簡述小學(xué)教師怎樣維護自己的心理健康
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在學(xué)生的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
當(dāng)前，小學(xué)教師的工作壓力大，小學(xué)教師心理健康水平狀況不容樂觀。改善小學(xué)教師的心理健康狀況，提高教師的心理健康水平是提高教師職業(yè)素養(yǎng)、實施素質(zhì)教育的一項重要任務(wù)。教師心理健康的維護，除了社會與學(xué)校應(yīng)給予充分的關(guān)注之外，一名教師要想真正的提高或改善自己的心理健康狀況，其最重要的還在于教師心理健康的自我維護，教師在教書育人的同時，要懂得如何進行自我的心理保健，不時的為自己“充充電”，“打預(yù)防針”，這樣才能以一個積極健康的態(tài)度去面對學(xué)生。那么一名教師要如何來實現(xiàn)心理健康的自我保健呢？
一、 認(rèn)識心理健康的重要性，關(guān)注心靈健康
許多教師認(rèn)為，只有生理上的病才是病，需要看醫(yī)生，而心理上的一些問題，他們往往是不愿意承認(rèn)，更不愿意去看醫(yī)生的，有點“諱疾忌醫(yī)”，也有更多的不好意思去看心理病，潛意識里認(rèn)為那是“不光彩的”我想，這一切都表明了這些教師對心理疾病缺乏正確的認(rèn)識，沒有認(rèn)識到心理健康對于教師職業(yè)的重要性。
教師的心理健康是教師素質(zhì)的核心， 也是教師整體素質(zhì)提高和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保證。如果一個教師自身缺乏心理健康，如何能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，一個老師覺得自己是不幸福的，那么他怎能引導(dǎo)學(xué)生去追尋幸福？我認(rèn)為，教師若未能擁有的健康的心理，它的危害性是很大的，表現(xiàn)為：危害自己、 危害學(xué)生。
因此，我認(rèn)為，教師要做到心理健康的自我保健就應(yīng)該自覺樹立學(xué)習(xí)心理健康知識的意識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并通過心理測驗了解自己的心理狀況，增強心理問題的自我判斷能力，積極參加各種心理健康的宣傳活動，增強積極尋求外界解決心理問題的意識，自覺維護心理健康，提高心理素質(zhì)。
二、 正確認(rèn)識自己，確定合理的人生目標(biāo)。
自我認(rèn)識是指對自己的一些最基本情況的基本了解，包括自己的特點，如外貌、軀體健康狀況，自己的`心理特點，如智力水平、性格、興趣愛好、能力志向抱負(fù)等。正確的認(rèn)識自己，才能為自己確定合適自己的人生目標(biāo)，許多老師的心理問題就是因為沒有正確認(rèn)識到自己特點，優(yōu)勢與劣勢，給自己確定了一些過高的目標(biāo)，給自己生活帶來了許多的壓力，同時就產(chǎn)生了很大的困擾，帶來心理問題、心理困惑、甚至是心理疾病。只有正確認(rèn)識自我，揚長避短地發(fā)展自我、完善自我，給自己確定合理的人生目標(biāo)才能不斷提高自己的心理成熟度，并實現(xiàn)自身的價值。
三、保持積極面對生活的心態(tài)
首先，一名教師要善于采取積極的態(tài)度和方式對待自我，古人云： “天生我材必有用”，相信具有某些優(yōu)勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時也要悅納自己，既能看到自己的優(yōu)點，也能接受自己的不足，這樣可以增強自信，避免自卑、緊張或者不安全感。
其次，我們要做到能敞開心扉面對世界，以積極的態(tài)度面對身邊的人，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，這有助于保持心情舒暢。
四、保持積極面對生活的心態(tài)
一名教師要善于采取積極的態(tài)度和方式對待自我，古人云： “天生我材必有用”，相信具有某些優(yōu)勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時也要悅納自己，既能看到自己的優(yōu)點，也能接受自己的不足，這樣可以增強自信，避免自卑、緊張或者不安全感。
五、合理宣泄，自我調(diào)節(jié)
一個人的情緒長期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在的能量，這種能量一但超越個體所能承受的限度，就會出現(xiàn)不良的后果。而教師面對繁重的工作、復(fù)雜多變的教育對象、迅速變化的世界，難免會產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，如不及時疏導(dǎo)，不僅影響自身，而且還會投射到學(xué)生身，這個時候就要進行合理的宣泄。
總的來說，教師的心理健康狀況不容忽視，一名教師要想真正成為幸福的引路人，首先自己就要學(xué)會尋找幸福，感受幸福快樂，及時的自我清理“心靈的垃圾”，治療“心靈的傷口”，保持一個積極健康的心理，以積極健康的態(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生。
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