自由搏擊被抱腰如何擺脫
自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。下面小編為大家收集整理了關(guān)于自由搏擊被抱腰如何擺脫，以方便大家參考。
一、肘擊攻頭擺脫法
1、動(dòng)作要領(lǐng)
當(dāng)敵人由后抱住我的腰部時(shí)，我應(yīng)迅速向左轉(zhuǎn)體，并用左肘勐?lián)魯愁^部，以迫使其松手，但為了最終擊敗對(duì)手，可再在用左手控制其臂的同時(shí)，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。
2、動(dòng)作要求
向后肘擊要狠，而且為了能夠重創(chuàng)對(duì)手，可用左肘連續(xù)打擊對(duì)手頭部;轉(zhuǎn)身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時(shí)可躍起向下肘擊，以強(qiáng)化攻擊力，增強(qiáng)打擊效果。
二、肘擊接背摔擺脫法
1、動(dòng)作要領(lǐng)
在格斗中，當(dāng)敵人由后突然將我連臂抱住時(shí)，我可在起腳勐踩敵腳背的同時(shí)，勐抬雙肘并前伸與肩平;接著身體略向右轉(zhuǎn)，并以右肘勐?lián)魯橙死卟浚云仁箶橙怂杀?然后，上動(dòng)不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背后摔下，隨后可再予以擒拿或重?fù)簦瑢⑵渲品驌魯馈?/p>
2、動(dòng)作要求
踩敵腳面要狠，以便能充分分散對(duì)手的注意力;肘擊要有力，從而為背摔創(chuàng)造有利條件;背摔要連貫、迅速，不給對(duì)手以反應(yīng)之機(jī);擊面要狠;整套動(dòng)作要一氣呵成。如訓(xùn)練有素，動(dòng)作速度會(huì)不斷加快。
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