男性退休心理更脆弱
不知道大家是否都存在這樣一個(gè)現(xiàn)象：對(duì)于母親，也許你會(huì)更容易表達(dá)你的關(guān)心，但是對(duì)于父親你是否有些難以啟齒?或者有些“吝嗇”你的關(guān)愛?其實(shí)退休后的父親更需要你的關(guān)心，不要再“吝嗇”你的關(guān)心了!
男性退休心理更脆弱
在費(fèi)城舉辦的一個(gè)學(xué)術(shù)大學(xué)上，有一些關(guān)于心理問題的有趣討論。專家們發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象，即談到老年男性，人們的話題集中在消沉、輕生、幻滅上面;相反，談到老年女性，大家則討論著快樂和夢(mèng)想成真的故事。這表明，老年男性與老年女性有著不同的問題和需要，應(yīng)區(qū)別對(duì)待。
張大爺是位退休干部。沒退休之前，他是位和謁的老人，很少對(duì)老伴和兒女們發(fā)脾氣。但自從退休后，他的脾氣慢慢發(fā)生了變化，經(jīng)常在家中坐立不安，顯得很焦慮。兒女們和老伴一句話不對(duì)，就會(huì)招致他大發(fā)雷霆。他們都很納悶，張大爺怎么跟變了個(gè)人似的?
據(jù)香港大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，香港老年男性與老年女性相比，往往更加容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，出現(xiàn)抑郁、易怒、偏執(zhí)、輕生等心理癥狀。而老年女性與配偶在一起生活，上述問題明顯少得多。所以，如果老年男性出現(xiàn)了心理問題，必須與老年女性區(qū)別對(duì)待，而且應(yīng)更重視老年男性的心理大學(xué)。為什么老年男性容易出現(xiàn)更多、更嚴(yán)重的心理問題呢?
首先，社會(huì)角色的變化給老年男性大學(xué)來的沖擊和體驗(yàn)更加強(qiáng)烈。相反，女性在這方面的變化不大，她們只是減少了一種社會(huì)角色，在家庭中的'角色基本沒有改變。
其次，過強(qiáng)的自尊心和“面子”心理，導(dǎo)致老年男性心理容易出現(xiàn)問題。如果心中的苦悶長(zhǎng)期郁積，久而久之，老年男性就會(huì)出現(xiàn)各種心理問題。而老年女性則能夠經(jīng)常通過嘮叨、拉家常等方式與其他人交流，很少存在這些心理問題。
那么，老年男性應(yīng)怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)適，擺脫這種困境?第一，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己的角色變化，以積極的心態(tài)認(rèn)識(shí)人的老齡化，重新認(rèn)識(shí)自己。第二，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，經(jīng)常采用與他人交談、傾訴的方式來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硇埂５谌ㄟ^培養(yǎng)生活情趣，多接受積極良好的刺激，來保持大學(xué)的心態(tài)。
兒女們要學(xué)會(huì)關(guān)心老人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常通過寫信、打電話、面對(duì)面的交談等方式與自己的父親進(jìn)行溝通和交流。老伴也要常關(guān)心、愛護(hù)自己的配偶，共同創(chuàng)造出美麗的“夕陽紅”。
【拓展閱讀】
老人最怕生活不能自理
老年人最擔(dān)心什么?據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站4月25日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)在線調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在2.8萬名被調(diào)查者中，大約1/3的人表示，他們對(duì)衰老最大的恐懼是不能照顧自己，連累家人;近1/5的人擔(dān)心將失去智力;只有7%的人說，他們最擔(dān)心將來滿臉皺紋、蒼老不堪。 基于此，近60%的被調(diào)查者都認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們最大的任務(wù)就是保持身體健康。比如，他們會(huì)堅(jiān)持吃健康食品、積極鍛煉，或采取服用抗衰老補(bǔ)品、進(jìn)行激素療法等其他預(yù)防性措施，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽。
加利福尼亞州的基斯·韋伯就是其中之一。他非常注意飲食、定期鍛煉，還會(huì)服用包含歐咪伽―3多不飽和脂肪酸、抗氧化劑精氨酸等的一系列補(bǔ)品。他說：“我并不是想活到100歲，而是想過有質(zhì)量的生活，能夠照顧自己。我現(xiàn)在66歲了，但外表和行動(dòng)就像50歲的人，比不少40歲的人還有精力。” 當(dāng)被問到他們是否希望自己比朋友和家人更長(zhǎng)壽時(shí)，近2/3的人表示只有在身體健康狀況良好的情況下，他們才希望如此。得克薩斯州的泰勒說：“我不在乎能活多久，只要我能照顧自己就行。我的4個(gè)祖父母活到85歲以上，但80歲以后，他們的生活質(zhì)量就大大降低了，這可不是我希望的。”
也有大約10%的人表示，他們根本不擔(dān)心衰老。因?yàn)樗ダ现皇侨松猛局姓５囊徊糠帧?不過，更多的被調(diào)查者表達(dá)了和韋伯、泰勒一樣的觀點(diǎn)：老人們正在尋求獲得更健康、質(zhì)量更高的生活，而不是僅僅延長(zhǎng)壽命或留住青春容顏那么簡(jiǎn)單。應(yīng)該說，這是一個(gè)好的跡象。
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