軍訓軍體拳心得體會

時間：2022-06-09 12:09:45 軍訓心得體會

軍訓軍體拳心得體會（通用14篇）

　　我們得到了一些心得體會以后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣我們可以養成良好的總結方法。應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的軍訓軍體拳心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

軍訓軍體拳心得體會（通用14篇）

　　軍訓軍體拳心得體會篇1

　　很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進入軍營，第一次親身體驗紀律的嚴肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規定生活……許許多多的第一次在我們的軍營生活中誕生。

　　我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務事我都會做，我總是感到幸福、快樂�？勺詮膩淼杰姞I，什么事都需要自己完成；坐慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標準的訓練等，這些都讓人煩惱。我發現：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學習。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當，不能由著自己的性子胡來。

　　我深深地體會到庫的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當作任務來完成了。每天早操、晚訓練都讓我們非常疲乏�？傊�，干什么都要匯報，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！

　　在這里嚴格的軍訓，讓我感到嚴肅、緊張。給我帶來了一種軍人擁有的氣質：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩就盡量不動，還要定時吃飯、休息。

　　充實的軍事生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關心，讓我養成了團結的好品質。讓我理解了團隊是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊伍。

　　軍訓軍體拳心得體會篇2

　　還記的那段漫長的軍訓時光嗎？大家只能用苦來形容，因為在那里除了苦還是苦，晚上熱得像蒸籠一樣，一大早我們就喊著口號、流著汗開始訓練，訓練完后大家都爭先恐后地去打水喝。

　　第一天剛去的時候，大家都很緊張，但心里有一股難以用語言表達的興奮，因為這是我們的第一次軍訓，不知軍訓到底是啥樣。我們走進三十路公共汽車之后就馬上去高炮團了，但在那里是快樂還是苦悶，大家現在還不知道，只希望能夠快一點到軍訓夏令營去，體驗一下軍訓的樂趣。

　　下午就開始軍訓，教我們的是湯教官和楊教官。他倆把我們按高矮排好隊，十分鐘后大家就知道軍訓是要吃苦的，我們這里摳一下，那里撓一下，一點也不認真，教官們也無可奈何。

　　第二天凌晨三點鐘的時候，好不容易才睡著的我從睡意中醒來，看見大家有打的、鬧的、吵的、玩的……都快炸開了鍋，曹老師聽到了，過來訓了大家一番，她走后我們馬上又吵了起來。

　　早上訓練完了之后就去吃早飯了，飯菜竟然如此簡單，讓我們知道軍人早上訓練那么苦，卻只能吃一碗豆漿，幾個包子，幾碗粉。吃完早餐后還要訓練，我們依然得在熊熊地烈日下煎熬。休息時，教官說：“我們在奧運會前一夜站了六個小時，一動也不動，而你們才站幾分鐘就開始抱怨。”

　　這天晚上就安靜多了，誰也沒說話，一定是都累壞了。只不過有幾個人就開始帶頭玩了起來，一個人突然趁大家玩的高興時候，走了出去，然后回來敲一下門，可把大家嚇得那個樣子，哈哈……還以為是教官來了呢，可大家知道是他嚇我們之后，又馬上吵了起來。

　　記得那天下午，大家在學唱歌：“日落西山紅霞飛，戰士打耙把營歸、把營歸……”后面我們與一班一排的同學比賽唱歌去挑戰他們：“一二三四五，我們等的好辛苦；一二三四五六七，我們等的好著急�！边@些歌我們現在還會唱呢！

　　過了幾天后我們去打耙，這可是真槍啊！其實那槍的后挫力很大，我打第一槍的時候右手都被震麻了，后來我把槍往前沖了一下在再扣扳機才沒有震到我自己的手臂。

　　幾天后我們再次又回到了久違的學校。爸爸媽媽都來看我們的匯報表演，看著我曬得黑不溜秋的樣子，爸媽一直大笑不已。之后便是我們表演：軍體拳、軍體操……不過想到這些天軍訓的情形，就好像昨天發生的事情了。軍訓雖然很苦，但讓我們知道做為軍人，就必須吃苦耐勞、遵守紀律、服從安排，這些都讓我們受益終生。

　　這七天軍事訓練，必將是我們無法抹去的深刻記憶。

　　軍訓軍體拳心得體會篇3

　　“痛”并快樂著！軍訓就像是一塊試金石，它考驗著我們的意志是否經得起磨練。雖然苦，雖然累，但若用心去體會，去享受，就能發現其中的樂趣。培訓中的“關鍵詞” 四天的時間一眨眼就過去了，靜下心來細細體味四天培訓中的點點滴滴，四個詞語赫然出現在我的腦海里：流汗、學習、體會、收獲。流汗：操場上，我們穿這厚厚的迷彩服站軍姿、練習四面轉法、練習齊步走……。雖然訓練安排在每天氣溫比較適宜的兩個時間段，但在仍有三十多度的地面溫度的烘烤下，汗水還是從全身每個毛孔中蜂擁而出，匯集成大小不等的“小溪流”沿著身體慢慢地流淌下來。教學大樓里，每天我們沿著九十九級臺階來回三次，已經干了的迷彩服又濕了。平時缺少鍛煉的我們，已經好久沒有這么暢快淋漓的流過汗了。學習：在這四天的時間里，我們體驗著軍營的生活，學習如何聽哨音進行集合，學習如何把隊列所要求的每個動作做到位，學習如何按照內務要求整理房間…… 而四天中的涉及青年干部各方面素質、黨的建設、浦東的未來發展、以及對自身發展的計劃和能力培養等方面的七場精彩的講座和專題培訓為我們提供了豐富的理論學習的材料和思考的平臺。平時忙于事務工作的我們，已經好久沒有這么靜下心來學習和思考了。體會：在軍事訓練中，我們體會著軍人的一絲不茍、絕對服從、團結協調的意識。在這些深入淺出、聲情并茂的講座中，我們體會著作為一名青年干部在現今的政治和社會背景下，所必須具備一些基本修養、基本素質、基本的實踐能力。感受著授課老師們的睿智、嚴謹和幽默。收獲：軍事訓練培養了我的紀律觀念和團隊觀念，磨練了面對困難迎難而上的意志。而理論學習使我清晰地認識到了作為一名青年干部在理論修養、創新精神等方面存在的不足，為科學地制定“個人發展計劃”，增強計劃的針對性和可操作性奠定了良好的基礎。

　　軍訓軍體拳心得體會篇4

　　燦爛明媚的陽光下，我迎來了初中的第一次軍訓。

　　來到布滿陽光的操場上，我們的教官先幫我們把隊伍整理好，然后叫我們站軍姿、稍息和轉向等，我一開始想，呵呵，果然是初中軍訓，一點難度也沒有！可是我錯了，原來站軍姿是不容易的。要做到挺胸收腹頭抬高才行，可做到這一點就已經很累了，而且還要堅持一段時間，腳都麻了，如果做不好還要罰蹲，別小看這個蹲，要是姿勢正確的話蹲久了腳就會痛得要命。無耐我還是被罰了，過程中我咬緊牙關一直忍耐著腳的疼痛。

　　經過這次的軍訓，我感受到軍人是有多么辛苦啊！為了做好一個標準的動作是多么嚴格要求自己，可知道在軍隊里的訓練比我們還大一百倍甚至一萬倍，軍人到底有多辛苦哇！看看小區上的保安在烈日當空之下，他筆直有力的站在小區的門口，他的汗水浸濕了衣服，可他一點怨言也沒有，一樣筆直的站在那里，而他們這是為了樹立國防觀念、保國為家、讓我們有良好、安全的生活環境。

　　經過這幾天個軍訓，讓我自己也懂得了人要有吃苦耐勞的精神，而且通過軍訓能磨練人的意志還有團隊精神跟紀律的嚴格性，讓我體會到這是我們班上要學習的，能提高與同學之間的團隊精神，努力為班級爭光榮。

　　相信在今后的日子里，我不會再畏懼一切困難，一定會披荊斬棘，所向披靡！

　　軍訓軍體拳心得體會篇5

　　一眨眼為期七天的軍訓結束了，留給我們的是辛，酸，苦，辣和我們永恒的記憶。結束并不意味著句號，而是漫長的高中生活中的一個逗號。需要我們努力的日子還很長，路漫漫其修遠兮，吾將上下求索。

　　其實軍訓也并非是常人心目中的魔鬼訓練，軍訓其實很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。緊張忙碌的軍訓之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團的親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒。而這些都是我們平日中未曾感受到的。所有這些都是我們人生道路中難得一次的奇遇，定會銘刻于心。

　　軍訓這幾天，我學到了很多，首先我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任；其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標準努力，讓自己擁有良好的習慣。以后我會認真努力地學習，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這次軍營生活。

　　軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練后，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的沖勁，顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光：有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來，因為我們都十分明白，這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓剛開始。那"一二一"、"立正"、"稍息"、"齊步走"……一遍又一遍地反復著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們仍然地認真改正我們每個動作，這一切都激勵著我們努力鍛煉。炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號依然有力，歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自己的使命。

　　軍訓不但鍛煉了我們的意志品質，還增強了我們的愛國精神，在這里我可以自豪的說，參加這次軍訓，我一生無憾。

　　軍訓軍體拳心得體會篇6

　　曾在一本書中得知，古人敬仰季節，因為季節教會他們一切重要而又美好的生命真諦。夏日炎炎，驕陽似火，那是生之熱烈；秋氣蕭殺，凋落木葉，那是生之蘊藉。

　　然而，我們正是在這夏秋季節參加了為期兩周的軍訓。前幾天，我們頂著烈日，后幾天，我們冒著細雨寒風，猶如經受了四季輪回的考驗，踏上大學生活的第一課。縱然天氣的變幻莫測，卻促成思想的飛速轉變，那是軍訓給我們的最深感言：青春，是朝氣蓬勃的，是絢麗多彩的；年輕的我們，有著對未來充滿無限的期待與美好的憧憬。雖然這里有苦澀，有淚水，有呻吟，有痛楚……但我們無怨無悔，堅實的踏出第一步，如萬里長征第一步，終會有勝利的一天。

　　還記得軍訓第一天訓練的是站軍姿，我本以為是件容易的事，但真的做起來還挺難的。瞧！那位一臉冷酷的教官，他讓我們站好幾分鐘了，卻沒一點喊停的舉動，只是一個勁兒的在我們面前晃悠。不一會兒我就覺得自己站不住了，再加上頭上的.那頂烈日，真是烤得我汗水直往眼里。嘴里跑，那時真想大聲地說‘’報告‘’，但話到嘴邊，又咽了回去，依然任憑驕陽炙烤，站得腳底發疼。我還是決定挺過去，因為我要學會自強，將來的路還得自己去闖。

　　接下來幾天，陸續訓練了齊步。正步。跑步等幾大步法，比起第一天，后面的訓練輕松了許多，俗話說‘萬事開頭難’，訓練久了也就習慣了。我想，有一個好的開始，我們才有堅持不懈的決心，才有勇往直前的毅力。軍訓雖苦雖累，但它鍛煉了我們的身體，加強了我們的團結意志。增強了我們服從命令的素養，提高了我們獨立自主的能力。

　　十幾天的軍訓將近尾聲，曾對我而言，就像是幾個世紀一樣難熬，好想為自己找個理由逃避。然而，我慶幸自己堅持的走到了最后，也是我深刻的認識到，進入大學并不意味的一勞永逸，人生中有好多關卡要過，有好多事要抉擇，有好多責任需要我們去扛，有好多義務等我們盡，有一片片天地要我們去挖掘，去創造。

　　看！那一排排挺直的隊伍，整齊的步法，一致的動作，展示了我們辛勤訓練的成果。那種雄渾的氣勢，鏗鏘有力的聲響，折射出軍人的氣息。瞧！那個軍體拳方陣，個個生龍活虎，拳打腳踢，強勁有力，有著‘武學’的典范，體現了軍人保家衛國的決心。軍訓匯演落下帷幕，精彩的表演使軍訓完美結束，這將成為我們永遠的回憶，乃至終身難忘的財富。

　　久而久之，我們不再抱怨秋雨寒風下的訓練，只是有一種感動。細雨綿綿沾濕我們軍服的那一刻，分不清是雨水淋濕還是汗水浸濕，縱然磨破了鞋子，踏在泥土里，雙腳滑出厘，也要團結一致，堅定步伐，保持整個隊伍的整齊。因為軍訓告訴我們要團結，才會有成功。這里沒有個人魅力，需要我們認真審視自己�！瘜殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來‘’，認識不斷在磨練中長大的，所以需要我們堅持，去摸索，走穩未來的路。

　　好的體魄才能有好的學習，我感謝那群可愛的教官們為我們的大學增添無窮的樂趣。在飄揚的歌聲中，在歡樂的笑聲中，我們充實的，快樂的度過了兩周，我們懂得了如何成長！

　　軍訓軍體拳心得體會篇7

　　所有事情都有結束的時候，為期七天的軍訓在一個大雨天里結束了。

　　原本定在最后一天的匯報演出因為一場大雨的不期而至而取消了，但是我們對軍訓的熱情卻沒有因為這場雨而降低。沒有再到操場上集合，而是在此來到了報告廳，這個軍訓開始的地方，這也算是從哪里開始就在哪里結束了吧。

　　我們的隊列匯報表演取消了，但是教官們卻準備了很多節目。教官們脫下了帥氣的軍裝，換上了早就準備好的迷彩服，不變的是教官們的帥氣，已久的是教官們整齊劃一。

　　一個個極其標準而又不可思議的動作講臺下的同學們震的目瞪口呆，下面的掌聲、叫好聲此起彼伏、震耳欲聾。

　　教官們被分成了兩組，分別進行軍體拳的表演。分解動作看的是力度和標準程度，總教頭在一旁喊號，依舊不變的是他那洪亮的出奇的聲音。教官們在每個口號后都像機器人一樣做著統一的動作，一頓一停，沒有絲毫多余的動作。連貫動作看的是速度和整齊度，另一組的教官們同樣是十分標準，幾個人排成一排，就像是一個人在做著動作。雖然由于場地的問題出了一點小的瑕疵，不過也不影響教官們的表演。

　　下一個環節就是精彩的雙人對打了，顧名思義就是兩個教官一組，進行實戰對攻。精彩程度就可以想象了。不過夜真為教官們捏一把汗，生怕他們出什么狀況，因為那些動作都是十分的危險，不是練過很久是不可能做的出來的。對戰環節的最后，是以總教頭的以及驚世駭俗的一記掌劈結束的，看起來沒什么，不過也算得上是最危險的一招了。

　　最后到了演出的高潮，每個班在教官的帶領之下同意演唱一首歌曲。我們當然還是那首“過得硬的連隊過得硬的兵”，其他班也是不落下風，紛紛拿出本班最好的水平，近乎瘋狂的拉著歌。

　　這七天的軍訓在窗外的雨聲中結束了，七天的軍訓在我們的汗水中結束了，七天的軍訓在我們的笑聲匯總結束了，七天的軍訓我們的歌聲中結束了。

　　七天的軍訓就這樣結束了。

　　軍訓軍體拳心得體會篇8

　　軍訓的最后一天了，這一天，我才真正知道，軍訓也挺苦挺累的。以前我總是想：其實軍訓也沒什么大不了，軍訓也不就是在操場上練習嘛！不過，現在我才明白，軍訓是一種“藥”，是一種很苦很苦的藥，但是“良藥苦口”，軍訓能治好我們的懶惰、嬌氣和懦弱。

　　軍訓的這六天，我們被烈日曬過，也被小雨淋著過，我們常常坐在地上大喊著累，也曾經惱火地說：“最好快點與這種日子告別！”但是，我們的教官，不也是在烈日下、在小雨中一直陪伴與教導著我們嗎？

　　今天，我們將要脫下這飽含著我們的汗與淚的軍服，站在校門口與我們的教官依依惜別了。要交軍服的時候，我們都磨磨蹭蹭，一會去趟廁所、一會和張影，一會再去溜達一圈……卻遲遲不肯脫下軍服。放學回家的路上，一遍遍回想著軍訓的景象，一次次溫習著齊步、正步、跑步……在同學面前總想炫耀一下前些天學過的軍體拳，和朋友不厭其煩地一遍又一遍講述著自己的教官。

　　軍訓刷洗掉了我的嬌氣與懶惰，在我的心里刻上了永不磨滅的記號！

　　軍訓軍體拳心得體會篇9

　　一直以來總感覺拳打得不穩，剛才練的時候相起截拳道的站樁，把它用到軍體拳上，感覺步法穩多了!我還在練第一套，從預備式開始步法成一條直線走。

　　練拳不練攻，到老一場空，站樁就是練攻，牛的人一站就是幾小時，站一年樁的人肯定比練一年攻的人厲害的。

　　弓步沖拳:左腳內扣，右腳后蹬，扭腰將拳猛力送出。

　　拳頭的力量終究有限，利用腳步和腰先出力再到拳頭。

　　穿喉彈踢:左腳內扣，向右扭腰左拳變掌向上猛插，同時右膝蓋上提，右腳隨既猛力彈出。

　　馬步橫打:右腳落地，右拳微微后擺，左手擋抓。隨即向左猛力扭腰帶動右拳由下向斜上猛力出拳。

　　軍訓軍體拳心得體會篇10

　　“哈!哈!哈!”伴隨著一陣陣響亮的喊聲，我們五年級五個班級在禮堂里打軍體拳。同學們動作整齊劃一，個個精神抖擻，加上穿著整齊的軍服，使我們看上去很像解放軍。

　　軍體拳包括“弓步沖拳”、“馬步橫打”、“反彈側擊”等十六招，“弓步沖拳”出拳迅猛，右拳直出，左拳收于腰間，雙腳下蹲成馬步，眼睛直視前方。

　　我很喜歡軍體拳，既可以強身健體，鍛煉身體;又可以用來自衛，抵御壞人。軍體拳出拳迅猛剛烈，出掌攻擊精準，出腳攻敵要害。

　　練軍體拳練好很苦，很累，但更多的是來自自己辛苦換來的無盡快樂。我從練軍體拳中學會了堅持不懈，服從命令，協調一致。練軍體拳我付出了汗水，付出了辛苦，然而換來的是一個袋子，里面裝滿了歡樂，裝滿了堅持，裝滿了一顆顆沉甸甸收獲的果實。

　　軍體拳鍛煉了我的意志，我的毅力，我的身體，是我的好伙伴。

　　軍訓軍體拳心得體會篇11

　　今天是學打軍體拳的第二天了，我的興奮度可一點沒減。中午，我們排著整齊的隊伍興致勃勃地來到了操場。

　　教官已等候在哪兒了，我們滿懷期待地排好隊，等待教官再次英姿颯爽地打起拳來。這次，我們要學三、四招了，只見教官在第二招的基礎上，大氣第三招來，教官的拳頭剛勁有力，打起來真帥啊!我在心里暗自稱贊起來。

　　教官打完就來叫我們。我想，男生們一定在心里“耶”起來了。教官把分解動作做給我們看，我們也都照著認真做。即使我們不會，教官也都會耐心地教我們。“功夫不負有心人”，第三招終于學會了。下面就學第四招。第四招看似簡單，其實也很難，看教官們打得輕松，自己打時卻什么也不會。還有，一人還行，大家一起打就亂了，什么動作都有啊。練了幾遍，教官看還行，就直接往下教了。第五招簡單，一會就學會了。

　　最后，我們學踏步。一開始踏得不整齊，教官叫了幾遍，還是不齊，教官命令再練，到會為止。我們在陽光下暴曬了好多時間，一回到教室，同學們就像蔫了的黃瓜，無精打采的。

　　軍訓雖然很累，但鍛煉了我們的意志，增強了我們的生活能力。

　　軍訓軍體拳心得體會篇12

　　練軍體拳，看起來容易，做起來難呀！

　　你看！教官又開始第二遍給我們示范，并開始教我們。練第一招式要定幾分鐘，但是還沒有一分鐘，有的人就開始抓耳撓腮，有的人甚至央求教官：學習下一招，累死了。教官嚴肅的要求大家認真定，看著不錯了，教官一聲令下“立正！”我們迅速站立。

　　然后，教官教我們第二招。當我們做第二招時，教官認真糾正每個人的動作。可是又有個別人嘴里嘰里咕嚕的好像在跟誰說悄悄話，有的腳搖搖擺擺亂動，好像在跳舞。這時教官神情嚴肅的說：“個別同學打出去的拳有氣無力像軟骨頭似的；還有的同學動作不規范，方向也不對。不過總體上還算不錯�！�

　　到了第三招了。這招要求保持平衡。我們剛練習時，都東倒西歪，有的還一跳一跳移動位置，但是練習一會兒，基本上就平衡了。

　　有了前面的經驗，我們越學越來勁，很快四、五招我們都學會了。第六招走正步，走到別人身邊再發動進攻。有了堅實的正步基礎，這招很容易的。

　　最后一招是擒拿，這招比較實用。敵人靠近時突然襲擊。

　　軍體拳學完了，教官讓我們溫習一遍，并喊道：“稍息！軍體拳第一套，格斗準備。一！二！三！四！五！六！七！好！打得好！要記住，軍體拳是用來對歹徒的�！�

　　這就是我們的軍體拳訓練，苦中有樂。它還是“治”歹徒的“良藥”。有機會你們也練一練吧！

　　軍訓軍體拳心得體會篇13

　　今天是回來的第1個早晨，感覺陽光是那樣的熟悉�。≌娴氖呛芾�！從那里幾乎每天都在苦苦煎熬啊。雖然只有5天，我們宿舍滴每一個人都是度日如年！~

　　每天5：30起床滴，然后10分鐘洗梳時間，就要開始練隊了，早晨一般都是打軍體拳和站軍姿滴，軍體拳還好說，可是軍姿一站就要很久，腳后面的骨頭很疼，而且我們如果練不好，就會被體罰滴！

　　每次教官都有不同的體罰辦法。第1次是我們向后轉不齊，教官就喊著口令讓我們連著轉，最后他干脆讓一個學生來喊，自己進屋去了，然后讓學生加速，轉齊為止！第2次是我們集合太慢了，然后他就讓我們在太陽地站軍姿，自己進屋喝水！第3次是走正步踢不響，教官讓我們在石頭臺子上面使勁踏，誰踏響誰停下來！第4次，我最生氣了，為了幾個搗亂的同學，要罰我們全班同學圍大空地跑了10幾圈，然后原地跑跑了很長時間，沒有休息直接從西面的墻蛙跳跳到東面呢�。�！

　　在那里，根本沒有熱水，洗腳都要用涼水呢！如果再住幾天，我該受不了了！以后打死我都不去了！別說交錢去，就是倒找錢我都不去了！媽咧，累不死我們，教官是不死心�。�

　　8過，在那里，也是的確學到的東西不少，收獲還是比較多的！比如大家都學會了自力更生，怎么打軍體拳，還有就是可以學會吃苦，遇困難學會咬牙堅持。