論養(yǎng)生與養(yǎng)老的區(qū)別
在我的周圍生活著這樣一大群人 ：對(duì)養(yǎng)生和養(yǎng)老這樣的話題非常敏感，一涉及到自己的健康狀況心存僥幸。他們誤判為，對(duì)年輕人來講養(yǎng)生是老人的事，對(duì)健康人來講養(yǎng)生是病人的事，對(duì)成功人士來講養(yǎng)生是閑人的事。真正愛護(hù)自己的身體如同養(yǎng)護(hù)一臺(tái)機(jī)器那樣重要的人不多，即使有對(duì)機(jī)器的性能、溫度、環(huán)境、使用的材料以及養(yǎng)護(hù)的科學(xué)方法又了解多少呢，大多是頭疼醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，到頭來是勞命傷財(cái)苦不堪言�；蛟S人們習(xí)慣這樣的認(rèn)可和思維：生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，天命難違。然而，當(dāng)你親眼看到一位髦耄老者紅光滿面、心態(tài)如常時(shí)你會(huì)怎么想？或許你會(huì)好奇地打探其中奧秘。
去年，我有幸拜訪了一位93歲的老人。他叫陳金才，傷殘老黨員老軍人，1943年參軍，參加過抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)。1947年因傷殘從部隊(duì)轉(zhuǎn)入地方。如今他健康地生活在一家養(yǎng)老院。所有接觸過他的人都想知道他養(yǎng)生的妙方，首先我講明一點(diǎn)，他是一個(gè)非常普通的人，也是一個(gè)極具傳奇色彩的人。普通是因?yàn)閳?jiān)持養(yǎng)生減少病魔侵襲，傳奇是由此產(chǎn)生的奇跡連自己都不敢相信。他耳不聾眼不花，生命特征一切均在正常的范圍值。值得一提的是，生活規(guī)律值得參考：每晚21點(diǎn)入睡前要做三項(xiàng)活動(dòng)，其一是用自配的藥材泡腳20分鐘左右，其二用氣血循環(huán)按摩機(jī)振動(dòng)手足15分鐘左右，其三是用五行磁吸針為自己微恙處施針15分鐘左右。每天早晨6點(diǎn)左右起床先在樓道走兩圈，降壓和三七片必喝，每天煮一壺（銀杏葉、山楂、紅棗2枚）水，另外自備一個(gè)磁化杯隨時(shí)飲。自備一臺(tái)吸氧機(jī)隨時(shí)用。最主要的活動(dòng)項(xiàng)目是看書做筆記，愛好是研究醫(yī)書為自己調(diào)理和周圍的人服務(wù)，把實(shí)踐過的藥和收效顯著的藥方一一收藏。在飲食方面他不講究，但提倡清淡、爛、軟和可口，要求3餐都有一碗粥。他與廚師講，只要能把大米飯煮好你就解決百分之八十的問題。最愛吃的蔬菜是韭菜和蝦皮。每天中午必看中央四臺(tái)國(guó)際新聞，愛聽京劇。最大的困擾是眼前事不易擺脫，用他的話講是思維過敏不好從心中走出。當(dāng)然他基本能夠自理，他的信念是自己能做到絕不麻煩別人。
他生活的很細(xì)致很認(rèn)真，對(duì)待自己就像保養(yǎng)一臺(tái)心愛的機(jī)器不敢有絲毫的懈怠。他嘴邊的一句話“氣血壯百病消�！痹谡{(diào)理方面他一直遵循這個(gè)原則。他向我講述這樣做的`理由：1954年他患痔瘡，求醫(yī)問藥多處未能如愿，是一個(gè)不花錢的偏方讓病永遠(yuǎn)消失，60多年從未復(fù)發(fā)。通過這件事，他對(duì)醫(yī)書特別是民間醫(yī)術(shù)產(chǎn)生極大興趣，琢磨、研究、請(qǐng)教、實(shí)踐，有些疑難雜癥的患者，他用小小的偏方給予救治，深得眾多人的敬仰 。他說藝不壓身，學(xué)點(diǎn)與己方便與人方便，至少降低被騙的風(fēng)險(xiǎn)。我發(fā)現(xiàn)他的腎功能極好、記憶力極強(qiáng)、消化循環(huán)系統(tǒng)很健康，站在自然規(guī)律的正常層面上分析，他的體質(zhì)和心態(tài)可以與50歲左右的正常人相提并論。他告訴我，他有過三次車禍的險(xiǎn)歷，自己身上曾經(jīng)有多種疾病，都是他不斷實(shí)踐漸漸調(diào)理治愈的。老天并沒有完全垂情于他，是他自己改變了自己。如今他健康安在，生活極其規(guī)律�？雌饋砗軓�(fù)雜，其實(shí)很簡(jiǎn)單。我們每個(gè)人都有自己的生活環(huán)境和生命特征，有自己的生活方式和生存理念，關(guān)鍵是我們問過自己沒有，我們的飲食起居科學(xué)合理嗎？能否健康長(zhǎng)壽，減少疾病的困擾，減輕親人的擔(dān)憂。
養(yǎng)生和養(yǎng)老其實(shí)是同一個(gè)話題。有位養(yǎng)生專家說：“對(duì)于生命來講健康最重要，對(duì)于健康養(yǎng)生最重要，對(duì)于養(yǎng)生合理科學(xué)的生活規(guī)律最重要�！睂＜姨嵝�，今日不養(yǎng)生明日必養(yǎng)病，從小養(yǎng)生可以減除后顧之憂。
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