太極推手常見損傷處理方法
推手是太極的一種雙人徒手對(duì)抗練習(xí)手法，也稱打手、揉手、擖手，與太極拳套路是體與用的關(guān)系，互相補(bǔ)充，相得益彰。在推的過程中可能會(huì)出現(xiàn)以外的受傷情況，那么關(guān)于在太極拳推手常見的受傷怎樣及時(shí)治理。
擦傷
擦傷是推手中較為常見的皮膚性損傷。多因摔倒后與地面摩擦所致。其特點(diǎn)是有出血(多為毛細(xì)血管出血)或組織液透出傷口，如果處理不當(dāng)容易引與感染。
處理方法：小面積的、淺層的擦傷且傷口無異物，最好用生理鹽小沖洗消毒后，涂抹2%的紅藥水或 1%-2%的龍膽紫液即可，不必包扎。但面部擦傷最好不用龍膽紫液。關(guān)節(jié)附近的擦傷最好不用暴露治療，否則容易干裂而影響運(yùn)動(dòng)。對(duì)有異物嵌入皮膚或大面積的擦傷，極易發(fā)炎和感染，須用生理鹽水徹底消毒傷口，將污物洗凈，再用凡士林油紗布覆蓋傷口，并用繃帶加壓包扎。傷口未作處理的清況下，絕不能用有色藥水或油膏涂抹。
肌肉拉傷
主要是因?yàn)樯眢w上的肌群(如三角肌、腰背肌、大腿肌群等)訓(xùn)練不足，素質(zhì)水平低，是損傷的內(nèi)在因素;肌肉彈性、伸展性和肌力差是其主要問題。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、不當(dāng)?shù)厥褂帽┝坷∪狻⑸眢w疲勞或負(fù)荷過渡、技術(shù)動(dòng)作有誤、氣溫過低或場(chǎng)地不良等也是常見的致傷原因。
處理方法：傷后即給予冷敷，局部加壓包扎，適當(dāng)制動(dòng)，抬高患肢。損傷重可以配合服藥。輕度拉傷者，可在24小時(shí)后開始理療和按摩。肌肉大部分或完全斷裂時(shí)，應(yīng)及時(shí)縫合。傷后康復(fù)期間，可根據(jù)傷的程度和癥狀輕度，合理安排康復(fù)訓(xùn)練和傷后活動(dòng)。
扭傷
造成扭傷的因素很多，訓(xùn)練場(chǎng)地問題，個(gè)人水平問題等等，主要是技術(shù)問題：在推手過程中技術(shù)動(dòng)作不正確或有錯(cuò)。攻防技術(shù)不到位，推手雙方對(duì)抗突然發(fā)勁等都會(huì)造成關(guān)節(jié)韌帶的扭傷。傷后感覺局部痛，并出理腫脹，皮下瘀血;若損傷關(guān)節(jié)囊滑膜層，則整個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)出理腫脹
處理方法：傷后應(yīng)及時(shí)冷敷，加壓包扎，適當(dāng)制動(dòng)和抬高傷肢，以利于減少出血和腫脹。局部用止血、消腫藥。捐傷較重者可以口服動(dòng)南白藥、止痛類藥品。24小時(shí)后可進(jìn)行局部按摩。如果韌帶斷裂，應(yīng)及早送醫(yī)院治療。
肌肉痙攣(抽筋)
肌肉痙攣俗稱抽筋，是由于肌肉不自主的強(qiáng)直收縮所致。主要原因有寒冷刺激，大量排汗，肌肉連續(xù)性收縮過快，疲勞等。
處理方法：牽拉痙攣的肌肉，一般可使之緩解。例如：腓腸肌痙攣，可伸直膝關(guān)節(jié)，用力將足背伸展;拇屈肌和趾屈肌痙攣，用力將足和足背伸展，牽引時(shí)用力宜緩，不可用暴力。此處還可以配合按摩，采用重力按壓揉捏點(diǎn)委中、承山、涌泉等穴位，處理時(shí)應(yīng)注意保暖。
休克
休克是人體遭受體內(nèi)外各種強(qiáng)烈刺后，以急性周圍循環(huán)衰竭的嚴(yán)重全身性綜合癥。它是由嚴(yán)重?fù)p傷、出血、強(qiáng)烈的神經(jīng)或精神刺激等因素引起的。主要表現(xiàn)為面色蒼白、四肢發(fā)涼、冒冷汗、反應(yīng)遲鈍、意識(shí)模糊、全身無力、血壓下降。
處理方法：將患者平臥，安靜休息。松解衣領(lǐng)和腰帶，保暖但不要過熱，維持呼吸道暢通。昏迷不醒者，可用重手法點(diǎn)人中、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位或給聞嗅氨水。對(duì)重力性休克，可以采取頭低位，并自小腿向大腿方向做重推摩和揉捏。同時(shí)應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)一步診治。
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