校為了升學率不斷增加學生負擔，老師的教學也圍繞著高考指揮棒，造成了千校一面，千人一面的局面，很不利于學生創新能力的培養，我省起始于20XX年的高中新課程改革已取得一定成效，課程改革較好地推進了先進教育理念的傳播，加強了學校的課程意識，催生了一些教與學方式方法的創新。只有進一步深化普通高中課程改革，才能真正鞏固前一階段課程改革成果，才能把新課程理念貫徹到底，實現普通高中特色化、多樣化發展，全面提高普通高中教育質量，有力推進教育內涵式發展。

　　二、普高選修課開設的意義重大

　　目前，我國經濟社會的快速發展勢必對人才提出更高的要求。為此，我們必須深化普通高中課程改革，推進普通高中多樣化和特色化發展，為每個學生個性化發展提供了平臺，通過深化課程改革，建立起豐富的課程體系，實行自由選課走班，讓孩子能多學些自己想學、自己有能力學、自己學得好且對實現自己志向有用的東西，讓每一名孩子都能多品嘗一些學習和成功的快樂，進而在這個過程中，培養學生向著全面而有個性的方向發展，推動教育為社會培養更多的多樣化人才。

　　三、開設選修課過程中教師的作用不可忽視

　　深化新課程改革中把更多的課程學習選擇權交給學生，把更多的課程開發選擇權交給老師，把更多的.課程設置選擇權交給學校。老師應該把自己的聰明才智、把自己的教學理念充分展示給自己的學生，在這個過程中教師的專業素養也會得到大大提升。

　　通過這幾天的培訓，自己的思想發生了很大的變化，作為骨干教師，我們應該多宣傳課改思想，轉變觀念，因為深化課程改革的方向是正確的，雖然目前還面臨著不少的困難，但這是一件利國利民的大事，為了我們國家的未來，為了我們的下一代的未來，我們教師應，加強自身的學習、注重知識的積累，以積極的心態去開發選修課程，因為培養國家創新型人才是我們教師義不容辭的職責!

　　選修課學習心得體會篇12

　　這是本次金華培訓中給我留下的最深最真切的體會。也是我接下來要做的最大的改變。記得以前每次課改，心里總有些嗤之以鼻，改來改去不就那一套嗎，只要高考的指揮棒不變，教學就不變。但通過這次的培訓，看到專家型的學者已有的成功的例子和看到選修課未來的前景，我的心里換成了上面的三句話。

　　20XX年9月，10月，有幸參與了浙師大舉行的“高中選修課程開發骨干教師培訓”，聆聽了多位專家歷時六天的講座，使我對選修課程的重要性與開發選修課程的必要性有了進一步的認識與了解。各位專家的理論指導與來自教學一線先驅教師的優秀選修課程的模范展示對我今后對選修課程的思考方向與開發途徑具有指導作用與導向性。另外，觀有關的、、等視頻之后，感覺專家們分析講解的很有道理，并且得到一定的啟示。他們對選修課程的相關理論深刻的'學習、對社會情況、國內外的選修課的開設情況做的深刻的分析與調查，和他們扎根本土學校教育的實際情況，努力去尋求解放學生、提升學生、服務社會的方法，讓我感受很深，受益匪淺。其中來自于中學課堂選修課程的具體例子，讓我感受到：只要我們老師思想更新了，從心底里接受選修課程開發、愿意從事選修課程開發、愿意從本土的具體情況，如自然、經濟、歷史、文化、人文等方面入手，結合學生的實際需要(興趣、愛好、知識結構、能力培養、素質提升、情感教育、人生觀、價值觀、道德觀等)，結合教師的個性特長、人格魅力、能力結構等因素，負責任得從事選修課程開發，我們也相信對學生身心發展、素質提升與能力開發會有好處，對社會長遠發展、對人的綜合能力的培養也會有促進作用。

　　因此，我覺得本次培訓對我的觀念與認識起到了引導作用，促使我要致力于開發選修課程，來適應時代發展的需要。回應培訓老師的話：教育改革是常態，要不斷創新。我想，我會努力的。我將按照這個思想，去走完自己的四季而不只是春天!

　　選修課學習心得體會篇13

　　為期十周的日語選修課就要結束了，在這兩個多月的學習中，我收獲了很多。剛來的時候聽學長學姐說，選修課都學不到什么東西。而佟老師的第一節課就讓我對日本產生了前所未有的向往。從日本這個千島之國的地形，溫泉密布的特征，到發音好聽的日語，日本的大和民族文化，以及老師在異國生活的經歷都深深吸引著我。上完第一節課以后回寢室，我大聲地對室友說，這次誤打誤撞居然選對了課。也就是從那個時間開始，我的人生又多了一個目標，那就是學好日語，像老師一樣，以后去那里了解更多。

　　先來說說佟老師，他是一個值得我尊敬的人。上課時，他總是風趣幽默得營造出輕松的學習氛圍，這在很大程度上挑起了大家聽課的積極性。而他卻說自己其實內心不是很自信，也不是那么快樂的一個人。說這些的時候，他很坦然，我不知道這種坦然是因為歲月的積淀還是什么，只是當時就特別的感動，覺得一個人可以把情緒和工作分得這么開，這是特別不容易的。

　　而佟老師不只是和藹的佟老師，在原則問題上他沒有任何退步。他說我們學個初級日語入門總要入個門吧，不然也太不像樣子了。后來要求大家背五十音圖的清音部分，還是豎著背，并且一個一個過關。說來也神奇，在高壓下，我居然十分鐘就背出來了，人果然是要被逼一把，不然都不知道自己有多厲害。

　　印象最深的是有一次課上，老師給我們放了一個視頻《那些年，我們好像很有錢》，視頻效果并不好，我一直對音像之類的要求都挺高，心底流出了一股不屑。然而隨著視頻的播放，我逐漸明白了老師的用意。我開始反思自己，是啊，我們好像很有錢。可是現在享受的一切都來源于父母，那一年，我們真的沒有錢。后來，我在花錢方面有了一些節制，真的很感謝這一堂課。佟老師教給我們的不止是初級日語入門，還有更多。他從來不說教，用恰當的方式，讓我們自己去思考。能夠遇到這樣一位好老師，真的很感激。

　　前九節課學習了五十音圖，并且每學一行，老師就會教一些對應的新詞，幫助加強記憶發音。日語發音真的很奇怪，沒有卷舌音，還有半濁音的真的很難發。日語文字的平假名也非常有意思，它不像中文一樣端正，多了一些隨意與俏皮，但是日本人平時給人的印象是很禮貌很嚴謹的，我想，正是文字和文化的這種結合才使得日本不過于刻板。這就是異域文化帶來的不同感受，吸引人，然而又充滿了挑戰。

　　我們的課堂總是充滿了歡聲笑語，還記得老師放過一個關于如何吃壽司的.視頻，男主角夸張的表情讓大家笑翻了，在歡笑中倒是真正深刻了解到日本人待人接物的一些習慣。還有看的一集動漫叫《陰守護》，一直都很喜歡動漫，雖然這種類型的覺得好幼稚，但也很感動，日本武士的精神，保護，恪守，堅持。這些都是很可貴的品質。還是要說下不滿意的地方，就是《黑色皮革手冊》，覺得好無聊，真心不喜歡復雜的劇情，其實我們可以選更好看的。希望老師以后能多征求大家的意見啦。

　　日語初級入門這堂課帶給我的有很多，還有一些感覺難以用言語表達。或許，這些收獲在潛移默化中已經使我有了一些變化，以上只是說了一些印象比較深刻的。我想，每一件事物都會帶來一種收獲，每一個人都會影響另一個人的人生。還是不得不說感謝，感謝遇到佟老師。祝愿在今后的生活中，我們都能越來越好。

　　選修課學習心得體會篇14

　　我起初學習日語是因為對日本動漫感興趣。由于想更進一步了解日本的語言文化，便選修了基礎日語會話速成課。

　　懷著新鮮感我開始了這門課程，但幾節課下來，我發現學好日語并不是一件容易的事情。學習它要有恒心，肯下功夫去反復練習。我們首先學習的是五十音圖，雖然只有五十個音且有幾個重復，但要真正熟練五十音圖是需要反復練習記憶的。要注意它們的音調讀法、寫法、每個音的位置等。因為有些音的形狀寫法相似，稍不注意就會將它們混淆。學習假名發音時，不能與漢語拼音等同起來，不然就會讀錯。學好五十音圖就是為后面的日語學習打下基礎。“萬丈高樓從底起”，所以打好基礎很重要。

　　接下來老師教會了我們一些簡單的詞匯和句子。那感覺就像自己剛上小學學語文一樣一字一句跟著老師讀，有一種回到童年的感覺。有些日語詞匯一看就能猜出中文意思，有些日語漢字和中文完全不搭邊：如“手紙”是信的意思，“大丈夫”是沒關系的意思，挺有趣的。有時我和同學之間會用老師教的句子練習對話。我們還學習了濁音、半濁音、長音、促音還有拗音。不同的音要準確發音才不會混淆。其中拗音讓我最頭疼，一粗心我就老是搞混，不過經過反復練習還是把它拿下了。我也體會到了老外學中文時那種抓狂的感覺。不過“只要功夫深鐵杵磨成針”，學好一樣東西總要付出努力的.。

　　雖然有時會覺得學單詞句子很枯燥，但我們的日語老師總能調動我們的學習興趣。他會給我們看一些和日本文化有關的視頻、圖片，同我們一起討論日本的文化風俗。有時還會教我們唱日語歌曲，提高同學們的學習興趣，活躍課堂氣氛。

　　通過一段時間的學習，我們對日語已有了初步的了解和認識。我知道想要掌握日語還需更深入的學習，不過有這門選修課作為敲門磚，相信以后的日語學習會更加有興趣。

　　選修課學習心得體會篇15

　　這個學年，我很榮幸地選到了馮老師的足球課。通過一個學年的學習，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的魅力和樂趣。

　　中國古代把用腳踢球叫"蹴鞠"。早在2000多年前的春秋戰國時代，就有了蹴鞠游戲。西漢時修建有"鞠域"，專供競賽之用。唐代是蹴鞠活動的昌盛時期，出現了用灌氣的球代替了過去以毛發之物充填的球稱為"氣毯"。并用球門代替了鞠室。而在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了"足球"之稱。后逐漸發展成現代的足球運動。1863年10月26日，英國人在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英國足球協會，并統一了足球規則。人們稱這一天是現代足球的誕生日。這次制定的足球規則共14條，它是現今足球規則的基礎。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會的正式比賽項目。但它不允許職業運動員參加。1904年5月21日，國際足聯在巴黎成立。從1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽(又稱世界杯足球賽)。比賽取消了對職業運動員的限制。

　　從此，現代足球運動日益發展。足球是一項講究團體作戰、技戰術配合的運動項目。綠茵場上運動員們矯健的身姿、嫻熟的過人技巧以及精彩的射門動作，令天下數以億計的球迷們瘋狂、歡呼，著實是給球迷的一種偉大的精神和視覺上的享受。每四年一度的世界杯云集了地球上最強壯、最有實力的32支隊伍，是足球界里的“巔峰之戰”，更是把這種“足球之風”推向了高潮。足球無愧被稱為“世界第一運動”。

　　起初，我只是一個小小的球迷，曾為自己所喜愛球隊的失敗痛哭過，也曾為他們的勝利破涕而笑過。看了無數場比賽，了解了一些規則，學會了一些技巧，于是幾個小伙伴便三五成群的玩起了對抗比賽，“可觀度”之爛可想而知。一路上抱著一顆對足球熾熱的紅心來到了大學，體育課選專業是無怨無悔的選擇了足球，心想自己已經成為了一名“專業”的足球運動員了，更是不敢怠慢每一堂體育課，積極參與訓練，通過一年的學習，在老師的諄諄教導和同學們熱情的標準下，我的足球水平雖不敢說實現了一個質的飛躍，但確實也提高了不少。對足球接觸的多了，參加的比賽也多了，難免會總結一下自己的“得失功過”，談談自己的拙見。

　　首先，足球是一項非常消耗體力的運動，擁有強健的體魄是一個關鍵。九十分鐘的激戰，一個半小時馬不停蹄的長途奔跑，確實是考驗一個人體力的時候。要想取得比賽的勝利，我們不僅要有堅強的意志，戰無不勝的傲氣，在精神上打垮敵人，最重要的還是要有一個永遠也消耗不完的體力，用實際行動去戰勝對手。看看綠茵場上的'運動員，哪一個不是健壯如牛，這也為勝利奠定了最基本的物質基礎。

　　其次，足球講究的是個人的技術和整體的戰術。看看鏡頭中運動員們花哨的過人動作，高難度的射門動作，都是個人技術的體現。個人技術水平提高了，球隊的整體作戰能力也就提高了，這是取得勝利無可爭議的必備條件。在戰術上，重要依據的是教練根據個人的特點和整體的攻守能力做出的排兵布陣的方法，也就是我們常說的陣型。一個好的陣型猶如一把鋒利的尖刀，直插敵人的要害部位。不同的球隊適于不同的陣型，但一個好球隊必要磨練出自己擅長的陣型，才能在戰場上經久不衰。還有一些戰術犯規，雖然在神圣的足球運動當中和一些正人君子的眼里不受歡迎，但在一些特殊的時候也不得不使用。

　　足球是一項團體作戰的運動在球場上球員不僅要有明確的分工，還要有默契的配合。球員在球場上的位置不僅要有層次感，一層一層的防住對方的進攻，還要明確自己的目標和任務，或注意自己盯防的對方球員。中后場球員主要在戰術上打擊敵人，而鋒線球員則在戰略上攻擊、瓦解敵人。球場上的11個人如同一個人，表現的讓對方無懈可擊，才能更進一步逼近勝利。

　　足球是一項很講究速度的運動項目，足球運動員的速度素質訓練應在盡可能模擬比賽、滿足比賽需要的前提下，全面提高反應速度、位移速度和動作速度。不論發展位移速度或動作速度，要遵循的基本原則是：用最大強度重復完成練習，要打破以往“速度障礙”的模式化訓練，即速度耐力訓練所建立的慢速的動力定型。在發展速度素質時，既要提高位移速度和動作速度，又要專門提高反應速度。足球運動與其他運動不同，跑動本身并不是最終的結果，而僅僅是獲得最后結果的一種手段。

　　荷蘭足球理論認為，以提高沖刺能力某些方面因素而進行的協調性訓練對跑動技術的進步有很大幫助。速度訓練需要協調性，足球運動的每個動作都需要協調性，而好的協調性才能造就好的技術。協調性是足球訓練實施的基礎，提高協調性最有效的方法是把協調性的訓練結合到足球訓練中，強調肌肉訓練最大的效果是使神經系統能更有效地控制肌肉運動在肌肉力量訓練中，負荷的安排比較難掌握。尤其是專項力量訓練，負荷量和強度的搭配以及重復次數和組數在發展某一種力量訓練時有所不同。在周期性力量訓練中，因為訓練開始階段肌肉增長主要是神經中樞的調節，應該是短的周期訓練所產生的神經肌肉作用會更好地增強爆發力，尤其是進行最大力量訓練。另一方面，運動負荷和動作速度變化大的短周期力量訓練也應該對肌肉力量和爆發力的提高有很大的益處。但是，在這種情況下訓練需要進行較好的身體監測。

　　足球讓我懂得了很多道理，我知道了什么是耐力，什么是拼搏，什么是團隊合作。足球運動是以腳支配為主的集體對抗性項目。被譽為“世界第一運動”，深受各國人民的喜愛。足球運動有很強的鍛煉和欣賞價值，經常參加能增強體質，發展運動能力，培養勇敢、頑強、機智、果斷、團結協作的思想品質，并可以此為手段促進鍛煉習慣的養成。

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